system

system piramidkowy z 2 tygodniowym offem. To i wiecej w dziale doping

[...] dziś powinno mi wystarczyć }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/236e57aceb4f49ee9a5ecb56f3087b66.jpg I rozpiera mnie energia na wszystkie strony, ale coś czuję, że to mój osobisty system obronny co by się nie móc skupić i nie uczyć na obronę, która już za kilka dni. Tam w tym treningu na górze to oczywiście tydzień 9. a nie 8. i trening 26. Zmieniony [...]

Mendriv, czy ten system treningowy będzie dobry dla ektomorfika? Wcześniej trenowałem krótko i intensywnie, trening trwał nie dłużej niż 50 min, zauważyłem, że tam jest dużo więcej serii i nie wiem czy będzie to dobry trening dla mojego typu budowy ciała, co o tym myślisz?

[...] jest stały to ostatni w formie szejku:-) 3200kcal - zapotrzebowanie A moje pytania to: 1. Czy zrobić jakies poprawki w diecie, coś dorzucić coś wywalić. 2. jak długo ten system żywieniowy moge stosować, 3. Czy w ciągu tyg przerwać post Poniżej podaje ankietę Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 177 Obwód ramienia : 39 Obwód [...]

[...] sprawa ze zanim to dotarlo do Ciebie, przemielilo to pare rak a cena zapewne wzrosla, stad Twoje ,rozczarowanie, mysle. ;-) A co do pyt, wbilem chyba pare setek tych amp %-) kazda byla rowno nalana, ale skoro kod wszedl, nie panikowal bym, maja dobry system, po prostu maszyna co rozlewa mogla cos zle nalac, to tylko maszyna, moglo sie zdarzyc.

Dokładnie praca zmianowa to nie wymówka , ja przez 2 lata pracowałem w systemie 4 brygadowym 7 dni pod rzad (2 dni pierwsa zmaina , 2 dni druga zmiana i 3 dni trzecia zmiana ) i jakoś dawałem rade a uwierz taki system rozreguluje kazdy organizm i nie plakałem tylko jak miałem 2 zmiane to rano przed praca na siłownie tak samo przed nockami , jak [...]

[...] Crivit) i pasek Garmina. Z Garminem działa :-), endomondo bez problemu znalazło urządzenie i pokazało puls. Niestety okazało się, że mój pasek to chyba shit nie gadający w systemie ANT+. Może też dlatego bieżnie polar nie pokazują mi tętna. Wniosek nasuwa się jeden - da się to zrobić, ale jest trochę wymagań, które muszą być spełnione żeby to [...]

w holandii jest najlepszy system szkoleniowy

Naprawdę na dużo mnie stać chcę wypróbować system aby robić 3 razy w tygodniu tą samą partie a nie raz. Może ten system lepiej na mnie zadziała? Wy jesteście profesjonalistami a nie ja to jak radzicie lepiej czekać i jak typowo pójdę w mase dopiero plan według A.S a na razie jechać moim starym planem :/

[...] 60, 80, 107,5 i 120kg. Tym razem zabraklo tylko w ostatnim ruchu, ale walka szla na smierc i zycie, co widac na filmie. Za tydzien podejde jeszcze raz i czuje ze rozyebie system ;) Wszystkie serie: http://www.youtube.com/watch?v=cC3mhLJMd8M Z wyciskaniem szly superserie wioslowania. Dzis poszlo 60, 80, 90 i 100kg - dolozone 2,5kg. Jeszcze dam [...]

[...] siłką zjeść tego batona energetycznego (na opakowaniu jest napisane, że 20-30 minut przed wysiłkiem fizycznym)? 12. Co należy zjeść bezpośrednio po treningu? Ja mam taki system: - od razu po: 50g miodu (ok. 4 łyżki stołowe) + 30g brązowego ryżu/ 2 banany +30g brązowego ryżu - 30 minut po: reszta ryżu (70g) + 200g jakiegoś mięsa np. pieczeni [...]

[...] że 20-30 minut przed wysiłkiem fizycznym)? Najlepiej zjeść posiłek przed treningowy 1-1,5godziny przed treningiem. 12. Co należy zjeść bezpośrednio po treningu? Ja mam taki system: - od razu po: 50g miodu (ok. 4 łyżki stołowe) + 30g brązowego ryżu/ 2 banany +30g brązowego ryżu - 30 minut po: reszta ryżu (70g) + 200g jakiegoś mięsa np. pieczeni [...]

spoko laseczki tylko szkoda ze tak w polsce nie ma ;d ostatnio jak tak patrze to wszystko chodzi tak zalane ze dramat przynajmniej na krk 8-) a i babcia miażdży system |-) Zmieniony przez - kamil_0590 w dniu 2013-06-07 20:42:32

Mad_butcher hcg obowiązkowo przy dłuższym byciu on. Ja preferuję system bicia co ok 8-9 tyg (czasem ciut dłużej) hcg w dawce 5000 iu (dawkowanie różne: 1000 iu e2,3d, 1250 e3d, teraz wypróbuję chyba 2500 iu e5d)

[...] dałem rady. b) printscreen (całej strony lub okna ,a nie małe wycinki) nie potrzebny c) link do strony generującej błąd www.sfd.pl d) wersja i nazwa przeglądarki oraz system operacyjny Firefox 21.0 Windows 7 SP1 e) nick PanParowka P.S Udało mi się zalogować pod operą, ale nei chce zmieniac przeglądarki skoro Firefox jest najlepszy! Może [...]

Witam. Rozpoczynam swoją przygodę z IF. Poniżej ankieta, zdjęcia i parę informacji na temat moich dotychczasowych działań. Płeć: mężczyzna Wiek: 29 Waga: 105 Wzrost: 191 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42,5 Obwód talii: 91 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany [...]

[...] problem. Także ja nie mogę przesłać do IT maila o treści jak powyżej, gdy mam wszystkie dane - przede wszystkim opis co sie dzieje, jaka przegladarka i jej wersja, jaki system operacyjny, pomocny takze printscreen to IT ma szanse szybko poprawic blad. proszę o informację kiedy to niby pisałeś i nie otrzymałeś odpowiedzi - zaraz sprawdzę czy [...]

koniu151 to raz ;-), a dwa więc zrób tak przez 3-4 tygodnie, sprawdź jak reagujesz, czy taki system żywienia nie odbije się niekorzystnie na formie i tyle, miesiąc to strata nie wielka a badanie będziesz miał najwartościowsze z możliwych bo na samym sobie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-06-09 16:16:36

Panowie minęło 3 tyg jak jestem na if... i wydaje mnie się, że tracę mięsień trenuje na czczo system 18/6. w dni treningowe ładuje więcej węgli i białka, w dni nietreningowe bardziej białka z tłuszczami. Może być przyczyną to, że po treningach robię jeszcze około 25 minut interwałów ?

Panowie minęło 3 tyg jak jestem na if... i wydaje mnie się, że tracę mięsień trenuje na czczo system 18/6. w dni treningowe ładuje więcej węgli i białka, w dni nietreningowe bardziej białka z tłuszczami. Może być przyczyną to, że po treningach robię jeszcze około 25 minut interwałów ? Interwałów? No to sam sobie dałeś odpowiedź ..