system

[...] jezeli trenujesz inne sporty jak np SW. 2.czy bedziesz kulturysta, ciezarowcem , zawodnikiem SW najwazniejsza bedzie BAZA (ćwiczenia podstawowe) i z czasem dodajemy jakies ewentualne poprawki np cwiczenia izolowane. FUNDAMENT, DOM , DEKORACJA wiec garnij plan oparty o system FBW 6 ćwiczen podstawowych i jedziesz budujesz fundament. ogarniasz???

Umnie Tez po Miescie chodzili z informatykiem i sprawdzono kompy czy jest Legalny system :] ale moj stary nie wposicił do chaty Bo gado niech przyjda z nakazem to nawet pozwoli sprawdzic co w garach gotujemy i wiecej nie przyszli . I to nie zadna bajeczka tylko tak było

Z tego co wiadomo w Polsce: 1.Obowiazuje zasada niewinności, więc to oni muszą Ci udowodnić, że masz mp3, filmy, system nielegalny, a nie Ty, że nie jesteś jeleniem - co jeśli ktoś się ostatnimi czasy 5 razy przeprowadzał i zgubił licencję na Windowsa? 2. zawsze możesz mieć na dysku mp3 z piosenkami, które masz na oryginalnych płytach na półce - a [...]

[...] - dlaczego wyznaczysz sobie cel 46 , 49kg itp. Czego oczekujesz od siebie jakiego wizerunku - pod opieką tylko lekarza rodzinnego jesteś? - opisz dokładnie jak wygląda Twój system żywieniowy , opisałaś tylko śniadanie pod względem kaloryczności - najlepiej wpisać wszytko do dziennika na potreningu i zrobić zrzut ,potrzebuję informacji ile w [...]

co do treningu czemu akurat taki system z tym stazem?

Zapytałem na forum prawniczym, czekam na odpowiedź. Umazana nakrętka niszy system.

System 3 dniowy Klatka+przedramie+brzuch, Barki+rece, Plecy+nogi Klatka 1 sztangielki ławka skosna 4s superserie 3s 2a pompki na poreczach lub klasyczne 2b wyciskanie mlotkowe sztangielek 3rozpietki w siadzie na maszynie 4s Brzuch 3 serie Przedramie uginanie nadgarstków nachwytem 3xMAX uginanie nadgarstków podchwytem 3xMAX Barki+rece Unoszenie [...]

...zazwyczaj zamykaja za niewinnosc..tak dziala system robert...zreszta zbytnia ciekawosc szkodzi na wiekszosc organow....pozdrawiam ..siła i rowność ..człowiek Mafii Strongman..

w CKD potrzebne jest doswiadczenie nie jest to prosty system i majacy dawac konkretne efekty w konkretnych przypadkach a od "tak se", to mozna redukowac na zbilansowanej łatwiej i przyjemniej i mniejsza szansa, ze sie cos spitoli

Ło kierwa, nie wiedziałem! :)) (rzecz jasna zrobiwszy system jak byłem młodszy i głupszy %-)) Niezła ciekawostka :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-23 12:36:13

[...] hiit. Ja po prostu, jak sie do czegos zabieram, to chce to zrobic dobrze i miec czarne na bialym, co i jak. A tutaj tyle niescislosci, pulapek Jedno jest pewne, mialam system, ktory mnie doskonale wyrzezbil, bylo dobrze, a teraz wszystko padlo i zaczelam bardzo tyc. Ale wszystko sie da odkrecic, teraz mam juz troche lepsze podejscie Tylko [...]

Posiłek przed treningowy:5 Posiłek po treningowy:6 Białko 160g.(2,5g/kg masy ciała)/ Tłuszcze 60 g(1g/kg masy ciała) /Węglowodany 295 g(4,7 g/kg masy ciała) (jest w "diecie") 2385 kcal / 2466 kcal(które sa pożądane)-więc braki Dodatkowo zaopatrzyłem się w "Mass XXl"(Trec) oraz "System protein 80" (Olimp)-narazie [...]

bedzie system pucharowy czy francoosky ??

Powstanie więcej firmowych sklepów do konca roku.Mamy wiele zapytań o franchising ale musimy zobaczyć jak będzie działał nasz system komputerowy,punktacja i karty rabatowe.W planie Warszawa,Poznań,Kielce i Wrocław.

w ten street boxing to bym nie wierzyl ze taki dobry to system

Poczytaj np o Rampie tutaj bardzo ładnie opisał ten system Ballomus: http://www.sfd.pl/4__Dniowy_Plan_Do_Oceny_%2C_Mdsy_%2C_Ss_%2C_Prosz%C4%99_o_zobaczenie_czy_nic_nie_poknoci%C5%82em_.-t618737-s2.html Co do ćwiczenia: http://www.youtube.com/watch?v=UFznMk35-EQ

Kaptury nie kuleją u mnie i zawsze je ćwicze. Ćwiczę system HST więc pod różnymi kontami są one lekko atakowane(zalezy od ćwiczenia) Oczywiście typowo na nie (szrugsy) robię. Ale chciałbym z czasem dorobić się ponadprzeciętnego karku. Planuję zakupić ten kaszczyk. Pozostaje jeszcze sprawa powtórzeń i serii. Powtórzenia na poziomie 5-15 czy większa [...]

chudzina ja chcę dawać 5000j w dawkach tak jak piszesz 1000eod wiadomo czasami zrobię uderzenie 2500j lub 2000j tak biłem starym system i też się u mnie sprawdzał. Panowie powiem wam tak szczerze ze ja teraz po 7miesiącah nie dużych dawek omo prop, winko meta szły miałem 5miesięcy ofuu i na offie objawy jakich nigdy jeszcze nie miałem bezsenność [...]

Bez ładu i składu zupełnie. Wg jakiego podziału rozmieściłeś te ćwiczenia? Zrób coś na wzór push pull albo nawet FBW. Ćwiczenia są ok, wielostawowe, same podstawy, ten system 5x5 też może być jeśli tak wybrałeś, ale jak mówię, podział zupełnie bez sensu. Zmień to i daj poprawiony plan do oceny, zobaczymy.

sorki ale 5x5 jako programowanie pod masę ? to system typowo pod sile , ... im większa masa ,więcej wytargasz /-)_/-)_/-)_ ale jak sam piszesz NOWY jesteś , ten program Cię zje na śniadanie :-D i to szybciej niż 5 tygodni Ogólnie chciałbym spróbować czegoś nowego. FBW już przerabiałem, mimo dopiętej diety, nadwyżki kalorycznej i ułożonego [...]