sylwetki

hey Znalazlam Wasz temat tutaj i chcialabym sie tylko zapytac czy pod wzgledem sylwetki mialabym szanse na zawody, nie mowie ze za rok ale moze 2/3. Nie trenuje od dawna, tak na powaznie to z ciezarami nie trenowalam nigdy, troche przysiadow i takie moze treningi calego ciala od roku. [...]

Witam ;) wzrost 188 waga na czczo 80kg Witam Lazur92 :-) Co do oceny sylwetki na podstawie nadesłanych zdjęć to jedyne do czego można się przyczepić to szerokość obręczy barkowej. Myślę również że pewne grupy mięśniowe masz mniej uwarunkowane do rozwoju. Skup się na budowaniu masy całego ciała. Szczególną uwagę zwróć na rozbudowę szkatuły i [...]

[...] oraz brzuch.Czy zdecydowanie musowo zdjęcia luzem tak jak na powyższym zdjęciu? Witam, musowo nie muszą być ale większość nie umie poprawnie pozować więc łatwiej dla nich i dla nas jest jak zamieszczają fotki w postawach neutralnych. Łatwo wtedy o ocenę sylwetki - plus line -up. W pozach kulturystycznych natomiast łatwiej o ocenę umięśnienia.

Na obecną chwilę niestety nie mam innych zdjęc To musisz coś pstryknąć. Bez całej sylwetki niemożliwa jest ocena proporcji a to jest podstawa - potem dopiero ocena umięśnienia i formy sportowej.

Wrzucam zdjęcia w paru pozach kulturystycznych,jeżeli nie będzie to problemem to prosze o jak najwięcej informacji na temat mojej genetyki oraz ogólnego umięśnienia sylwetki-o jej aktualnych plusach i minusach.Mam większe plany co do tego sportu,także prosze o jakieś porady oraz czy według was mam jakieś większe szanse na zawody w wieku [...]

Wrzucam zdjęcia w paru pozach kulturystycznych,jeżeli nie będzie to problemem to prosze o jak najwięcej informacji na temat mojej genetyki oraz ogólnego umięśnienia sylwetki-o jej aktualnych plusach i minusach.Mam większe plany co do tego sportu,także prosze o jakieś porady oraz czy według was mam jakieś większe szanse na zawody w wieku [...]

[...] whisky791 w dniu 2015-02-05 11:58:23 Witam, Bardzo fajna budowa - szeroka obręcz, wąska miednica. Baza jest dobra reszta to kwestia czasu i włożonej pracy w kształtowanie sylwetki. Proponuje zacząć od dobrze rozplanowanej redukcji i trzeba by dobudować tu i ówdzie pod kątem bikini. Wynik poprzedniej redukcji bardzo fajny - gratulacje :-) [...]

[...] Wynika z nich że sylwetka jest jak najbardziej poprawna i rokuje po dłuższej pracy na siłowni - przy odpowiedniej diecie, fajny efekt końcowy. Także chcąc dalej się rozwijać w kierunku sportów sylwetkowych proponuję znaleźć sobie dobrego prowadzącego trenera i z rozwagą przystąpić do kształtowania sylwetki poprzez trening siłowy. Pozdrawiam!

Witam GoBeyondYourLimit, Bardzo proszę o zdjęcia całości sylwetki przodem i tyłem ,nogi złączone ręce opuszczone .Aparat na wysokości klatki piersiowej z dość.daleka.To tylko zdjęcia i jak są źle wykonane nasza opinia nie będzie dość obiektywna.Co innego na żywo. Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-06-11 16:20:27

Witam. Wiek 30 lat. Wzrost 184 waga 88-89 kg. Witam, nareszcie ktoś przysłał porządnie zrobione zdjęcia do oceny sylwetki. Na ich podstawie można stwierdzić że sylwetka jest poprawna i ogólnie predysponowana do równomiernego rozwoju masy mięśniowej. Na chwilę obecną trzeba się skupić na rozbudowie masy mięśniowej niezależnie od planowanego efektu [...]

[...] w fitness plażowym mężczyzn. Myślę że gdybyś w tej chwili zrobił 100% formy to z tego co dziś prezentujesz uciekło by jeszcze trochę.... Warto by było przemyśleć dietę, suplementację i trening pod kątem Twojej sylwetki i przyszłej kategorii startowej. Sylwetka jest bez większych wad ale ewidentnie brakuje masy mięśniowej. Działaj w tym kierunku.

Witaj natalijka.I tak po kolei. Na początku to co źle.Fotki do oceny sylwetki tyle razy prosiliśmy estetyczne w bikini .Majtki wąskie na bokach.Nawet stringi mogą być.I tak na scenie się trzeba pokazać wiec na tym etapie wstydzić się nie można.Po drugie nie widzę u Ciebie żadnego treningu siłowego i tzw masy.Brak jakiejkolwiek podbudowy [...]

Cześć Wiek: 32 lata Wzrost: 172 cm Waga: 56 kg Staż treningowy: 1,5 roku w tym ostatnie pół roku trening siłowy Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w bikini fitness. /SFD/Images/2015/7/28/2d200a7dfcfb47cfa6cd6b98b3980ba2.jpg /SFD/Images/2015/7/28/234a6c4d7f074dbf97bf2d92d701f4ee.jpg /SFD/Images/2015/7/28/1b1da453d7d54a0a90a227a050c9bad5.jpg [...]

Cześć Wiek: 32 lata Wzrost: 172 cm Waga: 56 kg Staż treningowy: 1,5 roku w tym ostatnie pół roku trening siłowy Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w bikini fitness. ] Witamy ;-) Z przesłanych zdjęć wynika że jesteś dość poprawna jeśli chodzi o budowę. Widać jednak bardzo słabą podbudowę mięśniową i bardzo dużo do zrobienia w obrębie [...]

[...] Wiek: 25 lat Wzrost: 173 cm Waga: 56 kg Staż treningowy: od roku trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu plus 2 razy lub raz w tygodniu zajęcia fitness. Proszę o ocenę mojej sylwetki czy nadawałaby się do startu w kategorii bikini fitness. Zdaję sobie sprawę, że jeżeli sylwetka nadawałaby się do startów w zawodach sylwetkowych, potrzebowałabym [...]

[...] Wiek: 25 lat Wzrost: 173 cm Waga: 56 kg Staż treningowy: od roku trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu plus 2 razy lub raz w tygodniu zajęcia fitness. Proszę o ocenę mojej sylwetki czy nadawałaby się do startu w kategorii bikini fitness. Zdaję sobie sprawę, że jeżeli sylwetka nadawałaby się do startów w zawodach sylwetkowych, potrzebowałabym [...]

[...] tego opadające ramiona.Faktycznie podbudowy mięśniowej z fotek tez zbytnio nie widać a świadczy tez o tym stosunek wagi do wzrostu.Przy tym wzroście z super formie zawodnicy sylwetki plażowej ważą na scenie podobnie jak Ty dzisiaj.Ja proponuje budować masę bez względu na fakt i celować w sylwetkę plażowa bo tu jeszcze można coś zdziałać.A za [...]

Witaj Szpilma.Z fotek i Twoich danych wynika ze masz sporo tkanki tłuszczowej .Widać też że dopiero zaczynasz przygodę na siłowni.Ocena Twojej sylwetki jest o tyle trudna że biodra pokryte są tkanką tłuszczowa .Brak podbudowy sportowej i wąska obręcz barkowa.To elementy które na tą chwile pokazują na ile nie nadajesz się do sportów [...]

[...] oglądając Twoje zdjęcia na tą chwilę trudno by było dopasować jakakolwiek kategorię w sportach sylwetkowych. Co prawda jest kategoria fitness dzieci do lat 15 ale poza oceną sylwetki jest tam też potrzebna podbudowa gimnastyczna. Program dowolny prezentowany przez dzieci to układ do muzyki z elementami gimnastyki i akrobatyki. Myślę że w [...]

Witam, Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w kategorii Bikini Fitness. Debiut planowany na maj 2016. Obecnie nacisk postawiony na nogi i barki. Wiek: 28lat Wzrost: 168cm Masa ciała: 55kg Poziom bf% mierzony fałdomierzem: 16,5% /SFD/Images/2015/9/12/40d0eadd8add4416935d83c491885592.jpg [...]