sylwetki

Ogólnie góra sylwetki coraz bardziej mi się podoba, barki się zaokrągliły i jest coraz bardziej sportowo. /SFD/2021/4/4/29747d5540e5489eb6c20dfc96186eec.gif

Marzy mi się powrót do takiej sylwetki, jaką miałam w poprzednich edycjach konkursu KNL w 2018 i 2019 :-D KNL 2018 /SFD/2021/4/4/e590f97219cd4c55b358c46e238cef3f.jpg KNL 2019 /SFD/2021/4/4/50754de6bf1946aaac5e8ec9dffba6eb.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-04 14:03:44

Drazekm tak właśnie pomyślałam pisząc to, że w tym dziale jesteś przykładem właśnie takiej sylwetki :-) Jest sportowo, są mięśnie ale nie jest to typowa sylwetka kulturysty. Siła i wytrzymałość mięśni też jest, co potwierdzają choćby MU czy duża ilość wymyków które potrafisz zrobić. Nie każdy kulturysta zrobi MU ;-) Ale wiadomo, że każdy ma swoje [...]

Marzy mi się powrót do takiej sylwetki, jaką miałam w poprzednich edycjach konkursu KNL w 2018 i 2019 :-D KNL 2018 /SFD/2021/4/4/e590f97219cd4c55b358c46e238cef3f.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-04-04 14:03:44 Nie zapominaj że ten brzuszek to również dzięki wymykom które robiliśmy od kwietnia przez trzy miesiące :)

Marzy mi się powrót do takiej sylwetki, jaką miałam w poprzednich edycjach konkursu KNL w 2018 i 2019 :-D Będzie lepiej!

Marzy mi się powrót do takiej sylwetki, jaką miałam w poprzednich edycjach konkursu KNL w 2018 i 2019 :-D Będzie lepiej! Dziękuje za wiarę w moje możliwości, ale nie wiem czy 3 miesiące to nie za krótko, żeby do takiej formy wrócić. Drazekm muszę w końcu sprawdzić, czy potrafię już zrobić wymyk czy mięśnie jeszcze za słabe. Może jutro będzie [...]

Drazekm osobiście to mi się właśnie podoba. Ale teraz kulturystyka to często taki "wyścig tuczników" - który będzie większy. Nie podobają mi się takie przerośnięte sylwetki. No ale każdy robi to co lubi. Wydaje mi się że zbyt duża masa mięśniowa utrudnia ćwiczenia gdzie wymagana jest sprawność. Ale w kulturystyce liczy się wygląd, na tle [...]

Paatik robiłam to ćwiczenie. Zresztą te z grupy a i b też robię regularnie :-) Filmiki znam i Pana lubię, bardzo mi się podobają takie sylwetki, nie mówiąc o umiejętnościach :-D Co do ćwiczeń to mam podobne doświadczenia jak Ripley. Pomimo siadów i ciągów kiedyś ten brzuch wyglądał inaczej, nawet robiąc formę na scenę kraty nigdy nie było, więc to [...]

[...] ale wtedy nie wyrobię z regeneracją, szczególnie że bieganie u mnie to nie jest jako cardio 30 minut tylko w miarę porządne treningi. No nie da się jednocześnie poprawiać sylwetki i przygotowywać do zawodów OCR. Dziś czytałam ciekawy artykuł i dyskusję odnośnie diety LC/keto w bieganiu. Z takich najistotniejszych kwestii, to ten system [...]

Brzuch tam fajny widać!!! A zmiana galotków by też formie pomogła:)Nic dodać oprócz przestawienia lustra -aby światło z okna padało na przód sylwetki a nie na jej plecy - lub użycie samowyzwalacza.

Tomasz o nie, więcej żadnych dzieci! Ja nie mogę się doczekać aż Mała trochę podrośnie, niemowlaków nie lubię ale taki dwulatek już jest fajny ;-) Co do sylwetki to jest to tylko efekt uboczny, nie skupiam się na wyglądzie a na treningach pod zawody i na tym żeby nie było za ciężko na przeszkodach. Może po sezonie zarobię sobie ok. 6 tygodni [...]

[...] przywileju tym bardziej, że mega dużo to daje w kwestii samej współpracy a skoro Przemek nie ma nic przeciwko żebym te 2-3 x w miesiącu wpadł na trening i przy okazji ocenę sylwetki to już w ogóle luksus. Zupełnie inaczej to wszystko wtedy wygląda :-) Co do samej formy jak piszesz na redu sucho i płasko ale teraz nie jest czas na jakąś mega [...]

[...] dzienników nie będę pisał jakiegoś większego podsumowania poprzedniego roku :-) Suma sumarum dla mnie był jak najbardziej udany końcówka roku pod względem diety i sylwetki może nie bardzo ale za to w sprawach życiowych/rodzinnych/zawodowych jestem w hooi zadowolony ;) udało się wszystko ogarnąć tak jak tego chciałem! Święta, sylwester [...]

skóra napewno w jakimś stopniu się naciągnie jeszcze przy rozbudowie sylwetki. Nie wiem też w jakim stopniu i czy dalej będzie to mocno widziesz. Ale to się dowiesz już w swoim czasie pewnie. Ale myśle ze będzie dobrze :) Powodzenia, nie filozofuje i wrzucam do obserwowanych

Bardzo fajna forma! Widać równy rozwój sylwetki z priorytetem oczywiście na nogi, bez dwóch zdań. Blog ogólnie przekozacki, extra atmosfera a te Twoje placki ryją banie :-) Aż chce się ćwiczyć wpadając tutaj. Pozdro i dawaj dalej!

@Kuba No więc jak widzisz! Kolejny przegląd formy za 2 tygodnie :-) @Przemek No dla mnie również po pierwsze lepszy trening! Po drugie ocena sylwetki na żywo a przez fotki to diametralna różnica i wiem, że sporo to pomaga w samym progresie dlatego własnie korzystam z tego no i kolejny powód :D Nie ma miejsca na cheatowanie x) bo jak wrzucił bym [...]

Świetna robota Maaan! Świetny dziennik, jeden z moich ulubionych, wyraźna poprawa sylwetki i aż dziw bierze że w tak krótkim czasie można tyle zyskać na obwodach! i co najważniejsze, trzymać bf w ryzach! Oby tak dalej. Gratuluję pracy włożonej, podejścia, efektów i świetnej zabawy bo o tym często zapominamy. Pozdrawiam i dalej kibicuję.

[...] zapyerdzielania co raz to mocniej. Poza tym patrząc na formę Przemka jestem w szoku jak to potrafi się szybko zmienić dosłownie w 2 tygodnie taka zmiana. Pomijajać zmianę sylwetki x) od razu humor i chęci do życia większe :D Kondzio malutki ulaniec! Ale co klamotami macha to też można być w szoku zachowując przy tym względnie odpowiednią [...]

[...] kopa! Nogi jako jedyne w miarę się utrzymały, góra która i tak była słabsza - cierpiała sporo, no ale nie mogło być inaczej jak jej nie trenowałem długi czas. Wszystko zmierza do lepszego i po urlopie we wrześniu, zaczynam solidną przebudowę sylwetki, na przyszły rok musi być kosa i mam nadzieję, że Przemek znajdzie chwilę by mi w tym pomóc :-)

[...] pod koniec stycznia. Poza tym takie akcje uświadamiają mnie, że źle dobrałem priorytety w życiu i czas je trochę pozmieniać tj. nie stawiać na pierwszym miejscu siłowni, sylwetki itp itd. Mam marzenie, mam cel. Wyjść na deski tak jak to wcześniej powiedziałem - I do tego cały czas dążę na pewno nie zaprzestane :-) Bo marzenia są po to aby je [...]