[...] doradca Klienta Oferujemy: - pracę w stabilnej i dynamicznie rozwijającej się firmie, - miłą atmosferę pracy oraz możliwość rozwoju zawodowego - stałe wynagrodzenie plus system prowizyjny - szkolenia Nasze oczekiwania: - łatwość nawiązywania kontaktów z klientami, - fachowe doradztwo w zakresie oferowanych produktów przez firmę, - [...]
Stabilizator kostki został zaprojektowany dla sportowców lub osób cierpiących na chroniczne urazy stawu skokowego. Posiada sprawdzony system stabilizowania kostki Air-Stirrup® z dodatkowym uciskiem oraz stabilizacją zapewnioną przez opatentowany pasek skrzyżny AirSport ATF, integralne paski mocujące śródstopie oraz goleń. Unikalna konstrukcja [...]
Witam, Waga: 82 kg Cel masa Kilkuletni staż ale głównie HST/FBW Nacisk na klatkę Dieta dopracowana Regeneracja w miarę możliwość ( 3 zmianowy system pracy) Klatka + barki 1. WYCISKANIE HANTLI LEŻĄC NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ SKOS 30 STOPNI 4x 58 (Wykonuje sie 5 powtórzen od razu przejscie do ciezaru wiekszego i 2 powtórzenia i na koniec inny [...]
[...] kont e-mail // 7zł/m-c Hosting - M I D I 150 MB przestrzeni dyskowej + 3GB Transferu miesięcznego + 10 baza danych MySQL + 10 kont e-mail // 10zł/m-c Każde konto posiada: - system administracyjny Direct Admin - możliwość bezpłatnego zaparkowania domen - możliwość rejestracji własnych domen po atrakcyjnych cenach - graficzne statystyki [...]
Od ponad roku w swoim odżywianiu, jak również w udzielanych radach na forum stosuję się między innymi do rad Dr. Johna Berardi, autora znanego na całym świecie systemu "Precision Nutrition". System ten bazuje między innymi na zaprezentowanych tu na forum w formie 10 przykazań żywieniowych zasadach tzw. nutrition habits. Obecnie Dr John Berardi [...]
[...] trening brak odrzywek i mala wiedza sprawila ze nie mialem zadnych efektow!!!! teraz chce to zmienic napiszcie czy dobrze mysle dorzycam do tego witaminki (vigor)+ system protein 80 z olimpa + glutaminka + tauryna + cos na oslonke (mozecie mi doradzic co jest najleprze najtansze i bez recepty :) do tego regularny sen 5 razy silka w [...]
Witam otoz od poniedzialku zaczynam cykl z odzywkami i mam pare pytan do Was odnosnie supli w jakie trzeba sie zaopatrzyc. Nadmienie iz moj trening to split a celem jest osiagniecie dobrej sylwetki (ogolny rozwoj masy miesniowej z zachowaniem mozliwie najlepszych proporcji i zarysow sylwetki). Odzywki ktore zostaly mi po poprzednim cyklu to: 2 [...]
[...] sztuki i sporty walki Warszawa, 9 - 10 maja 2009 "Wykorzystanie pracy mentalnej (wyobraźni) w doskonaleniu koordynacyjnych atrybutów motorycznych" Yiquan, to wyjątkowy system, w którym do bardzo wysokiego poziomu doprowadzona została metodyka wykorzystania pracy mentalnej (wyobraźni) w doskonaleniu koordynacyjnych atrybutów motorycznych. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Maitake_Mushroom_i32253_d380x380.jpg Opis - Doskonałe wsparcie dla systemu immunologicznego - Posiada właściwości odmładzające - Bogate źródło witamin i minerałów - Pomaga w zmniejszeniu złego cholesterolu we krwi Grzyb maitake dostarcza wiele witamin i minerałów, takich jak witaminy z grupy B (B1, B2), C, D, [...]
[...] czyli zwiększyłem dość znacznie ciężary i wydłużyłem odpoczynek między serami. Taki trening trwał ponad godzinę ale czułem się po nim świetnie. Dlatego wprowadziłem system 3 razy w tyg ćwiczenia na dużych ciężarach treningi po godzinie i koniec i 3 razy treningi lekkie małymi ciężarami 20- 30 minut i potem orbitrek 40 minut. Celem [...]
[...] i zacząć cały proces od nowa. Póki co organizm reaguje świetnie, nie planuję żadnych supli do końca trwania ostatniego cyklu, poza witaminami, ewentualnie ZMA. Czy taki system treningu ma sens ? Oczywiście micha jest, przy treningu na siłe chciałbym wprowadzić przez 2 tyg po redukcji diete z 0 bilansem, później lekko dodatnim, przed [...]
Witam! Moja przygoda z treningiem siłowym zaczęła się w kwietniu br, trwała 3 m-ce, do czasu kiedy złamałem ręke. 2 miesięczna przerwa sprawiła, że wróciłem do poprzedniego stanu. Mniej wiecej od października chciałbym znów rozpocząć treningi. Odbyłem cykl Xp + GF i byłem zadowolony z efektów. Bazuje na ksiązce System Weidera (trening). Dieta w [...]
Witam. Mam problem dotyczący zawodu w temacie. Niedawno zaczołem swoją przygode z siłownią. Podoba mi się to zmieniam powoli swój lifestyle pod kulturystyke. Odżywianie, systematyczne treningi, czytanie o różnych odżywkach, produktach, budowie człowieka. Co tu mówić podoba mi się to. W koszykówce mi nie wyszło, a może sam zwaliłem bo niby dostałem [...]
Siemka Ocencie moja diete na mase 1 POSILEK B:42g T:28g W:110g Kcal.840 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu..........400g Płatki kukurydziane................80g Orzechy włoskie....................40g PROTEIN 80.........................20g Rodzynki suszone...................20g II POSILEK B:42 T:4 W:34 Kcal.330 TOP MASS...........................30g Ser [...]
Witam wszystkich i dziękuję za zainteresowanie moim postem. Chciałbym Was prosić o opinię. Dokładnie 2 lata temu zrzuciłem troszkę kilogramów zmieniłem całkowicie system swojego żywienia na bardziej racjonalny i zbilansowany. Schudłem głównie na interwałach z elementami siłowni. Teraz chciałby trochę poprawić wygląd swojej sylwetki na bardziej [...]
Dane: Wiek: 20 lat Wzrost: 185cm Waga: 70,8 kg Cel: Masa Zapotrzebowanie: Kalorie: 3168kcal Białko: 172,8g - 2,4g/kg masy ciała Tłuszcze: 115,2g - 1,6g/kg masy ciała Węglowodany: 360g - 5,0g/kg masy ciała 8:30 - Pobudka Kreatyna 9:00 - Śniadanie: Jaja kurze całe 120g Majonez domowy z olejem rzepakowym 15g Chleb żytni razowy 50g Płatki [...]
witam po kolei mam 18 lat , waga 99 kilo , chcialbym wazyc okolo 85 ulozylem cos takiego moje dzienne zapotrzebowanie to 3260 wiec bede przyjmowal 2900 213 g Bialko 30 g weglowodanow 214 g tłuszczu i mam cos takiego - prosze o rady i sygestie co moge wsadzic aha sa podane 2 plany bo to bede jakdl na zmiane chyba ze jeden a pozadny ;] I [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GREEN_TEA_EXTRACT_i27477_d400x400.jpg GREEN TEA EXTRACT Opis -Wsparcie antyoksydacyjne -Duża zawartość polifenoli -Wspiera system immunologiczny Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka 1-2 razy dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Green Tea Extract Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 60 [...]