system

[...] za odpowiedz zrobie jak mowisz To dece bic co 3 dni a tescia co 5 ? Powiedz mi jak długo planujesz to ciągnąć? Jak przez dłuższy okres chcesz być na bombie To polecam ci system pon/czw. Wtedy nie musisz liczyć w który dzień masz przybic. A jak to ci nie sprawia problemu to leć 1ml/250mg enana + 1ml/200mg deki e3d. Wszystko w jednej lotce [...]

[...] za odpowiedz zrobie jak mowisz To dece bic co 3 dni a tescia co 5 ? Powiedz mi jak długo planujesz to ciągnąć? Jak przez dłuższy okres chcesz być na bombie To polecam ci system pon/czw. Wtedy nie musisz liczyć w który dzień masz przybic. A jak to ci nie sprawia problemu to leć 1ml/250mg enana + 1ml/200mg deki e3d. Wszystko w jednej lotce [...]

Wykorzystanie białka w diecie osoby trenującej ma duże znaczenie w kontekście budowy sportowej formy. Wykorzystanie więc produktów żywnościowych, które budować będą bazę naszej diety, powinno być dobrze przemyślane. Źródła białka w diecie powinny być źródłami pełnowartościowymi, które zawierać będą spore ilości aminokwasów egzogennych. Które [...]

Mam opracowany system samogolenia od stóp do głowy, ale bez pleców!!! philips daje do niektórych modeli golarek przedłużkę do pleców %-) https://image.ceneostatic.pl/data/article_picture/32/18/7d93-463e-43d7-bf8e-9202c4da4508_large.jpg ale wg mnie słabo te golarki działają nawet z przodu widząc pole, nie polecam ;-)

Mam nadzieję, że nie. Mam opracowany system samogolenia od stóp do głowy, ale bez pleców!!! To Ty z tych metroseksualnych? Nie. Po prostu łatwiej o higienę. No i są inne plusy, ale o nich zamilczę jednak ;-)

Trening cardio – co znaczy to pojęcie? Cóż, jest to rodzaj pracy, w której angażujemy system sercowo-naczyniowy (ang. cardiovascular system). W jego skład wchodzi serce, naczynia krwionośne oraz krew. Niestety jest to tak szeroka, nieprecyzyjna definicja, iż można by uznać każdego rodzaju trening fizyczny za „cardio”. Tak, nawet [...]

Mam nadzieję, że nie. Mam opracowany system samogolenia od stóp do głowy, ale bez pleców!!! To Ty z tych metroseksualnych?

z drugieh strony mam w rozpisce napj panoramiksa może szybciej pòjdzie :-D A włosy na plecach od tego nie urosną? Mam nadzieję, że nie. Mam opracowany system samogolenia od stóp do głowy, ale bez pleców!!!

Masarnia , kur...a forma miazga . Progres potwor , bary szkoda gadac , co tu pisac rozp... system Pozdr i zdrowia .

[...] sie z takimi komentarzami ze FBW jest dobre jak wracasz po przerwie albo na redukcje ,aha i fla fighterów ma potnecjał rzekomo nie zebym był fighterem ale chciałem zmienic system na cos innego a ze zwlekałem i potem na szybko to mowie a zrobie jednak ten FBW tak jak chciałem od samego poczatku tk wiem sa jeszcze push pull legs itd ^__- no [...]

Tsu dzięki za udział, rozwaliłaś system i rozłożyłas konkurencję na łopatki :-D Przewaga we wszystkich 4 ćwiczeniach 88-O Gratulacje! Dzięki Viki, choć początki były trudne, musiałam się dotrzeć z przysiadami i pompkami :-D ale podobno ważne, jak się kończy}:-( przy okazji popracowałam nad techniką, poznałam trochę swoje możliwości [...]

Tsu dzięki za udział, rozwaliłaś system i rozłożyłas konkurencję na łopatki :-D Przewaga we wszystkich 4 ćwiczeniach 88-O Gratulacje!Szajbę podliczysz po północy? Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-31 20:31:10

Tsu dzięki za udział, rozwaliłaś system i rozłożyłas konkurencję na łopatki :-D Przewaga we wszystkich 4 ćwiczeniach 88-O Gratulacje!

Ja zawsze leciałem taki system treningu nóg: na jednym treningu czworogłowe mocno i dwugłowe lekko, na kolejnym zaczynałem od dwójek mocny trening i czwórki lekko. Następny trening taki jak pierwszy itd. Siady na dużych ciężarach co trzeci trening. To też bardzo dobry pomysł, tyle że cięzki trening dwójek = martwe ciągi a ja raczej chcę ich unikać [...]

[...] temacie fitnes dosyć sporo, progresuje sobie na ciężarze powoli, rotuje sobie ćwiczeniami, dorzucam od czasu do czasu dropsety czy jakas izolacje i bardzo fajnie mi się tym system ćwiczy ale jedna rzecz nie daje mi spokój. Mój znajomy starszy ode mnie który ćwiczyl juz dawno temu teraz powraca do treningu siłowego i nie mogę dojść z nim do [...]

Ja zawsze leciałem taki system treningu nóg: na jednym treningu czworogłowe mocno i dwugłowe lekko, na kolejnym zaczynałem od dwójek mocny trening i czwórki lekko. Następny trening taki jak pierwszy itd. Siady na dużych ciężarach co trzeci trening.

[...] i 5 repsów? czy może tylko 1 i 5? 3. Jak często później sprawdzamy? 4. Chcesz jakiś przelicznik względem masy ciała? Wilks pewnie byłby dobry. 5. Masz jakąś propozycję na system nagród i kar? %-) 6. W kwestiach spornych udajemy się do Mastiego? On umie zawsze elegancko ogarnąć sprawę :) Moja propozycja to sprawdzanie tylko 1 i 5 powt w WL, SQ [...]

oo, jak ja - tez zawsze nastepnego dnia jestem bardziej glodna :) ale zawsze mozemy wynalezc nowy system i nazwac go "rotacja dnia nastepnego", "RDN", "next day rotation" "NDR" :-D Oooo to jest myśl! %-)

oo, jak ja - tez zawsze nastepnego dnia jestem bardziej glodna :) ale zawsze mozemy wynalezc nowy system i nazwac go "rotacja dnia nastepnego", "RDN", "next day rotation" "NDR" :-D

[...] porządną redukcję, trochę sadła się nazbierało... Kiedyś robiłem bardzo skuteczną redukcję (z 96 do 78 kg) (z 107 na 88 cm pas) właśnie na IFie dlatego ponownie wybrałem ten system. Jestem na diecie przeszło 6 tygodni i od prawie dwóch zaliczam zupełny zastój, waga ani drgnie (ale dosłownie codziennie identyczna), pas tak samo. Zastanawiam się [...]