Widzę,że pan Coleman jest wyjątkowo bliski Twojemu sercu Naiwny jesteś,bo On nie oddałby Ci nawet jednego jajka ze swojego talerza.Zdania na temat jego sylwetki nie zmieniam. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-10-05 23:01:49
u Mnie plecy i lydki kuleja co widac na fotkach ciezko mi jest troszke podgonic ale jakos pomalu do przodu... wiem ze nie mam szans w tych zawodach ale nie boje sie pokazac swojej sylwetki wiec jaka kolwiek krytyka bedize przyjeta na spokojnie Pozdro!!
[...] o to czego ja się mniej więcej mogę spodziewać po takim cyklu (będzie to mój pierwszy cyklonik metką). Czy jest możliwy skok wymiarów w łapce powiedzmy o 2 - 3 cm i poprawa sylwetki (jej widoczne powiększenie)? Wiem że to o co pytam jest uzależnione od genetyki przebytych cykli od diety i wielu innych czynników które trzeba spełnić, stąd też nie [...]
[...] sportow/pracy potrzebuje podtrenowac jakies specyficzne cechy miesniowe np wytrzymalosc miesniowa :D dlatego trening dobiera sie pod OCZEKIWANY EFEKT od niego nie pod typ sylwetki aby uzupelnic silowy trening (PO WYKONANIU ZAPLANOWANEGO patrz wyzej) dodaje sie czasem albo serie/cwiczenia z duza iloscia powtorzen albo np aeroby itp - ale to [...]
dfdfdf obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: sds Waga: sdsd Wzrost: dsd Cel cyklu: sds stosowane już wcześniej suplementy : dsd Uprawiane inne sporty: sd stosowane wcześniej spalacze : dsd suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: sds ilość dni wolnych od kreatyny: sd przewidziane finanse na cykl: sd [...]
No ale na pewno nie wyglądasz na "swoje" kilogramy... no albo ja nie wyglądam na swoje. Sylwetki mamy podobne. Życzę powodzenia, bo wiem, że się przydaje! :)
[...] SW rozwiną Ci je pod względem kondycyjno-wytrzymałościowym, a cwiczenia w domu już bardziej sa ukierunkowane na sylwetkę (jej wyglad) Priorytetem SW nie jest ukształtowanie sylwetki jeżeli poprzez rozwiniecie ciała masz akurat to na mysli np. na treningu SW nie robicie 15 pow. brzuszków w 5 seriach tylko w ciagu całego treningu powiedzmy 15 seri [...]
ale jak dorzuce sobie jeden taki trening dajmy w sobote, to pomoze mi to takze rozwinac wyglad sylwetki tak? :) bede mial wtedy wt/czw kb i sobota trening w domu
[...] w oddzielnym temacie. Teraz trochę o mnie : Wiek: 18 lat -rocznik 1990 lipiec Wzrost: 179cm Waga: 71kg Systematycznie trenuje na siłowni od lipca 2007 roku. Ćwiczę pod kątem sylwetki,choć moje priorytety powoli się zmieniają,gdyż będę zaczynał niedługo trenować pod kątem siły. Moje rekordy są w profilu,lecz są trochę stare i nie sprawdzane od 3 [...]
[...] ja mam na mysli to po pierwsze , po drugie o ile wiem to ron tak bardzo zaczał szalec z ciezarami juz pozniej <slynny leg press i lift > wlasnie jako ok 40 letni pan , co spowodowalo kontuzje i spaskudzenie naprawde dobrej sylwetki , gdzie tu jakis rozsadek , ale to jest moje spojrzenie na sprawe , fanow rona i tak nie przegadam ;p , pozdr
[...] takiego efektu tego trzeba miec odpowiednio krotkie konczyny. Stad tez moim zdaniem w obecnej formie Lesukov jest materialem na mistrza. Jezeli sedziowie zaczna preferowac sylwetki w typie Arnolda, godzac sie z faktem, ze duzy facet jest mniej zbity w kulke, a bardziej rozlozysty, to byc moze wygra jakis Sean Allen. W stosunku do sobie [...]
Witam Moja sytuacja wygląda następująco: mimo, że pierwszy raz odwiedziłem siłownie dosyc dawno temu (laczny staz ok 3 lata) to poprawa mojej sylwetki jest bardzo mala. Przyczyna tego byla zla dieta oraz pewne bledy techniczne plus przerwy w treningach. Mam 23 lata, 95 kg , klata 105m, bic 39cm Mój plan treningu wygladal nastepujaco: I dzien [...]
Panowie bez przesady z tym zwężaniem bo zaraz mnie widać nie będzie jeśli ktoś ma jakieś zastrzeżenia co do mojej sylwetki to zamieszczam link do pewnej strony.Miałem zamiar napisać oddzielny post na ten temat już wkrótce,ale przedsmak wrzuce teraz. Przedstawione zdjęcia są z soboty 04.10.2008 http://flickr.com/photos/meganyoung/2919824490/ [...]
[...] ? żeby zwiększyć sile a tłuszczyk zamienić w mięsień :) Dołączam jedno zdjęcie i wypełnioną ankietę. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel cyklu: siła, masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : odżywki białkowe, węglowodanowe, [...]
[...] mięśniowej. Stosują ją kulturyści niezależnie od stopnia zaawansowania, sportowcy innych dyscyplin oraz osoby nie trenujące regularnie, lecz przywiązujące wagę do swej sylwetki i wydolności. Kreatyna to substancja której często brakuje przy zwyczajnej, codziennej diecie. Crea-Cola™ to przyjemność, zdrowie i lepsza sylwetka. [...]
wrozka stawia na okolice 15% (moze troszke mniej) - jesli warunki nie byly jakos sztucznie podkreslane :D aha i nie przywiazuj sie do wszystkiego co czytasz - np o typach sylwetki :D
ale dobre rozwiązanie do czego? Jak lubisz ćwiczyć na siłowni i cieszy Cię budowanie sylwetki do dobrym rozwiązaniem będzie chodzenie na siłownię. Jak lubisz sporty walki to dobrym rozwiązaniem będzie się ich nauczyć. Jak lubisz i to i to i masz trochę czasu to dobrym rozwiązaniem będzie uzupełniać SW siłownią
Ronnie Coleman - aktualne fotki
