usupelnij pomiary , jak mozesz to wklej zdjecie sylwetki nie spamuj sobei sama, nad postem jest taka karteczka ktora mozna kliknac i edytowac swoj poprzedni post to raz. dwa : przestan histeryzowac bo takim podejsciem nic nie zdzialasz i bedziesz brac dalej w glupote. do zmiany swojego ciala potrzeba zmiene podejscia, cale odchudzanie, i zdrowe [...]
Uważam że w SW chodzi przedewszystkim o walke. Jaki jest sens trenowania karate dla ladnej sylwetki czy czegoś takiego?Już aerobic jest lepsza metoda ku temu! Albo siłownia. Lepsze efekty w krótszym czasie. Tak swoją drogą chialbym zobaczyć obecnych mistrzów swiata w kata czy kumite w ITKF czy WKF na zawodach UCF MMA czy K1. Nie chce nikogo [...]
i ogólnie to najlepiej właśnie hgh połączyć z tym co wymieniłeś niżej Kikoa jak byś te specyfiki dobrze połączył z 5ul dziennie hgh to dał byś rade na zrobienie ładnej sylwetki ale nie licz że kulturystycznej , Na pewno wiele by się zmieniło oczywiście zakładając że miał byś dobry towar ,do tego dobre suple i powinno być git .Ale na początek [...]
Witamy Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningowy 6. Określić swoje cele Co do utraty [...]
ale nie polecajmy ekstra planów które w 5 min dziennie spalenie tluszczu, poprae sylwetki itd trzeba włożyc w to troche serca, czasu i nawet robic to co sie nie lubi ;)
patrząc po twojej wadze nie masz żadnych problemów z otyłością itp itd. Poprostu zły styl odżywiania oraz mała aktywnośc fizyczna doprowadziły do nieciekawego wyglądu sylwetki.
ciesz sie ze Ci w brzuch nie idzie ;D twarz oznaka zdrowia ! Cieplo Ci bedzie w zimie. Ja tez mam puchata twarz mimo szczuplej sylwetki,duzo polakow ma to genetycznie,takie mamy slowianskie rysy. Glodowka to jedyna droga na odchudzenie twarzy :) Moze jak wiecej masy nabierzesz na szyji to tak sie nie bedzie w oczy rzucac !
Zdjecia sylwetki, mam nadzieję że takie są odpowiednie:) /SFD/Images/2015/11/19/3e93699fd6e74afaa9119875d2827e21.jpg /SFD/Images/2015/11/19/571936917ca54406a4957e25561fe025.jpg /SFD/Images/2015/11/19/152b4bd1c8b440b0ad5961360f339045.jpg /SFD/Images/2015/11/19/ac0fe971f61143199bbf6a4befc276d4.jpg [...]
Wrzuć ankietę działu i zdjęcia sylwetki- przód, tył, bok, w pozycjach neutralnych. Plus zrzut tego co jesz. Co chwilę pojawiają się temat tego typu, a potem okazuje się, że to problem z postrzeganiem własnego ciała lub po prostu nadmiar tłuszczu. Bez powyższych danych trudno cokolwiek radzić. Generalnie, to kobietom mięśnie nie bardzo chcą rosnąć.
Oczywiście, że Arni > Coleman dla mnie, preferuje zdrowe fitnessowe sylwetki, które wcale nie wyglądają na takie małe i słabe przy największych kulturystach. Moje ideały: Tavi Casto: ../Content/img/noimage.png Jeff Seid: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Oczywiście Frank Zane to niedościgniony ideał.
Kobiece sylwetki, pełna pupa w obcisłych legginsach, umiarkowanie duże piersi, umiarkowanie ukształtowany brzusio, cienkie włosy. Ale kobieca pupa to mój generalny fetysz. A, przepraszam, my tutaj fapujemy do sylwetek młodzieńców...;)
Wiesz, tak wytrenować kończynę do takiego obwodu to też osiągnięcie. I chyba lepiej że noga jest grubsza niż ramię, no proszę, łapa 45 cm a noga ile, 55? Noga to fundament sylwetki, kolumna naszej postury. I nie oszukumy się, u współczesnych prosów wszystko jest nienaturalnie poprzerastane: i plecy, i ramiona, i tyłki, i klaty. Mutanci
Ten pan co go pokazałem na pierwszym zdjęciu nazywa się Dariusz Waluś, instruktor Krav Maga i Kettlebell, facet ma pojęcie o treningu... I uwierz mi zbudowanie takiej sylwetki, zajęło mu znacznie więcej czasu niż 2 lata o których wspominałeś ;-) Czy za 2 lata jet możliwa taka postura? Trudno powiedzieć, nie będę pisał, że to zależy od genu, diety [...]
enter ale czytaj ze zrozumieniem, ja nigdzie nie pisalem ze wygladam lepiej, temat jest o tym lto jakie sylwetki preferuje(ja mam 190cm wzrostu I niedowage 65kg)... zreszta mowa o jeffie bo jest on publicznie znany I z tego zyje(magazyny filmy etc.) I takie chuchro mi sie nie podoba kompletnie ot co.
[...] ostatnia kładę się spać. Czy obrazilibyście się, gdyby kobieta wam delikatnie zasugerowała pracę nad sobą bo widzę, że to chyba ostateczność. Sama nie jestem chodzącym ideałem, ale jednak tutaj bardziej już chodzi o zdrowie, niż budowanie umięśnionej sylwetki. Ewentualnie, czy znacie jakieś sprawdzone suplementy do picia, które wzmagają apetyt?
błagam o pomoc
