sylwetki

[...] i z jednej strony przydałby się zawód który daje pieniądz, z drugiej mam wiele pasji i chciałbym się rozwijać pod względem pracy z ludźmi patrząc przez pryzmat poprawy sylwetki i trybu życia... Trudny wybór. Szukając dokumentów znalazłem troszkę gazet i książek które wchłonąłem z pasją. [...]

[...] kończę serią brzuszków itp typowych ćwiczeń. Mam 25 lat i celem najpierw jest zrzucić trochę kilogramów (mam jakiś 10 kg zapas:P)Później chciałabym się skupić na poprawie sylwetki. Czy moglibyście dac mi jakies rady... jestem totalnym laikiem w temacie. Będe wdzięczna:) Muszę przyznać że jestem też strasznym amatorem dobrego jedzenia -ale [...]

[...] po treningu. asuke Zawsze coś co odbiega od norm budzi zainteresowanie ludzi... Nie mówię, że mi to przeszkadza %-) Chociaż większość osób nie mających zielonego pojęcia ile poświęcenia i ciężkiej pracy kosztuje zbudowanie sylwetki od razu stwierdza, że to sterydy :-) PS. Najbardziej lubię dni nóg i pleców bo wiąże się to z większa ilością ww %-)

Był bardzo dobrze i masywnie zbudowany jak na swoje czasy, nawet chyba za bardzo, przez co sędziowie mieli często problemy z oceną jego sylwetki. Do tego był bardzo silny co widać na filmach treningowych z jego udziałem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb59c3f72c774f28be7444f2d5ad83b4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8688fb46f7d94c90ab6e5d3ceb2bc656.jpg [...]

[...] ktoś do was mówi "chudy" to "chudy" tamto. Już mnie zaczeło to tak irytować że postanowiłem coś z tym zrobić. No i z tąd siłownia i inne środki. Ale 17 kg w 14 miesięcy to całkiem nieźle. Bo juz coś na mnie dziwnie patrzą i chyba widać poprawę sylwetki. A prawda taka że jak doszedłem do wagi 65 kg i nie mogłem ruszyć to irytacja sięgła zenitu.

formę może i powtórzy ale to już nie ta sama sylwetka. Fanem sylwetki Jaya nigdy nie byłem ale podobno to dobry propagator kulturystyki za oceanem i nie tylko więc szacun

Wszystko się okaże na scenie. Każdy z nich ma zupełnie inny typ sylwetki. Trzeba pamiętać, że Jay jest dość szeroki.

Wtorek: Barki i bicepsy Święta święta i po studiach %-) Trzeba siadać do projektów. Co do sylwetki to codziennie zmiany są widoczne gołym okiem. Obwód pasa poleciał 6cm a co z wagą- nie wiem, zważę się dopiero w piątek kiedy będę w Białymstoku. http://imageshack.us/a/img594/7139/bpx2.jpg Z tym kalendarzem imprez są jakieś jaja... [...]

Nie mam, jestem bardzo spokojnym i ułożonym człowiekiem. Myślę, że innych problemów prócz zmiany sylwetki na model 3D nie będzie :-))

hej wlasnie zaczynam moja przygode z silownia chcialabym wiedziec od czego zaczac.Zalezy mi na poprawie sylwetki i ogolnej sprawnosci.

hej wlasnie zaczynam moja przygode z silownia chcialabym wiedziec od czego zaczac.Zalezy mi na poprawie sylwetki i ogolnej sprawnosci. na początek zdecydowanie trening obwodowy najlepiej około 3 razy w tygodniu trwający do około 60 minut ćwiczenia początkowo wykonywane na maszynach, a w miarę upływu czasu dodawanie wolnych ciężarów. przed każdym [...]

[...] że dobrze jest nagrywać bo niby w lustrze było wszystko ok a na filmie widzę sporo niedociągnięć które będę mógł poprawić. Wkurza mnie to, że filmik nie oddaje wyglądu sylwetki takiej jaka jest w rzeczywistości. Jak pozowałem byłem mega zadowolony z formy, włączyłem filmik i od razu nasunęło mi się 'kur*a...' %-) Staram się trzymać brzuch [...]

[...] do MEJ bo z juniorami mam jakiekolwiek szanse %-) Może wpadną jeszcze jakieś małe zawody pomiędzy tymi imprezami ale raczej będę się skupiał na doszlifowaniu jeszcze sylwetki przez ten czas. Lejdi Teraz jem raczej oczami bo po zjedzeniu posiłku nie czuje żebym coś zjadł %-) Przemek Możliwe, że wpadnę 22 albo 23 lutego bo chcę w końcu [...]

[...] wiórek Przed treningiem 50g węgli z miodu, do tego gliceryna, bcaa, glutamina FBW Wszystkie ćwiczenia po 15-20 powtórzeń 1 ćwiczenie bazowe na partie + 1 seria łączona Zdjęć sylwetki po treningu tych samych nie będę wklejał, są 2-3 strony wstecz. Od razu wleciało 200g węgli z ryżu, rodzynek, jabłka, miodu + 40g białka [...]

nie startuje, ale mam zamiar a pozatym mi to mocno przeszkadzalo wg mnie na luzie czy we wszystkich pozach przodem/bokiem gino mocno psuje sylwetki

Zdecydowanie kontakt osobisty i możliwość oceny sylwetki i formy na żywo to podstawa.

Mimo choroby nie odpuszczam diety, trening tylko 1 wypadł, ale nadrobię go w poniedziałek. Waga dziś na czczo to 98,3kg, więc po dodaniu kcal znowu jest tendencja wzrostowa i to cieszy. Myślę, że 100kg do grudnia jest w zasięgu przy tej samej jakości sylwetki :-)) pzdr.

[...] tętnie 140-150. Minęły 2 dni bez czekolady i słodyczy, a sylwetka nabiera lepszego wyrazu %-) Konsultacje z Arturem w Katowicach: Stwierdzono poprawę klatki oraz podlanie sylwetki. Jeśli chodzi o dalsze kroki to nic na tą chwilę nie zmieniamy. Jedynie trening 2x klatka w tygodniu oraz od przyszłego tygodnia kończę cykl siłowy i wjeżdżam na [...]

[...] im więcej wagi nabieram tymbardziej okrągły się robię, a retencja jest coraz większa.. w poniedziałek konsultacje i wprowadzamy zmiany, myślę, że już czas na szlifowanie sylwetki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6c57fba8c1d4b22a35f30ff079688f0.jpg Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-11-27 21:43:46 Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

[...] jakieś foto to było by pozamiatane ;).sylwetkę ma wręcz idealna do tego typu zdjęć.Mnie się podoba Dave z tych obecnych tu Zawodników na tych starych zdjęciach,ale dorównać takiemu mistrzowi w jego pozie,jakże nie łatwej ,nie jest banalnie prostym wyczynem..Kulturyści z tamtych czasów mieli świetne ,nie powtarzalne sylwetki,można tylko podziwiać.