system

ja także byłem pewien, że nie mam wady, a się okazało, że mam przekrzywioną miednicę ( nie dużo) co spowodowało podniesienie prawej strony w górę( w tym barku). Porpoś niech Ci ktoś dokładnie sprawdzi kręgosłup i barki i przyjrzyj się swoim biodrom czy są równe. Niestety- nie wysypiam się ostatnio poprawnie ( śpię po 6-5h), ponieważ muszę poprawić [...]

Ten jogurt w 1.posiłku zamie na całkowicie naturalny. Bp ten ze zbożami jest za mocno przetworzony Zmniejsz białko do 2,5 np wyrzucając ze śniadania częściowo System Protein. Jeśli dobrze się czujesz na takiej ilości węgli to dalej postuluję za podbiciem tłuszczów;-)

łapa już sie fajnie prezentuje ;],niektórymi tekstatmi rozp*****lasz system :D Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-06-22 18:19:30

[...] gryf lub ciezar wlasnego ciala x 5-8p 50% CD x 5-8p 75% CD x 5-8p CD - ciezar zastosowany w seriach docelowych(roboczych). w przypadku mc sprawa jest prosta,sam system zawiera w sobie odpowiednie dozowanie obciazenia,wiec dodatkowa rozgrzewka nie jest potrzebna.(warto zrobic 1-2s z samym gryfem) trening zacznij od zanizonych [...]

[...] gryf lub ciezar wlasnego ciala x 5-8p 50% CD x 5-8p 75% CD x 5-8p CD - ciezar zastosowany w seriach docelowych(roboczych). w przypadku mc sprawa jest prosta,sam system zawiera w sobie odpowiednie dozowanie obciazenia,wiec dodatkowa rozgrzewka nie jest potrzebna.(warto zrobic 1-2s z samym gryfem) trening zacznij od zanizonych [...]

"Dzięki za odp, ziomlogos przez jaki okres czasu powinienem robić FBW ? I czy przystępować do treningu dzielonego" FBW to nie system i nie trening tylko dla początkujących korzystasz zawsze z opcji najprostszej względem swojego poziomu wytrenowania . Jaki czas jeśli będziesz się poruszał do przodu na danym treningu to się go trzymasz , jeśli [...]

[...] ramion ze sztangą stojąc 10x10 Trening ogólnie wychodzi trochę ciężki ale podoba mi się. Brakowało mi trochę bardziej forsujących treningów i po tym tygodniu czuję że taki system będzie mi dobrze służył w najbliższych 6 tygodniach. W tym tygodniu trenowałem bardziej z rana ponieważ popołudniami pracowałem. Suplementacji się trzymałem w tym [...]

[...] a 200... 20 euro to jest ale do europy a nie 3iego swiata;-) zart, poprsotu lupia polakow ile moga. Wracajac do lekarzy, kazdy irol tutaj mowi ze chodzi do polskich klinik bo jeszcze nie widzieli takich lekarzy i serwisu, tutaj lekarzy mowia 3-4 jezykami...w polsce jest masa madrych ludzi, ale udupionych przez system, to mnie strasznie drazni:(

no no ladny roczek ....mam angine jak nie wiem co ba nawet wiem jaka maupa mnie zarazila{{:-(}:-( ale niech ktos powie cos zlego na brytyksi system leczenie|-) mowie do meza, jak odwieziesz dzieci do szkoly poejz do przychodni i zabukuj jakiegosc lekarza - wraca, przynosi mi komorke - zadzwonia - ok - zadzonia jak bedzie jakas dziura - no [...]

DZIEŃ 1 - 30.06.2012r. Dieta - Dzisiaj wszystko zjadłem jak w rozpisce diety na DNT, z tym, że musiałem łyknąć 30g Olimp system protein 80 więcej, ponieważ ze 150g surowej wołowiny zrobiło się około 100 po ugotowaniu, a gotując udko kurczaka nie uwzględniłem wagi kości :)) Ale dzienny plan BTWw został zrealizowany dokładnie. Trening - O 8.30 [...]

[...] np. gryf lub ciezar wlasnego ciala x 5-8p 50% CD x 5-8p 75% CD x 5-8p CD - ciezar zastosowany w seriach docelowych(roboczych). w przypadku mc sprawa jest prosta,sam system zawiera w sobie odpowiednie dozowanie obciazenia,wiec dodatkowa rozgrzewka nie jest potrzebna.(warto zrobic 1-2s z samym gryfem) trening zacznij od zanizonych [...]

hehe przy takiej duchocie to wóda fajnie osłabia system %-)

Hiszpanie już nie zaskakują grą ich system jest znany chodź na dal bardzo groźny ale nie rozumiem dlaczego nie grają z napastnikiem, Włochy mogą to wygrać - mecz będzie bardzo ciekawy

[...] ilością. Wypiski są z każdego dnia bez wyjątku, więc nie ma sensu opisywać tego co widać na zdjęciach. Rozkład posiłków: Miałem przygodę z para-if, ale nie podchodzi mi ten system. Najlepiej się czuję jedząc 2-3 posiłki w sporych odstępach czasu. (Banana z mlekiem i białkiem nie liczę jako posiłek). Wyniki siłowe Porównanie wyników sprzed [...]

Jeżeli ma być tanie i nie musi być rajem dla podniebienia, a mieć dobry skład to Olimp Whey protein concentrate 100% natural. (smak z mlekiem jak najbardziej ok.) Jeżeli ma być dobre w smaku i dobrym składem to np: Olimp System protein 80. Olimp whey protein complex, Scitec Whey 100% Isolate.

Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, modlitewnik, laweczka, drazek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Mass XXL i BCAA System [...]

w uk codziennie milion ludzi idzie do pracy pod wplywem nielegalnych srodkow %-) tzn nadal je majac w swoim systemie "Cannabis, cocaine and opiates were found to be the most popular drugs" :)) Read more: http://www.metro.co.uk/news/903841-a-million-workers-a-day-go-to-work-with-drugs-in-their-system#ixzz1zRsuDo6q

Biszkopty na śniadanie rozje...... system

13-20 zł to nie duży rabat,ale zawsze to taniej. Jestem zainteresowany ławką HL13.. Istnieje u was system ratalny?

[...] treningi -tak jakby nie miało to znaczenia dla diety? A sama suplementacja to po prostu wskazanie 3 produktów które można dodatkowo brać - bez podania kiedy i ile. W/g mnie system nieco niedopasowany - jak na razie. Może zmienię zdanie jak dostanę odp na moje pytania. Sama dieta i plan są okładane na bazie kilku wskaźników - typ pracy+oznaczasz [...]