[...] radę? Chciałabym Cię też prosić o wypełnienie ankiety z tego linka: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Jeśli możesz, wklej też zdjęcia swojej sylwetki. Takie coś ułatwi nam pomoc w dopasowaniu diety i treningu dla Ciebie Dodatkowo, do poczytania: http://www.sfd.pl/-t666997.html#post0 [...]
A ja dopiero teraz zajrzałem (trzy działy mam na głowie, zrozum ) Bez przesadnego słodzenia: Postęp ogromny, sylwetka nabiera estetyki i wdzięku, idziesz dobra drogą. W miejsce tłuszczyku pojawia sie mięsko, więc widzisz sama ile tak naprawde znacza kilogramy na wadze Powodzenia na dalszej drodze do wymarzonej sylwetki!
Uffffff.... Bardzo ogromna zmiana na plus! Gratuluję spadków, a przede wszystkim postępu w wyglądzie sylwetki. Teraz będzie jeszcze lepiej Porządnie się zregeneruj
mi tylko jednego brakuje...zdjęcia całej sylwetki tyłem,bo nie widać pośladkowego a jest na pewno czym się pochwalić,bo wystarczy spojrzeć na zdjęcie z profilu
[...] : Tak, do 200zł miesięcznie mogę przeznaczyć na suple. Stosowane wcześniej diety : Brak Witam wszystkich, na celu mam redukcję. W tym temacie są zdjęcia mojej aktualnej sylwetki http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba_czy_Masa__20_lat_200_cm-t667611.html W diecie brakło mi około 500 Kcl, czym mogę je nadrobić?Do głowy przychodzi mi aby zdrowymi [...]
bziubzius Twój współczynnik BMI jest wciąż w normie, aczkolwiek w jej dolnej granicy. Jeśli stracisz 3kg, będziesz miała niedowagę Musisz zrozumieć, że sprawa rozbija się tutaj nie o kilogramy, ale zawartość procentową tłuszczu w organiźmie. Ja Ci w niczym pomóc nie mogę nie znając Twoich wymiarów lub chociaż nie widząc zdjęć sylwetki
[...] nad duchem, nie cialem, bo z tego co wiem dziewczyny, ktore cierpialy kiedys na jakiekolwiek zaburzenia odzywiania musza pracowac latami nad poprawda obrazu wlasnej sylwetki. Moim zdaniem, moje tycie i chudniecie oraz wahania nastrojow, wynikaja w duzej mierze z zaburzen hormonalnych. Niedlugo robie badania na poziom hormonow i zaczynam [...]
[...] i mentalnie - przeszkadza ja np. mam tak, że żeby mi sie tyłek i uda ruszyły, to musze mieć góre ciała bezcyckową i generalnie wysuszoną na wiór generalnie pomogłoby nam, jakbyś wypełniła ankiete: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i wrzuciła jakieś foty sylwetki Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-11-16 19:37:25
[...] napinać mięśni pleców, a tak ładnie się prezentują najbardziej podoba mi się płaski brzuszek ale to dlatego, że dla mnie opona jest największą bolączką, a taki brzuch to szczyt marzeń w kształtowaniu sylwetki brawo za całokształt - wprawdzie jestem tutaj żółtodziobem jeszcze ale podczytuję i zaglądam tu i tam, dzienniczek masz wzorcowy
Świetny dubstep na filmiku, podałbyś nazwę?? Sylwetka ogromna, podziwiam :) Ale wole bardziej pocięte sylwetki Niemniej jednak robi to wrażenie @Edit Nazwę dubstepu już mam, już znalazłem :) Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-11-17 08:56:18
Ania, jeśli o mnie chodzi to mam wielki szacunek za pracę jaką wkładasz we własne ciało. Nie wiem, jakie są Twoje ideały i do jakiej sylwetki dążysz. Osobiście mnie się nie podoba. Zbyt masywnie jak na kobietę, zwłaszcza na nogach. Dla mnie mocno nienaturalnie. Ale to tylko moje zdanie, a każdy ma inny gust
[...] wlasnych doswiadczen , produkt, o ktorym pisalem spelnia oczekiwania, na hmb hi tec'a nie ma wzmianki o stosowaniu przez okres dluzszy niz 5 m-cy (notabene proces budowania sylwetki to lata nie 2-3 miesiace o czym zdaje sie mlodsi adepci silowni i innych sportow czesto zapominaja, zbyt pochopnie wystawiajac negatywne opinie produktom, ktore nie [...]
a mnie sie podoba - ale o gustach sie nie rozmawia nawet nie patzrac na typ budowy - ale sam fakt ladnej,wysportowanej sylwetki,malej ilosci tkanki tluszczowej nie jestem dziewczyna ale dla jednej to bedzie wada (ktora tego nie ma) dla innej (wlascicielki) moze byc zaleta i to ogromna - o ile tylko sama bedzie zadowolona i bedzie exponowala [...]
to ja dorzucam jeszcze liczne wady sylwetki,dluzsza prawa reke (chyba),lekki garb i opadniete barki Hubert? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-17 22:54:09
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
obli, czyli moj plan calotygodniowy wyglada tak: pon - aerobik wt - siatkowka (& aerobik) sr - ACT plus 30 minut kardio czw - interwalowy pt - ACT plus 30 minut kardio sb- interwalowy ndz - ACT plus 30 minut kardio czy moze tak byc? aha, i czy moge zamienic niektore cwiczenia, np unoszenie nog w zwisie na drazku --->>> na [...]
To gdzie te debiuty? Wystarczy popatrzeć na zawodników TS. Sylwetki w większości przypadków nie mają. Volvo, co chwila coś zmieniasz jak w kalejdoskopie. Już Ci się BB znudziło?
malgo421 / trening i dieta
