sylwetki

[...] ladnie wygladac, nic nie olewam tylko chodzi mi o to ze nie jestem zwiazany z tym w tym stopniu zeby liczyc zapotrzebowania itp. Nie podobaja mi sie strasnzie umiesnione sylwetki, wole szczuple i wyrzezbione. Co do odchudzania, no nie ukrywam ze nie bylo to jakos dobrze zaplanowane odchudzanie, 3 posilki dzienne, tylko zdrowe jedzenie. Teraz [...]

chcesz wysportowanej sylwetki ? ok! ale nie mozesz przez dluzszy czas nadwyrezac organizmu ( za duza intensywnosc - za malo paliwa) bo to predzej czy pozniej odbije sie na zdrowiu!( ze wspomne ,,tylko,, o wolnych rodnikach)

[...] taki a nie inny. edit: mówiąc "nie zależy mu na mięsniach" chodziło mi o to, że nie trzeba zapobiegać katabolizmowi. on po prostu czuje się ociężały i chce jak najwięcej zrzucic. Bo wiadomo - człowiek który chce sylwetki - gubi tłuszcz zachowując mięsnie, on po prostu chce chudnąć Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-10-05 09:53:56

Chłop się wypalił zanim się zaczął. Zero genu do kulturystki, zero samokrytycznego podejścia do własnej sylwetki. Jedyne co widzę to pieniądze wrzucone w koks, ale jak widać sam kox z nikogo mistrza nie zrobi.

Jakies dokładniejsze źródła ?? Artykuły ?? podobno ekto z szybkim metabolizmem powinni spożywac mniej białka zas endo wiecej aby pzyspieszyc i tak wolny metabolizm. Moze twoja teoria jest słuszna bo zadziwiały mnie nieraz foty ludzi którzy bez diety i ogólnie pojecia o rozkładnie BTWW mieli swietne sylwetki Pozdro

u Mnie plecy i lydki kuleja co widac na fotkach ciezko mi jest troszke podgonic ale jakos pomalu do przodu... wiem ze nie mam szans w tych zawodach ale nie boje sie pokazac swojej sylwetki wiec jaka kolwiek krytyka bedize przyjeta na spokojnie Pozdro!!

[...] o to czego ja się mniej więcej mogę spodziewać po takim cyklu (będzie to mój pierwszy cyklonik metką). Czy jest możliwy skok wymiarów w łapce powiedzmy o 2 - 3 cm i poprawa sylwetki (jej widoczne powiększenie)? Wiem że to o co pytam jest uzależnione od genetyki przebytych cykli od diety i wielu innych czynników które trzeba spełnić, stąd też nie [...]

[...] sportow/pracy potrzebuje podtrenowac jakies specyficzne cechy miesniowe np wytrzymalosc miesniowa :D dlatego trening dobiera sie pod OCZEKIWANY EFEKT od niego nie pod typ sylwetki aby uzupelnic silowy trening (PO WYKONANIU ZAPLANOWANEGO patrz wyzej) dodaje sie czasem albo serie/cwiczenia z duza iloscia powtorzen albo np aeroby itp - ale to [...]

No ale na pewno nie wyglądasz na "swoje" kilogramy... no albo ja nie wyglądam na swoje. Sylwetki mamy podobne. Życzę powodzenia, bo wiem, że się przydaje! :)

bardzo ladnie ja jestem o 1cm nizszy i mam nadzieje ze tez niedlugo dojde do podobnej sylwetki trzymaj SOG'a

Panowie bez przesady z tym zwężaniem bo zaraz mnie widać nie będzie jeśli ktoś ma jakieś zastrzeżenia co do mojej sylwetki to zamieszczam link do pewnej strony.Miałem zamiar napisać oddzielny post na ten temat już wkrótce,ale przedsmak wrzuce teraz. Przedstawione zdjęcia są z soboty 04.10.2008 http://flickr.com/photos/meganyoung/2919824490/ [...]

wrozka stawia na okolice 15% (moze troszke mniej) - jesli warunki nie byly jakos sztucznie podkreslane :D aha i nie przywiazuj sie do wszystkiego co czytasz - np o typach sylwetki :D

ale dobre rozwiązanie do czego? Jak lubisz ćwiczyć na siłowni i cieszy Cię budowanie sylwetki do dobrym rozwiązaniem będzie chodzenie na siłownię. Jak lubisz sporty walki to dobrym rozwiązaniem będzie się ich nauczyć. Jak lubisz i to i to i masz trochę czasu to dobrym rozwiązaniem będzie uzupełniać SW siłownią

Zarys sylwetki bdb a dodanie kolejnych kilogramów mięśni to plaża i dziewczyny Twoje Na poważnie jeśli jesteś ekto to raczej nie katuj sie zbyt dużą liczba serii na poszczególne partie mięsniowe. W Twoim przypadku mniej znaczy lepiej a podstawa to wiadomo dietka. Dlaczego na biceps wukonujesz 12 serii a na triceps 8 skoro triceps jest [...]

to ze bedziesz dawkowal tak samo mono, czy cwiczyl tak samo jak on, czy jadl nie oznacza, ze bedziesz mial taka sama sylwetke, do dobrej sylwetki jest wiele drog i kazdy jest inny

[...] masy ciała i zalezy od elastycznosci skory...Inni przy wadze 70 kg juz maja rozstepy wiec to nie jest zadne uzasadnienie :) ale nie o to chodzi :) dziekuje za ocene sylwetki :) tyson911 za bardzo nie mam czasu(jestem w klasie maturalnej ):) planuje cykl od 1 grudnia na horse powerze +Cell pump i mono(resztki),do tego mutanta i wpc do [...]

gratuluje :) teraz brakuje tylko 1 miejsca na mr,sfd.:) tego rowniez zycze co do sylwetki pełen profesjonalizm....:) tylko nie podobaja mnie sie bicepsy :D bo sam mam takie krotkie...albo to tylko na zdjeciach tak wyszło :) Powodzenia w daleszej karierze :) Sog :)

co ma jakies taekwondo to sylwetki chocbys cwiczyl 10 lat to ci na miesnie nic prawie nie da to po co to pisac hehe ja chodzilem niecaly rok na karate jak bede zakladal temat to zatytułuje go: 5 miesiecy karate 3 lata silownia hehe Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2008-10-10 18:48:39

[...] Ćwiczenia poprawiające biust http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/cwiczenia_na_ladny_biust,14,20,20,997,1033,1040,0,0.html Ogólnie apropo sylwetki tutaj: http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/cwiczenia_na_zgrabna_sylwetke,87,20,20,997,3070,0,0,0.html Pamiętaj też ,że są odpowiednie zabieg stylistyczne ,które [...]

ma wielku kumpli co nie trzymaja michy jedza tylko duzo i rosna w oczach i sylwetki sa bardzo gut