sylwetki

[...] bardzo przerywany, czasem miesiąc, raz 3 miesiące. Także nic wielkiego, coś liznąłem ale tak naprawdę było tego niewiele. Motywacją do założenia dziennika i zmiany swojej sylwetki, jest chęć podobania się mojej dziewczynie, sam chciałbym akceptować swój wygląd oraz inne dzienniki. Dlaczego? Niesamowite przemiany niektórzy użytkownicy tu [...]

[...] BCAA poleca się sportowcom wszystkich dyscyplin, na każdym poziomie wytrenowania, zarówno w czasie pracy nad kondycją i siłą, jak i w okresach budowania masy czy rzeźbienia sylwetki. Skład: l-leucyna, l-walina, l-izoleucyna, l-glutamina, tauryna, kwas jabłkowy, smak i aromat identyczny z naturalnym. Substancje słodzące: sukraloza Zalecane [...]

[...] duże ;) Dla ułatwienia bo chyba to poplątałem ;P Cel:Sylwetka ogólnie,siła w rękach,dobrze wyrzeźbione mięśnie bicepsu i zwiększona masa tzn chce nabrać dość takiej bardziej sylwetki masywnej a nie chudego gostka ;] Pisząc sylwetka mam na myśli brzuch klata bary przedramiona Poproszę o plan ćwiczeń co i co ile robić mam do dyspozycji: hantle [...]

[...] W tym, że przy wzroście lekko ponad 162 cm ważę prawie 80 kg. I z tego powodu zapewne zaczęły sie moje kłopoty z kolanami. Pomomijając jeszcze sam fakt, że do wymarzonej sylwetki duuuzo mi brakuje. Nie zalezy mi na mięśniach, lecz na zdrowiu, sylwetce i dobrym samopoczuciu we własnym ciele. Chciałabym także móc robić to co inni na [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): dodam w załączniku Wiek : w maju bedzie 15 Waga : 80 Wzrost : 183 Staż treningowy: hmm... cwicze od dośc dawna, ale porządnie wziąłem się za to jakieś 2 miesiace temu Obwód pasa : 67 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna (mam treningi 3x w tygodniu) [...]

[...] zastawki i jakas wada tetnicy sercowej przez co powinienem tez uwazac z odzywkami itd). Dodaje wymagane foto sprzed kilku miesiecy Pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 73 Wzrost: 191 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa,kreatyna,hmb,gainery Uprawiane inne sporty: [...]

[...] zakąski. Powrót na siłownie, ~3 tygodnie ogólnorozwojówki, a następnie split.W końcu zacząłem robić nogi, brak martwego ciągu z powodu kontuzji pleców. Efekty - poprawienie sylwetki, ławka - 85kg, i ogólnie siła. WYMIARY: tak wiem lipa %-) Biceps 35 Przedramię 29 Talia 89 Klata 95/105 Łyda 40 Udo 60 Wzrost 187cm Waga 83kg Staż ~6miesięcy PLAN [...]

[...] i tluszczy a nastepnie w ustaleniu diety lub pomocy w tym. Mam nadzieje ze wszystko co napisalem jest zrozumiale i prosze o pomoc. Ps. Oczywiscie rozumiemy ze ustalenie odpowiedniej diety i wszytskiego bedzie wymagalo korekt itp. Dziewczyna jest w to zaangazowana i naprawde chce dazyc do sylwetki fit :). Wymiary podam dzis wieczorwem lub jutro.

[...] 90 kg wagi - wtedy tkanka tłuszczowa była niewielka, większością były mięśnie, z antury jestem dość 'ubity' więc wizualnie duży nie byłem nawet - byłem zadowolony ze swojej sylwetki i siły. Jednak przyszły inne czasy i musiałem zacząć wykorzystywać zdolności umysłowe - poświęciłem się przygotowaniom do matury. I tak gdzieś moja aktywność [...]

[...] tempa w jakim czasie zmieniło się moje ciało. Straciłam zlecenia, bo pracuje w modelingu. Nie mogę sobie pozwolić na tak długa przerwę, bo zgodnie z pomysłem dietetyka to do sylwetki wrócę w lipcu. Może teraz schudnąć za wszelka cenę na tych 400/500 kcal i później zacząć to reverse diet, dodawać kcal itd tak żeby nie przytyć. Stabilizować [...]

[...] =2680 w zaokrągleniu 2700cal.A że to redukcja to utne 300cal. Wieć 2400Cal Planuje diete Low Carb na mniejwięcej 1 miesiąc żeby pozbyć się tego zbędnego tłuszczu.Imponują mi sylwetki z bardzo małym poziomem BF i świetną rzeźbą.Planuje teraz redukcje a później dieta na masę.Myślicie że to możliwe stracić z 6kg tłuszczu w 1 miesiąc i 2 tygodnie. [...]

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/851/zdjcie5518.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/231/zdjcie5522.jpg/ obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Fotki w treści. Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 168 Cel cyklu: Redukcja lub Masa... stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne [...]

[...] Dokładne wymiary umieszczę w sobotę, bo... tak;-) natomiast z głównych pomiarów: Wzrost: 174cm Waga: 75kg Obwód pasa (na wysokości pępka): 88cm Obwód ramienia: 33cm Zdjęcie sylwetki również umieszczę w sobotę. Tak więc, zaczynamy: Poniedziałek, 13.10.2014 - dzień 1 Dzisiejszy dzień rozplanowany został już wczoraj. Praca od 5.45 - 12.30, potem [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 20 Waga : 73 Wzrost : 180 Staż treningowy: Od ponad 2 tygodni regularnie ćwiczę na siłowni, a od nowego roku ponownie zacząłem trenować piłkę nożną w klubie. Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Gra w piłkę nożną w klubie, 2-3 razy w [...]

[...] dla tych, co kochają wodę, trzygodzinny program zajęć na basenie. KONKURSY!!! Dla wszystkich: Miss & Mister idealnych proporcji - wierzysz, że je masz? Sprawdź to koniecznie. I wygraj nagrody! Dla instruktorów fitness: Modelowanie sylwetki z Runberry - Ty i Twoja klientka w tandemie możecie sprawdzić efektywność nowoczesnych kosmetyków fitness

[...] kolacji ze swojego menu. Ma to być rzekomo optymalny sposób na radzenie sobie z nadwagą. Abstrah**ąc już od zasadności stosowania takich zabiegów w celu poprawy estetyki sylwetki , to trzeba także zdać sobie sprawę z tego, że głód nie sprzyja zasypianiu. Głód aktywizuje, celem dla organizmu jest „zdobywanie pokarmu”. Gdy jesteśmy głodni [...]

[...] prasie kobiecej, które skupiają się na sprawach wyglądu w trakcie i po ciąży (ujędrniające kremy na rozstępy, próbki kosmetyków napinających skórę dołączane do prasy dla młodych matek i spora ilość artykułów o dietach „po ciąży" tworzy obraz tego, że pierwszym celem młodej mamy, ma być odzyskanie perfekcyjnej sylwetki). źródło: psychologowie.info

[...] z przerwami. Mam 17 lat (skończę za 2 miesiące) 188 cm wzrostu i ważę 88kg, jestem endomorfikiem. Moim celem jest redukcja zbędnego tłuszczu i zyskanie ładnej, sportowej sylwetki (tj nie chce być wielkim koksem, marzę o ładnie wyrzeźbionym brzuchu, klacie i ramionach, jednak z umiarem, po prostu dla wysokiej estetyki ciała), która przyciągała [...]

[...] siłownia w piwnicy (ale bez diety, tylko plany z magazynu Kulturystyka, te same ćwiczenia, partie, serie przez cały okres). Waga do 100kg - od 2003r chęć powrotu do sylwetki - z kumplem zacząłem trenować boks w piwnicy, trochę bjj, przez 3 lata zanim wyjechał za pracą jakoś szło (również zero diety). Waga do 108kg - od roku 2006 waga 108 [...]

[...] ramiona). Co więcej wyszczuplić uda i mieć płaski brzuch. Waga? Około 50 kg. Na wstępie prosiłabym o odpowiedź na kilka pytań, ponieważ mam wątpliwości. 1. Jaki mam typ sylwetki? (wydaje mi się, że gruszka, ale pewna do końca nie jestem) 2. Chyba powinnam zastosować dietę niskowęglowodanową? Jak powinny wyglądać proporcje biała, tłuszczów i [...]