sylwetki

[...] z ta iloscia {{:-( w definicji Kulturystyki czy ang. Bodybuilding nie ma informacji, że trzeba brać udział w zawodach żeby być kulturystą wystarczy "kształtowanie sylwetki ciała poprzez hipertrofię mięśni szkieletowych w wyniku ćwiczeń fizycznych wykonywanych z obciążeniem; z jednoczesnym maksymalnie możliwym zredukowaniem tkanki [...]

[...] napisał, że razem z drazekm dostaliście rykoszetem (przy okazji banowania innego użytkownika). Ty zostałeś odbanowany a nad drazekm muszą popracować informatycy. Insynuacje o ewentualnym kasowaniu dziennika są niepotrzebne. Walczymy dalej o swoje sylwetki - nie jeden z drugim czy z władzami sfd. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-07-07 18:39:11

Walczymy dalej o swoje sylwetki - nie jeden z drugim czy z władzami sfd. Takiego pana Janka lubiłem i szanowałem. Mam nadzieję, że kurz zacznie powoli opadać, bo tęskno do was (z jednym wyjątkiem).

Statystyczny 62-wu latek,ćwiczący raczej siłowo niż pilnujacy sylwetki, Bo i diety calkowicie odpowiedniej brak, a i często ćwiczenia i zakres powtórzeń nie takie jak przy sylwetce itd. Lecz dobrze się z tym czuję i jako mało ambitny tego nie zmieniam /SFD/2021/7/2/c14164d3175e46a29be7cb78ae895f04.jpg [...]

[...] z Bf'em rzedu 10% to jest juz nie lada wyczyn i wymaga poswiecenia a jak wiadomo micha to dobre 60-70% sukcesu. W jednej kwestii sie z toba zgodze, utrzymanie plazowej sylwetki przy odpowiednim treningu i suplementacj na IFFYM nie powinno stanowic problemu jesli to bedzie wyposrodkowane dobierajac produkty. I tym samym wszystim milego [...]

Tomek, zacznijmy od najważniejszego. Tylko nie ŁUKASZU, nienawidzę tego %-) Dzięki za miłe słowa. Co do sylwetki, na początku chciałem szybko jeździć i dobrze wyglądać. Treningi ograniczyłem z 5-6 tygodniowo do 4. Jak zobaczyłem, że na rowerze idzie mi całkiem przyzwoicie apetyt zaczął rosnąć. Zostały 3 treningi. Zamknięcie siłek i trening z [...]

[...] nie ten o kolor słaby. Teraz wziąłem te niebieskie Metcony. Głównie właściwości, potem wygląd. Tylko one wchodziły w grę i czerwone Reeboki Nano 6.0, ale tych nie ma już nigdzie w moim rozmiarze. A co do sylwetki, no źle nie jest. Zobaczymy co wyjdzie na koniec masy i czy górę coś poprawię. Bo nóg już raczej nie zaleje, więc jedno z głowy :-)

bede spoglądał na instastory , na temat sylwetki sie nie wypowiadam , wszystko zostalo napisane. Bardzo dobra robota i powodzenia Łukasz :)

bałeś się, że będzie gorzej niz w tamtym roku a tak z filmiku i fot widzę, że plecy juz nie takie plaskie jak rok temu, świetnie docięte uda i reszta sylwetki i generalnie extra występ, chociaż dowolny widać, że Ci się popier....lił :D . Łapa bokiem przy takiej wadze....jak Lee Priest :).

Ale i tak możesz zarzucić przepis na palcka :-D A tej mnienszej ostrości sylwetki to jakoś nie widać ;-)

[...] wyglądało to trochę inaczej. Jak wiedziałem, że mam wyjazd, to leciałem już w opór tłumacząc sobie "i tak te 2 dni będę w plecy". Ale to jest to, o czym pisał Adam. Prócz sylwetki ewoluowałem psychicznie. Inne podejście do objadania się, cheatowania itd, więc myślę, że teraz będzie tylko lepiej ;-) Marian, tak, od tego tygodnia nastąpiła [...]

Inni już napisali za ciebie że wychodzisz. Forma kozak. Ja jedynie jeżeli bym miał swoim okiem oceniać całość sylwetki to niestety od wszystkiego odstają plecy i klatka trochę.Nogi,łapy,barki kozak..

Bzyqu gratuluję zawziętości i dążenia do celu. Prezencja sylwetki super. Przede wszystkim estetycznie. Dodatkowo słowa uznania za całokształt prowadzenia dziennika, który bardzo przyjemnie się przegląda każdego razu. Powodzenia na scenie i słońca oraz smacznego!

[...] mimo, że waga stoi. Wolę sobie coś tam w weekend podbić, a raczej na przyrosty póki co nie liczę ;-) Dzisiaj byłem też trochę ciuchów do pracy kupić, więc nie mogłem nie wykorzystać okazji do przypinki w przebieralni %-). O dzisiaj nogi chyba najlepiej się trzymają z całej sylwetki hehe. /SFD/Images/2016/9/22/5d81a82a548749f2ad05d52f57b3898e.jpg

Co do sylwetki to raz mi się wydaje lepiej, raz gorzej... wrzucę wypiske, to na filmach w sumie przyzwoicie to wyglada. A fryz dobra opcja, od razu zaczął się ruch w interesie :-D Cv, kiedyś dostawałem od nich maila z każdym promo, a teraz przestały przychodzić. Ale chyba przerzucę się na ich ciuchy, bo na prawdę spoko są. Zmieniony przez - [...]

[...] buty od kilku tygodniu ,czy dokupujesz co tydzien nową parę bo co wejdę w dziennik po jakiejś przerwie -ja teraz około tygodniowej to widzę rozkimny nad kolejnymi butami \-) Co do sylwetki to bardzo dobrze wygladają nogi, na które długo narzekałeś, reszta konkretna również ....przeczuwam, ze forma będzie we Władku jeszcze lepsza niż rok temu :-)

Jasne że to głównie woda :-) Łapy wiadomo, ale.ogólnienwidać progres w rozmiarze całej sylwetki na przestrzeni ~roku czasu.

Jest dobrze ! Jakby było inne swiatło to też lepsza prezentacja sylwetki

[...] Ciekawe czy się tyłek pokaże hehe. Cayek, z doświadczenia wiem, że nic z tym nie zrobisz. Trzeba ciąć, żeby zeszło ile da radę, a pozostałość i tak dopiero zejdzie mi na odwodnieniu. Mati, dzięki, ale tak jak mówi Przemo, jeszcze to nie to. Dzięki Przemo. Zastanawiam się na ile, jeśli w ogóle, Novo ogranicza i „psuje” nabicie sylwetki.

[...] wystarczy, żeby było blisko dolnej granicy widełek. Dopiero w ostatnim tygodniu będę zwiększał na 1/2-1 tabs ed. Gienek, ku memu zaskoczeniu spadek wagi i wyostrzanie się sylwetki nie jest problemem (przez co jeszcze 2 tyg temu chciałem odpuścić start), a brak nabicia. Dlatego ciekaw jestem jak zareaguje na zabieg z podbiciem ww i [...]