system

[...] alkoholu i/lub środków odurzających??" - z tego posta się robi epopeja na każdy temat. Poszukaj w wyszukiwarce, o walce z pijanym/naćpanym było już sporo. "polski system prawny który nie potrafi jednoznacznie rozróżnić ofiary od przestępcy" - nie tylko polski. "Bo jak się bronisz przed kimś myśląc żeby mu nie zrobić krzywdy [...]

Do gym system-napisz o swoich gabarytach i wynikach bo mi nudno! kazdy moze pisac co chce wolnosc slowa!! niech kazdy robi to co potrafi najlepiej ! bo jak chce sie ciagnac 3 sroki za ogon to nic z tego nie bedzie!!!! pozdrawiam!!!

Kravka to wyjątkowo ofensywny system nastawiony na obronę przed większą liczbą agresorów

mam nadzieje ze mnie nie utłucze wiem tylko ze trenuje 3 lata z pijaństwem i przerwami LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko [...]

no 70cm w pasie nie wiem czy az dak fajnie...bo masy nawet w pasie nie umiem zobić bo wszytko idzie w rzexbe za****a nie umiem sie zatłuścić nawet na weiderze 4000...ale grunt ze góra rosnie LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak [...]

[...] ww zlozone do posilku a oliwe do nastepnego VI Makaron 100g, ser biały chudy 150 g, truskawki, trochę kefiru VII (przed snem) Odżywka białkowa 40g z mlekiem chudym(Olimp system protein 80 special night formula) hmmm no chłopaki, bo już się gubić zaczynam, każdy daje inną opcję na ten ostatni posiłek, to jak w końcu, może zostanę przy [...]

[...] warzywa(mrożonki) 200g, chleb razowy 60g VI Makaron 100g, ser biały chudy 150 g, truskawki, trochę kefiru VII (przed snem) Odżywka białkowa 40g z mlekiem chudym(Olimp system protein 80 special night formula) I jeszcze jedna kwestia, otóż: W niektóre dni jestem zmuszony ćwiczyć około 9:30 rano, jak w te dni poprzestawiać posiłki aby było [...]

Tętno jest pewnym wskaźnikiem w treningu, a nie mechanizmem spalającym tłuszcz. To tak jak wchodzisz na wagę, to nie wskazówka mierzy Twoją masę, tylko system równoważni i przekładni. 140HR spoczynkowe to wg. mnie stan chorobowy, a ja nie jestem lekarzem. Siedzę i tętno mam wysiłkowe, to tak jakby samochód stał w miejscu, a na liczniku miał więcej [...]

[...] bardziej powiedzial bys co jest zle bo domyalan sie ze malo kcal no ale po to by zrzucic. W zeszlym roku mialem dietę od fizjologa i dietetyka mizery wystepuje w polsacie mają swoja firme olimpjakos mialem 3000 tys kcal i przybieralem na wadze miałem 2500 i wcale lepiej nie bylo a bylem glodny wiec dla tego po prostu zmieniłem na swoj taki system

Dzieki za zainteresowanie. Tak 1/3 to dociskanie. A ten (3*5) jest to system 15.Polega na wyciskaniu klaty etapami.pierwszy jak w dociskaniu.Drugi od klatki do tego miejsca co w poczatek dociskania.a trzeci pełne ruchy. gdy nie moge wycisnać max to sztanga zatrzymuje sie zaraz przy klaci(moze kilka centymetrów wyżej).Gdy ćwicze w seriach to zdarza [...]

[...] za 33 zl to mozna bylo nad tym myslec, a teraz z tego co Sonbaty wyliczal u siebie kosztuje 52 zl za kg. Jak masz za 45 zl to i tak wg. mnie sie nie oplaca, bo za duza puche system protein 80 zaplacisz ok. 190 zl (cana za kg: 50zl), za 5 zl masz lepszy smak, rozpuszczalnosc, mniej gazow (lub wcale zalezy od organizmu), wyzsze BV. [...]

Masa=spadek szybkosci wtedy i tylko wtedy gdy cwiczymy systemem "na mase". Jako ze system renowania na rzezbe wystepuje po masie - nalezy go traktowac jako to samo. Polecam trening silowo-wytrzymalosciowo-szybkosciowy. Ciezka sprawa - ale da sie przyzwyczaic. Miesnie od tego tez rosna. Oczyiwscie cwiczymy na silowni+treningu+w domciu. [...]

Ale ubogi plan ;) Może coś bardziej złożonego? Może zaproponuj mi jakiś system a ja się z nim zapoznam i ułożę plan na tym systemie. :)

[...] w dniu 2014-01-09 22:44:39 A czy ktos cos pisał o żywieniu sie kreatyną? Kłania się czytanie ze zrozumieniem ale wytłumacze prościej i najogólniej - kreatyna wpływa na system energetyczny pcr-atp w organizmie przez co ma bezpośredni wpływ na energetyke wysiłku... prościej się nie da. Analogia do kofeiny nietrafiona ponieważ kofeina jest [...]

Koniu ostatnie pytanie. Jeżeli zastosuje się do 2749,66 kcal to zejdę na wadze przy diecie low carb? Pytam bo na myfitnesspal przy takim zapotrzebowaniu wyświetla się komunikat o tym, że będę jedynie utrzymywał wagę, lecz podejrzewam, że nie ten system nie bierze pod uwagę mikroskładników.

białko sojowe jest dobre, ma wiele zalet... jesli szukasz taniego białka to dobrym rozwiązaniem będzie system protein 80 olimpu... to kompleksowa mieszanina wielu białek zapewniająca optymalne wykorzystanie ich przez organizm...

Ja ćwifczę swój własny system. Nazywam to streetfighting- czyli worek bokserski i sparingi na rękawice. Plus nogi do wysokości pasa. A do tego dodałem ostatnio przerabianie filmików z Pridu. Acha- kopnięcia z nóg zawsze dotąd ćwiczyłem na pijakach i na około 10 akcji w 8 był od razu knoc-out. Wariat

[...] (rok-dwa lata) jest przy moim wzroście 72-73kg na rzeźbie, nie więcej. Zakładam też że urosnę, więc ta waga również się zwiększy - ale skąd mam wiedzieć, czy nie będę już do końca życia takim kurduplem :P Proszę o odpowiedzi dotyczące przejścia na dietę redukcyjną i jaki system ćwiczeń wykonywać (w sensie ilość powtórzeń, serii i ciężary)

[...] tluszczykiem (oczywiscie jest to nieuniknione ale im mniej tym lepiej) Dlatego te 2900 z groszem kcal na razie starczy. Obserwuj siebie. Waga idzie nie wiecej niz 1.5-moze 2kg na 2 tyg to dobrze jeśli wiecej to zmniejsz kalorie. Chlebem z jogurtem zniszczyłeś system :D Proponuje 2 banany do jogurtu i wyjdzie na to samo ale smaczniejsze napewno :)

Jesli ty juz wszystkie plany treningowe przeszedles to jaki ty masz profil? Moze nam go zdradzisz. Jesli jeszcze chcesz czegos sprobowac to jest system * Jedna grupa na jednym treningu * Jedna grupa rano jedna popoludniu Wtedy bedziesz trenowal wszystkie grupy osobno. Ale cos chyba nie tak z twoja wydolnoscia skoro tak kabinujesz