[...] zajac sie masa? Przerwa chyba by mi dobrze zrobila bo ostanio cos slabo mi idzie masa. Wiem, ze powinienem sprobowac diety lecz ciezko bedzie z pilnowaniem por posilkow bo mam wieczorami zajecia na uczelni Niedlugo postaram sie dac jakies zdjecia calej mojej sylwetki ale najpierw musze dorwac osobe, ktora mi je zrobi bo aparat to ja mam
[...] ze rzezba dopiero za jakies 2-3 lata, poprostu trzeba miec co rzezbic (bo przeciez nie kosci :D) co wcale nie oznacza ze do tego czasu niemozesz miec coraz laniejszej sylwetki, stosujac aeroby i cwiczac brzuch (!) moze masy nabiezesz ciut wolniej, ale napewno bedzie to masa bardziej wartosciowa, a poziom tkanki tluszczowej bedzie na [...]
wow robia wrazenie kiedys mnialam takie ale wazylam wtedy 40kg ;/ i nie mnialam przez to biustu teraz waze 50kg i mam biust a posladki... plakac sie chce ;/ mam zamiar zrzucic 5kg i znow wypracowac sliczna pupcie tylko nie mam pojecia jak... wiem ze najpierw redukcja a puzniej modelowanie sylwetki...
[...] nie chce się sięgać po słownik wyrazów obcych: mającym walory dydaktyczne i poznawcze) torem i przynosił wiele zdrowia, dobrego samopoczucia oraz szczupłej, muskularnej sylwetki każdemu, kto ma na tyle rozumu i samozaparcia aby wyciągnąć z przeczytanych postów konkretne wskazówki i zastosować je w codziennym życiu. I to by było na tyle. [...]
powiedzcie mi tylko jedno bo meczy mnie to pytanie od dawna.Jestem juz po 3 cyklach i nie narzekam na zdrowie i osiagi ale zcasem meczy mnie pytanie :co bedzie ze mna za kilka lat jak koksy odbija sie amoim zdrowiu??? i jeszce jednp pytanko czy zalujecie tego ze siegneliscie po kox??? > tak tylko pytam bo mi to ostatnio po lebie chodzi
Jestem zadowolna ogólnie ze swojej sylwetki, trenuje 4 razy w tygodniu pływanie + ogólnorozwojówka i nei mam zadnej diety ale staram sie zdrowo odżywiac. Jednak coś słodkiego raz na dzień zjeść muszę. problem mój jedynie polega na tym ze po zjedzeniu wiekszego obiadu od razu brzucz mi sie powieksza i nie wiem jak powinnam cwiczyc by uksztaltowac [...]
Ciekawi mnie po czym teraz zawodowcom tak bebechy wywala że w pasie mają tyle cm ?? HGH insa ? I na czym jechali ludzie w latach 70-90 bo w tych latach kulturystę z wywalonym bebechem cieżko bylo uświadczyć a obwody ramion i klaty mieli również spooore...
1. Czy stosowanie L-karnityny , przy takim doborze ćwiczeń ( czyli siłowych)przyniesie jakiś skutek? ( chodzi mi tu o przyrost wydolności ,no i co za tym idzie rozwój sylwetki) NIE 2. Czy można przy niej spożywać alkohol ?, ( nie mam tu na myśli nadużywania ;) TAK 3. Czy po odstawieniu tego preparatu , może nastąpić gwałtowny spadek wydolności , [...]
[...] trenować wyskok? Czy 2 razy wystarczy? Bo na więcej nie mam czasu. 5.Czy unoszenie gantla nad głowę prostując przedramię to dobre ćwiczenie? Na co to jest? A teraz tak ogólnie- trenuję już 12-ty miesiąc w celu poprawienia swojej sylwetki, ale siły też, bo w maju mam zawody w wyciskaniu. Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi. Pozdrawiam
[...] : 1. Czy stosowanie L-karnityny , przy takim doborze ćwiczeń ( czyli siłowych)przyniesie jakiś skutek? ( chodzi mi tu o przyrost wydolności ,no i co za tym idzie rozwój sylwetki) 2. Czy można przy niej spożywać alkohol ?, ( nie mam tu na myśli nadużywania ;) 3. Czy po odstawieniu tego preparatu , może nastąpić gwałtowny spadek wydolności , [...]
[...] różnych ilości serii i powtórzeń w ćwiczeniach. Ma on na celu równoczesne budowanie masy, gęstości i kształtu mięśni, a więc wszystkich cech, które dominują w kształtowaniu sylwetki zgodnie z estetyką i regułami panującymi w tej dyscyplinie sportowej. System ten jest jakby połączeniem wielu podstawowych zasad Weidera w jedną całość. Znajdzie [...]
[...] wynosi: 2265.7 kcal/doba.<< *************************************************************************** Interesuje mnie, jak potoczy się prawdopodobnie sprawa Jej wagi, sylwetki, przemiany materii, jak zachowa się Jej organizm, jeśli zrobi tak jak zakłada. Czy będzie tyła, jeśli tak, to dokładnie dlaczego? Sądzę, że będzie miała problem [...]
[...] jedynym udziwnieniem jakie stosuję jest progresywne zwiększanie obciązenia dochodząc do 1 maks. powtórzenia.Moim celem jest jak największa siła przy zachowaniu nie nagannej sylwetki.. Trenuje w Niemczech w dużym Fitnessclubie Co do suplementacji jest ona dosyć skomplikowana i droga szczególnie "ta" przynosząca największe efekty... Moim [...]
[...] nogi... Pewnie uważasz że ich nie musisz ćwiczyć bo bla bla masz grube albo ci się niechce ale tu się mylisz, nogi są bardzo ważne dla proporcjonalnego rozwoju całej sylwetki, siła nóg ma też wielkie znaczenie w wielu codziennych sytuacjach, jak na przykład gdy chcesz skopać dupy jakimś hamskim drechom (ewentualnie uciec przed nimi ) [...]
[...] strony należy nadmienić, że osoby wykazujące tendencję do tycia powinny w ogóle zapomnieć o sterydach, jeżeli zamierzają mieścić się choć odrobinę w ramach kulturystycznej sylwetki. Podczas stosowania środków takich jak Metanabol należy zadbać nie tylko o właściwy dobór odzywek, ale przede wszystkim zwrócić uwagę na całokształt diety. Tak jak [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
