Jezeli lubisz smak naturalny to bierz 100%NWPI, badz 100%NWPC szczegolnie to drugie bialko tanio wychodzi Pozatym wiekszych roznic - procz tych wymienionych przez Dareckyy'ego nie ma Dobrym rozwiazaniem jest tez wspomniany wyzej System Protein 80
podaj aktywnosc fizyczna w ciagu dnia wtedy bedziemy mogli Ci podac dokladne zapotrzebowanie kaloryczne co do suplementoow proponooje green tea i odzywke bialkową(np: system protein 80) dawkowanie: green tea 4 kaps dziennie po 1 przed 4 posilkami(30 minut przed posilkiem), nie bierz zbyt poozno bo zawiera kofeine SP80 - w zaleznosci od brakoow w [...]
Amino Whey System wywaliłbym a w to miejsce tradycyjny shejk proteinowy np. z Wheya
Mi się osobiście takie kombinowane treningi nie podobają ! Co powiesz na to : -przed rozgrzewka danej parti mięsni ktora ćwiczyśz na osbnej sesji i rowerek 10-15 min ! roob po 3/4 serie powtoorzeń 12-15 ..większa ilość ew na Nogi /przedrami /łydki ! Trening I (Barki , brzuch przedramie , ) Barki -Wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]
Chyba się skuszę na System Protein 80 . Wielkie dzięki za pomoc. Łapcie po sogu
to zalezy kiedy chcesz stosowac to bialko.JEsli glownie przed snem, to bierz system protein, a jesli po treningu, to naturall wpc.Cenowo nie ma duzej roznicy. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-28 18:41:17
Skoro już poruszono BASa, a na fotki chyba jeszcze poczekamy, pozwolę sobie zadać tu pytanie odnośnie tajemnicy, jaką owiany jest ten system. Czy ktoś jest mi wstanie sensownie wytłumaczyć, dlaczego ten system jest tak pilnie strzeżony i skrywany przed szeroką publicznością? Dlaczego tak trudno o jakiekolwiek info/foto na jego temat, o możliwości [...]
[...] czy przednią cześć stopy. Eksperymentuj podczas jazdy aż znajdziesz optymalne ustawienie, możesz również zlecić zrobienie tego w sklepie rowerowym. Możesz również zastosować system połączenia stopy z pedałem, który pozwala na swobodne ruchy stóp. Umieść bloki w taki sposób, żeby najszersza cześć stopy znajdowała się na osi pedału lub lekko z [...]
Kawa czy herbata część I
tak jak i moj system dzisiaj grrr grass - podesle co mialem podeslac pozniej niestety bo zaatakowaly mnie hijackery, malware'y i tego typu****e grrrrrrr
coś na siłe dla was
[...] ćwiczyc to je dodałem - ale w sumie ja robiac ten planik - może czytałeś cały pościk - to prócz płaskiej nie robiłem nic , żadnych triców , barków ani nic takiego - ten system seri i powtórzeń daje tyle ile trzeba i klacie i tricepsom - ale w przeciwieństwie do mnie bedziesz robił go 1-2 razy w tygodniu to jeśli bedziesz miał siłe to możesz [...]
Heya! zakupiłem ostatnio kilka rzeczy - mianowicie - 1)HMB liquid - TREC NUTRITION, 2) ANABOLIC BCAA SYSTEM - TREC NUTRITION, 3)CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE - TREC NUTRITION, 4) DEXTROSE powder - TREC NUTRITION, 5) VANADYL - HI TEC NUTRITION, 6)BIAŁKO SERWATKOWE izolat - EXTENSOR. Cwicze średnio 4-5 razy w tygodniu.. teraz jest zadyma z [...]
Combat 56 trenujący i ich doświadczenia
[...] co sie do Ciebie pisze, takze teraz jeszcze bardziej utwierdzam sie w przekonaniu ze jestes czlowiekiem z klapkami na oczach, nie widzacym nic poza C56. Gloryfikujesz ten system jak by byl najlepszym na ziemi, i to jest zalosne. Dlaczego tak sie nie pasjonujesz BAS-3 ? Czyzbys byl za slaby aby go trenowac? Czy tez moze nazwa "COMBAT [...]
[...] (obecnie trójbój) stosowałem podobny układ do tego jaki Ci rozpisałem na początku co jakiś czas dawałem "kopniaka" mięśniom - serie łączone, superserie, system 15 i 21, wolne powtórzenioa aby lekko pobudzić je do ruszenia z miejsca, dla nadania im nowego bodźca - ale tylko dla tego, podstawą zawsze był dla mnie standardowy [...]
małe pytanie odnośnie LC
Kult, Combatu 56 ucza tylko w 25 brygadzie kawalerii powietrznej i moze w kilku wiezieniach szkola w tym systemie klawiszy. W systemie Krav Maga szkoli sie w Polsce 1 pulk specjalny, FORMOZE, ABW. Oprucz tego w tym systemie szkola sie sily zbrojne Szwecji, Danii, Finlandii, Izraela, a takze sluzby w USA np. FBI, czy S.W.A.T. Poza tym Krav Maga to [...]
[...] pozostawiają wiele do życzenia. Propozycja treningu cztero-dniowego zawiera dwa, ale za to dość poważne błędy. Pierwszy to2ćw x4 serie w treningu barków ( stosując taki system praktycznie nie możliwe jest kompleksowe przetrenowanie tej grupy). Drugi to zbyt krótki czas przeznaczony na regeneracje bicepsów po wtorkowym treningu w perspektywie [...]
[...] a laktozy wcale nie bedzie tak duuzo w 250 ml aby zaklocac procesy trawienia.Oczywiscie najlepiej jak mleko bedzie chude. Po treningu do carbo mozesz dodac z 15-20 g system protein co polepszy takze regeneracje, a zmniejszsz ilosc bialka w ktoryms posilku potreningowym. Jajka rozpisalem cale, zawieraja sporo cholesterolu(z niego jest [...]
czesc,zamierzam kupic system protein 80 Olimpa chciałbym zapytac was co sądzicie o tej odzywce?moze ktos to stosował i moze podzielic sie uwagami?Dodam ze zamierzam to zakupic do cyklu krety,pozdrawiam;]
[...] wielu z nich twierdzi że ból mięśni w rzeczywistości jest najmniej porzadanym - że tak powiem - skutkiem ubocznym treningu , ponieważ świadczy to o zbyt wielkim przeciążeniu systemu nerwowego oraz ćwiczenie do chwilowego wyczerpania w efekcie skutkuje zbyt dużą produkcję kortyzolu , co skolei prowadzi najcześciej do przetrenowania lub poprostu [...]
[...] (ich mikrouszkodzenia) nie maja nic wspolengo z przeciazeniem ukladu nerwowego - do bolu POTRENINGOWEGO mozna doprowadzic bez przeciazania ukladu nerwowego (np. HST), a system nerwowy mozna przeciazyc bez efektu obolalych miesni - to temat bardziej zlozony. Zastosowanie ma raczej jak wspomniales trening do wyczerpania - czego trudno uniknac [...]
[...] w wywiadzie powiedział że tak naprawde lepiej by było gdyby tego obolenia mięsni nie było po treningu bo to nie ono chodzi , chodzi o mikrourazy ale nie tak duże że system nerwowy przed zbyt dużym i zbyt szybkom wysiłkiem będzie sie bronił oboleniem mięśni - nie chodzi wcale o trening do załamania tylko o stopniowe przeciązanie mięśni - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
