sylwetki

Do przerostu może dojść, ale tkanki tłuszczowej. Kształtowanie sylwetki to proces dlugotrwały i wymagający treningów siłowych. Otłuścisz się niestety.

Wstaw również zdjęcie sylwetki. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej wydaje się relatywnie wysoki.

z racji wpisanych 15% tk. tłuszczowej w ankiecie, zanim zaczniemy poprawiać tę rozpiskę to wrzuć foto do oceny Twojej sylwetki, bo zaraz się okaże, że w ogóle należy zmienić kierunek działania :-)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : dość umięśniony .. heh 2) wiek: 18 3) waga/wzrost : 78/177 4) staż treningowy : 5 lat 5) cel cyklu : Powiększenie mięśni : napompowanie : klaty i bicepsów . 6) stosowane już wcześniej suplementy : - 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement [...]

wow robia wrazenie kiedys mnialam takie ale wazylam wtedy 40kg ;/ i nie mnialam przez to biustu teraz waze 50kg i mam biust a posladki... plakac sie chce ;/ mam zamiar zrzucic 5kg i znow wypracowac sliczna pupcie tylko nie mam pojecia jak... wiem ze najpierw redukcja a puzniej modelowanie sylwetki...

na to składa się wiele czynników, cel, wygląd sylwetki itp

Daj pełną ankietę działu, dietę w formie zrzutu z dziennika żywieniowego, to wtedy będzie można spróbowac coś poradzić. Ewentualnie trzeba badania hormonalne porobić. Kwestia też tego, jak długo waga stoi, czy obwody się zmieniaja i od kiedy wprowadziłeś taką aktywność. Waga jest zdecydowanie mniej istotna od kompozycji sylwetki.

zalezy co chcesz osiagnac, czy chodzi ci bardziej o rozwoj sily, sylwetki. ale tak czy owak przede wszystkim zainteresuj sie w tym co jesz. jesc do syta i "zdrowo" niestety nie wystarczy. a co do treningu jako poczatkujacy to chyba wiesz jak zlapac rurke i sie podciagac Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2014-05-27 22:33:24

Jak cwiczyles to da. Oczywiscie nie bedziesz mial sylwetki jak "Pudzain" Ale cos na pewno pomoze!

[...] odpowiedź. Temat należy przeanalizować w całości. Zapraszam do działu odżywianie. Załóż nowy temat i wypełnij dokładnie formularz ankiety działu. Opisz swoją osobę, zdjęcia sylwetki, ilość kalorii, makroskładników, kilka przykładowych dni diety, długość cyklu treningowego i wklej zmiany obwodów ciała w perspektywie całej redukcji. [...]

dzięki a co gdybym wziąl carbo (lub mega mass z kreatyną czy nie jestem na to za młody) Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

Tutaj zajmujemy się głównie treningiem siłowym, którego celem jest poprawa szeroko rozumianej estetyki sylwetki.Poszukaj w internecie jakichś informacji, albo skontaktuj się z jakąś grupką ćwiczących w Twoim mieście.

chodzi mi o to zeby masa nie powrocic do dawnej sylwetki tylko powoli do przodu posuwac sie z miesniem

Ja na twoim miejscu cwiczylbym 3 razy w tyg, w celu ogolnej poprawy sylwetki. Robilbym cos takiego: drazek, 5 serii, kazda na maksymalna ilosc powtorzen biceps i triceps, po 3 serie roznego rodzaju zarzuty, wybicia, tak bardziej ogolnorozwojowo przysiady, siady wykroczne, bulgarskie i przedramie standardowo W dni nietreningowe moglbys [...]

[...] CYKLE STERYDOWE:1 cykl 13 strzałów Enana 8. TRENING:Siłownia 3x w tygodniu wszystkie partie plus raz w tygodniu boks cardio bieg 9. CEL CYKLU:Samopoczucie poprawa siły oraz sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Dwa lata od pierwzzego cyklu w zyćiu teraz 2 11. POZIOM BF%:21.35 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] możliwości. W takie sytuacji sugeruję kierować się ceną, oraz ewentualnie obowiązującą promocją, na określony z wymienionych sprzętów. Możesz również napisać coś więcej na temat tej osoby. Dlaczego akurat rowerek poziomy? Co jest jej celem? Może to być istotne w kwestii dalszego doradzenia ewentualnych możliwości pod kątem zdrowia i sylwetki.

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html narazie to Ci powinno starczyc jesli chodzi o kwestie odzywiania,druga sprawa co Ty codziennie cwiczysz po 2h?jesli chodzi o wage to chcesz zeby ubyla?no sylwetki nie widze Twojej ale patrzac po wymiarach to ulany raczej nie jestes

Niby najczystsza wraz z polską Troche metki dla sylwetki :D

Wklej zdjęcie całej sylwetki i ud :) Zwykle wszystko z nimi w porządku, za to góra jest za chuda. :-)

Niestety na podstawie takiego zdjecia nie da się prawidłowo ocenić sylwetki , aby tego dokonac daj zdjecia z zachowaniem pewnych zasad , zdjecia z dlaszej perspektywy ( przód tył bok) samowyzwalacz albo niech ktoś ci zrobi , luźna postawa , ręce wzdłuż tułowia , naturalne światło . Mając takie zdjecia można konkretnie ocenić nie tylko kompozycje [...]