system

[...] biceps- modlitewnik - triceps- pompki w podporze tyłem Jeszcze chyba dorzucę coś extra na łydki. I tu moje pytanie bo im więcej czytam na temat FBW to mam większy mętlik w głowie. Czy lepiej pozostać 3s po 8 powt, trzy razy w tygodniu(wyjątek biceps i triceps- dwa razy w tyg), czy zastosować system 15-10-5 ? Z góry dziękuję za podpowiedzi.

[...] na płaskiej 10/8/6 Wycisk sztangi na skosie - 10/8/6 wysikanie sztangielek siedząc uginanie sztangi stojąc 3 serie B Wykroki ze sztangą (czy lepiej sztangielkami?) martwy ciąg wiosłowanie wysisk sztangielek (czy lepiej sztangi?) na skosie + unoszenie sztangi do szyji lub "fruwanie" Prostowanie ramion na wyciągu stojąc szrugsy system ABA BAB

Jestem ciekawa co rozumiesz przez "jakieś takie diety zbilansowane" i czy wiesz że IF to system pod, który można "podpiąć" różne że tak powiem diety. Można jeść na IF zbilansowanie, można LC, HC czy jeszcze inaczej co tam komu potrzeba. Zdecydowanie najpierw powinnaś się nauczyć dobrze zbilansowaną miskę układać. Hubert mnie Łodzianin powiedział, [...]

Wydaje mi się, że za szybko przekreślacie ludzi... po kilku postach padają stwierdzenia "nie chcesz", "nie możesz". Musi upłynąć trochę czasu, żeby cokolwiek można było o kimś powiedzieć. Trzeba dać komuś szanse by mógł się wykazać. Może nie doczytała regulaminu czy nie zmieniała idealnie miski, albo źle wyliczyła kaloryczność, ale czy to oznacza, [...]

AKurat indeksem glikemicznym nie przejmowałbym sięprzy komponowaniu jadłospisu. To nie jest miarodajny system rankingowy żywności...

raczej wątpie, przynajmniej ja się nie spotkałem, a co miałem w rekach to działało, poza tym system jednorazowych kodów działa bardzo fajnie jesli chodzi o zabezpieczenie przed robieniem podróbek.

[...] wyglada tak. Od 3 miesiecy regularnie chodze na silownie po wypadku samochodowym. Od 2 miesiecy z dopietym IF (Intermitten Fasting), jedzenie ważone, okno okolo 19/5, system DT -30% zapotrzebowania DNT -10%. z poczatkowej wagi 95 kg zszedlem na obecna 88 kg i w pasie ze 104cm na 92 cm. (moge wrzucic pozniej fotki sprzed i obecnie jesli [...]

[...] białka w moczu na dobę. Po np. cięzkim wysyiłku jak sobie zbadasz mocz to białka będzie więcej niż na codzień. Tak czy inaczej to normalny stan. Dopiero opwyżej 250-300mg na dobę to stan patologiczny. Ja nie wiem tylko skąd ludzie czerpią taką "wiedzę" o odkładaniu sie białka w moczu? Chyba jednak system edukacji jest strasznie ch**owy obecnie :D

[...] do czerwca, nie regularnie bo ćwiczę w różnych miejscach, zależy gdzie trenuje z klientami. Generalnie do nie dawna mieszkałem na Miechowicach, miałem benefit, teraz ok system, więc mogę chodzić w różne miejsca. Obecnie ćwiczę w miejscu pracy, czyli na Fitness Maximus na Rudzie Śląskiej, obok Tesco na Czarnym Lesie. Czasami wcześnie rano na [...]

[...] pomaga kontrolować swoje zachowanie, pomagając zmniejszyć pokusy żywieniowe, które mogą prowadzić do obżarstwa. Dopamite ma na celu wspieranie poziomu dopaminy i pobudzaja system nagradzania więc czujesz się zadowolony i unikasz przejadania. Kontroluj swoje nawyki żywieniowe- z Dopamite, odchudzanie stało się jeszcze łatwiejsze! Zalecane [...]

System piramidkowy jest zły, lepiej zwykłe FBW robić.

bądź tez tak im smakuje* chciał bym cię kiedyś zobaczyć na redukcji waląc sosy w proszku do ryżu :)nie będę debatował nad podejście do diety i systematyczności dokładności bo są rożne metody aczkolwiek nie rozumiem dla czego tylko twoja ma być najlepsza i olać system?:)

[...] zwolennikiem suchego jedzenia ale czasem mam na to ochotę i tyle ,sam korzystam np. z pomidorów bez konserwantów i robię sos do tego oregano bazyli,pytam jak to u was. mariuszpruszek mam wrażenie że mnie atakujesz chcąc wmówić je***ć system he he podaj jakiś fajny sposób przepis na sosy na redu będę wdzięczny:) pasztet domowy rewelacja :)

no wlasnie nie wiem krav Maga to system samoobrony chyba nawet zadnych zawodow w tym nie ma :-)

Bardzo dobry system walki , jednak nikt cie nie nauczy prawdziwych technik , wszystko to jeden wielki marketing i trzepania kasy na ludziach , techniki pokazywane są dość śmieszne i milion razy bardziej wybrałbym się na Sambo bojowe , sistiema itd ....

[...] przesmarzonego. Może być pół-surowy. Przypraw to i zobaczysz ja Ci pasuje. Pamiętaj o zasadzie: im bardziej mięso rumiane, tym bardziej gówniane. Najważniejsza pozostaje jakość dostarczanego pożywienia, a nie system w którym tkwisz. Do picia woda, herbata, kawa są ok. Reszty bym się pozbył. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2013-07-13 22:59:00

[...] i ANGRY + cos jeszcze… …Kompleks sztangowy…a mianowicie BEAR COMPLEX – nie ukrywam że testowałem ten kompleks z badawczym ciężarem i bardzo przyjemnie sponiewierał mnie ten system @@-) Moje pytanie brzmi czy z powodzeniem mogę połączyć CINDY, ANGRY i BEARA w jednym tygodniu. Czekam na podpowiedzi. Dieta: Taka diete stosowałem już kilkukrotnie [...]

może te przerwy w funkcjonowaniu sfd to dlatego, bo "gdzieś ktoś dostał 3 nagany" i rozwalił system.

[...] niż w jednym) oraz bedzie nagradzana kategoria lokalna-czyli trójka najlepszych lokalnych zawodników-warunek-nie startowali przed tymi zawodami w innym miescie w zawodach ligowych. Myślę,że taki system nagród zacheci do wzięcia udziału w zawodach wielu mniej doświadczonych sportowców i nie zniecheci ich wtedy udział "starych wyjadaczy"..:)

Wolałbym taki system A,B,off,C,off,off,off bardziej mi pasuje w okresie letnim;)