[...] L-karnityny. L-CARNITINE GOLD dzięki zawartości l-karnityny o wyjątkowej bioaktywności pozwala na osiągnięcie najlepszych rezultatów, w postaci zgrabnej i umięśnionej sylwetki- bez zbędnej tkanki tłuszczowej. Dawkowanie: Wstrząśnij przed każdym użyciem. W dni treningowe: 1 łyżkę stołową (15 ml) 30 minut przed treningiem na pusty żołądek. W [...]
[...] jakości białko. Axis Labs - Clutch Whey Protein wzbogacony został o olej MCT będacy skondensowanym źródłem energii, a przy tym nie niosący za sobą ryzyka otłuszczenia sylwetki, jak i enzymy trawienne, które poprawiają wchłanianie zawartych aminokwasów. Wyjątkowy smak i rozpuszczalność sprawią iż nie będziesz mógł doczekać się kolejnej [...]
[...] antysportowego trybu zycia Obtłuszczone nogi,łydki,posladki ''zachodze przy skrecie'' Czuje drgania galarety na brzuchu,udach potykam sie o wlasne nogi Zaczynam dazyc do lepszego stanu od zera Zapoczatkuje nowa diete i silownie Moze najpierw zaczne od spalania i zrzucania kg niz by cwiczen na ksztaltowanie sylwetki Dluga droga predemna
[...] zaraz sie ktos znajdzie ktory powie ze powinienem sie cieszyc:) ale nieproporcjonalna duza klatka tez nie wyglada ladnie...). wszystkim cwiczacym chodzi o proporcjolanosc sylwetki, wiadomo, gdy sylwetka jest juz proprocjonalna to chodzi o jej powiekszenie no ale podstawa to proporcja, to czyni sylwetke ladna. moje pytanie: co zrobic by [...]
[...] oczywiście w połączeniu z odpowiednią dietą. Prosze o odpowiedź osoby, które stosowały przynajmniej 2-3 suple z wymienionych. Za zadowalające odpowiedzi będą SOGi. Pozdrawiam wszystkich maniaków siłowni i fajnej sylwetki ;) Dodam jeszcze, że to będzie mój drugi cykl. Pierwzy był na mono ! Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-07-17 15:37:03
[...] http://img237.imageshack.us/img237/4343/dsc02370sf5.jpg Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 186 Cel treningowy: ogólny rozwój sylwetki Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi, [...]
[...] produktów. Proszę o pomoc Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 92kg Wzrost: 172 Cel treningowy: Schudnięcie, poprawa kondycji, zwiększenie siły i poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: śladowe doświadczenie na siłowni... wcześniejszy brak czasu Uprawiane inne sporty: Pare lat temu 3 lata Karate OYAMA , 1 rok BOKS [...]
Witam, mój cel to reukcja tkanki tłuszczowej, poprawa sylwetki i zdrowe odżywianie. Mam 25 lat, 185 cm wzrostu i waże 115 kg (niestety). Od przeczytałem sporo postów na tym forum i zaintresowala mnie dieta zbilansowana. Mam jednak kilka watpliwości:. 1. Czy dobrze obliczyłem swoje zapotrzebowanie tzn. 115 kg x 26 = 2990 kcal - 300 kcal = 2690 kcal [...]
[...] - w liczbie zadowalającej. Mam jednak problem z uzyskaniem oczekiwanych efektów. Moim priorytetem jest zgubienie zbędnego tłuszczu i zbudowanie wyrzeźbionej, harmonijnej sylwetki - np. jak sprinter, czyli bez przesady (bez obrazy dla kulturystów - każdy ma inne priorytety, ale najważniejsze, żeby ćwiczyć, a nie być małą rozlazłą płaczącą [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 59 Wzrost : 180 Cel treningowy : wzrost siły, masy i poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni : 1-2 miesiące (pompki itd.) Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, siatkówka, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : maszyna do nóg,ławeczka,gryf prosty,, [...]
[...] Ułożyłem już dietę (http://www.sfd.pl/redukcja_prosz%C4%99_o_pomoc-t422705.html) i teraz chciałbym ułożyć plan. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i wyżeźbienie sylwetki. Chciałbym Was prosić o pomoc jaki trening wybrać, czy ten co polecono mi przy diecie czyli FBW czy może jakiś inny? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 [...]
[...] powtorzen Miesnie brzucha (zastapic) -sklony tulowia (maszyna) 3 serie po 12-15 powtorzen Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 181 Cel treningowy: rozbudowa sylwetki Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna, poza tym wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] konkurs nazywając go zawodami o tytuł Mr. Olympia i pierwsze zawody ostatecznie odbyły się w 1965r, na scenie występowali kulturyści, pokazując swoje muskularne i potężne sylwetki. Od tej chwili aż po dziś dzień najważniejsze zawody kulturystyczne to zawody Mr. Olympia. 1965 w Brooklyn Academy Music USA wystąpił w zawodach znany z innych [...]
[...] http://www.twenga.pl/cena/5891793.html Moje parametry: wiek - 16 lat waga- 79 kg wzrost- 180 cm Cwiczenia jakie by mnie interesowaly to cos na polepszenie calej sylwetki (w tej chwili mam bardzo duzy problem z odstajacym tluszczem na biodrach) i niewielki przyrost miesni. Z gory dziekuje za pomoc. :>
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 172 Cel treningowy : Póki co - ogólny rozwój sylwetki Staż treningowy na siłowni : 6 m-cy Uprawiane inne sporty : tenis, piłka nożna, kolarstwo, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : HMB, [...]
[...] pozwolic na palenie obwodow bo i tak jest malo :D Dobrego miecha ma przybyc :D Jest sens wziac spalacz, zeby szybciej dobic do celu tracac jak najmniej obwodow? Ogolnie sylwetki na to lato juz nie mam szans zrobic... dlatego chce spalic przynajmniej ten brzuch bo potem mi bedzie cizko nad nim zapanowac i zaczac jechac na diecie masowej, ale [...]
[...] wartosci byly mierzone u krawca przy doborze miary do garnituru :p Moja prosba jest nastepujaca potrzebuje planu cwiczen oraz jakiegos rodzaju diety (bez odrzywek, suplementow etc.) czyli diety naturalnej. Sprzet jaki posiadam to Hantle, sprezyna do rozciagania, drazek, oraz wioślarz. P.S od niedawna chodze na basen (drobna poprawa sylwetki)
[...] salsa, oraz techniki tańca. Na koniec rozciąganie. Nacisk położony jest na naukę umiejętności typowych dla tancerek latino: miękkości i muzyczności, wyprostowanej, kobiecej sylwetki, prezentacji, "kociego" ruchu, tańca bioder itd.. mnóstwo kobiecości i świetnej zabawy przy wspaniałej muzyce. 2. Latino Aero: Zajęcia kładą nacisk nie tyle na naukę [...]
[...] 71 kg Staż: zerowy Aktywność fizyczna: Lubię sporty wszelkiego rodzaju, najczęściej jeżdżę na rowerze. Jestem w miarę aktywny. Cele: Redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa sylwetki. Możliwości czasowe i sprzętowe: Karnet na siłowni: (wedytowane ze wzgledu na reklame) tu są podane zdjęcia ze sprzętem, nie umiem sam nazwać jakie tam są maszyny. [...]
Cześć, są wakacje, wiele osób odpuściło sobie treningi. Jakie macie spadki? Wiadomo, mięsień nie ćwiczony i zwykle związany z tym brak diety wpływa na pogorszenie sylwetki. Ci, którzy nie ćwiczą może niech podzielą się swoimi spadkami w wadze, i obwodach poszczególnych mięśni. Napiszcie jeszcze jaki macie staż i czy braliście suple bądz sterydy :P [...]
