sylwetki

Laciu ale tu nie trzeba się doszukiwać, tu widać jak na dłoni olej i to wbity bez wyobraźni. Zresztą ja go nie krytykuje za to, że w celu poprawy sylwetki robi to co wszyscy, tylko za to, że robi to źle i się tym chwali.

Sory ale tekst albo akwarium albo rybi ,nie ma uzasadnienia i się wyklucza . Miałeś kiedyś akwarium :) ? Odnośnie sylwetki wydaje mi się że pamięć mięśniowa działa .

[...] nic , co faktycznie w jakimś stopniu poszło na plus. Gdy zaczne redukcje, to wznowie dziennik i wtedy bedzie mozna ocenic czy cos ze mnie zostanie czy nie. Z tymże, wyżyłowane sylwetki nie są w mojej estetyce, więc mój cel bf to 12%. Zmieniony przez - Tallman w dniu 2013-01-29 17:24:30 Zmieniony przez - Tallman w dniu 2013-01-29 17:25:59

[...] bo rece opadaja. Shadowek zdjecie ktore zamiscilem moze i spikselowane, no ale nie wmówisz mi ,że w tym zdjeicu porównanwczym nie widzisz zmian. A co do oceny twojej sylwetki byc moze i bym sie wypowiedział, ale przypominam, że to Ty własnie napisałeś, że nie powinienem oceniac innych :) Zmieniony przez - Tallman w dniu 2013-01-29 [...]

soft fajnie ze sila na + ale w wkestii sylwetki to tyle ze tylko cie podlalo fatem wiadomo cos tam miesnia doszlo ale bardzo malo takze szukalbym bledow w diecie i staral sie je wyeliminowac;)

nogi to podstawa sylwetki :) wiesz że rośnie ci siłą i masa całego ciała dzięki przysiadom ?

kto kogo tu wkur***, swoim kłamstwami. zazdrość to mnie zżera ale od takiej sylwetki jak miał np. zyzz a nie twoją

tu nie ma z czego redukować,masuj ale z głową delikatnie nastaw się na rekomp sylwetki bardziej.

[...] 1500m w 30 min pierwszy cel to zrzucenie bylo wagi w 1 rok ale po odwiedzinach na silowni cele zmienily sie jak zobaczylem jaka to frajda :) bardzo prosze o ocene mojej sylwetki i w jakim kierunku podazac Wiek 35 lat tryb pracy siedzaca waga przed 96 kg wzrost 176 aktualna waga 83 kg marzeniem jest osiagniecie wagi 80 kg (niekoniecznie) + [...]

Witam, chciałbym prosić o ocenę sylwetki. Najpierw coś o mnie: Ćwiczę 7 miesięcy, dietę trzymam od niedawna bo od 1-2 miesięcy, wcześniej coś tam podjadałem, zero suplementacji. Fotki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d747753c277486498cb2a9f6f00bbe2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6128e4aac9e14648bc6f8cdf3f80c5d0.jpg [...]

kch0995- ja nie prosiłem o opinię mojej ortografii tylko opinię mojej sylwetki i tego jak w waszych oczach wyglądają moje postępy :P

rarxx 10 miesięcy jaja sobie robisz ? :O weźcie wgl panowie nie jedno zdjęcie pleców tylko zróbcie plecy, przód sylwetki, łapy , nogi ......

[...] równych 2 miesięcy więc nie mam sie zbytnio czym chwalić ale wkońcu chyba to temat do wstawiania takich rzeczy . A więc tak wzrost :174cm waga: 71 kg cel : ogólna poprawa sylwetki / myśle o redukcji niedługo Zdjęcia robione w dzień wolny od treningów ( bez pompy ) 2 miesiące temu zanim zacząłem ćwiczyć [...]

[...] :D masz na tym punkcie kompleksy? czy po prostu zobaczyłeś ze paru doświadczonych ludzi spytało się o nogi i teraz probojesz ich papugowac? może dlatego bo nogi to połowa sylwetki? i wcale nie mniej ważna niż górna połowa? Nie mam kompleksów na punkcie nóg. Nikogo nie papuguje. po prostu wiem jak są ważne. tyle w temacie, jeszcze jakies [...]

Wrzuć zdjęcie całej sylwetki a nie samego brzucha.

Progres jest, ale chyba po to się wrzuca zdjęcia aby uzyskać ocenę CAŁEJ sylwetki a nie samego brzucha, jakaś mania z brzuchem na lato?

alahcur dobre plecy , jaka jest różnica między zdjęciami ? przem888 jakis taki krzywy jesteś , nie podoba mi się a do tego nie dałeś zdjęć całej sylwetki , tylko klata . Zmieniony przez - szybki5151 w dniu 2013-08-13 08:34:23

MatiRazor ćwicz nogi! Czworogłowy jest największym mięśniem w naszym ciele. Po za tym, dobrze umięśnione nogi to podstawa potężnej sylwetki. Następnym razem wrzuć też nogi na zdjęciach.

[...] doprowadziły mnie do stanu jak na 3 pierwszych zdjęciach, od 1 sierpnia tego roku postanowiłem wrócić do ćwiczeń (ćwiczę w domu), teraz dążę do wysportowanej wszechstronnej sylwetki. Chciałem najpierw pozbyć się trochę tłuszczu więc postawiłem na 3 miesięczną pseudo redukcję połączoną z ogólnym rozruchem. Pseudo, ponieważ on poniedziałku do [...]

Możliwe, że ma bardzo dobrego gena do ćwiczeń, znam ludzi którzy naprawdę nie przykładają się a mają bardzo fajne sylwetki.