sylwetki

[...] z ta iloscia {{:-( w definicji Kulturystyki czy ang. Bodybuilding nie ma informacji, że trzeba brać udział w zawodach żeby być kulturystą wystarczy "kształtowanie sylwetki ciała poprzez hipertrofię mięśni szkieletowych w wyniku ćwiczeń fizycznych wykonywanych z obciążeniem; z jednoczesnym maksymalnie możliwym zredukowaniem tkanki [...]

Dobra dieta fajna i przyjemna, wskoczyć pro zdrowotne raz co jakiś czas żeby odpocząć od wysokiego białka i większych ilości szamy to się nadaje idealnie:-) Do budowania potężnej masywnej sylwetki to wybrał bym hc lub rotację węglem.

[...] zmieniły. Z moich obserwacji wynika, iż ćwiczą ludzie zgrabni, piękne szczupłe kobiety nie leczą kompleksów w siłowni, lecz kształtują świadomie swoje ciało, doskonalą sylwetki pod kontem atrakcyjnego kobiecego wyglądu. Alicję niewątpliwie można zaliczyć do takich kobiet. Wysoka, długonoga, piękna i jako kobieta i jako zawodniczka. Ma dobre [...]

[...] muszą być trenowane z taką samą intensywnością jak klata. Dobór odpowiednio opiętego rękawa to tylko pół sukcesu. Rozbudowane łapy dają znakomity efekt wytrenowanej sylwetki, znacznie podnosząc Twoją atrakcyjność i szanse u kobiet. Musisz szczególnie skupić się na tym aspekcie, gdyż będziesz zmuszony je pokazywać, prezentować. Dlatego [...]

Somatotyp budowy sylwetki nie ma tutaj znaczenia. Każdy z nas ma mieszany.

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. A więc postanowiłem przedstawic swoją sylwetkę i poddac ocenie ludziom ogarniętym w temacie. Za niedługo planuje udac się na konsultacje to fachowca aby ocenił czy jest sens wogóle brać sie za start. Ale napierw chciałbym zapytac się was. Jako że trenuje juz 10 lat to czemu nie spróbować swoich sił. Celem [...]

[...] wyczerpania, przynajmniej jak super set Arnolda, fajerwerki, sztuczne ognie, ciężki rock ;-). Zresztą widać ze pompowanie mięśni cieszy się małym zainteresowaniem, a może nie o to chodzi :-(. Plany treningowe się nie zmieniły i do poprawy sylwetki będę dążył, ale na chwilę obecna mam jakąś niechęć do konkursów {:-(. Nie pytaj dlaczego {:-(

[...] nie da, ale wtedy przynajmniej będę wiedział:-) Lasic, znam i to ono ostatecznie przesądziło sprawę, tak więc dzięki za naprowadzenie mnie:-) Są ludzie, którzy mają lepsze sylwetki niż moje i z takimi decyzjami znacznie więcej stawiają na szalę, jeśli mówimy o ewentualnych spadkach i utracie czasu. Są tez tacy, jak choćby Ty i Przemek, którzy [...]

Witam, przyszłam tutaj po pomoc której naprawdę potrzebuję bo w jakim stanie jest moje sylwetka to wielka załamka:-{ . Na początek trochę moich danych... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA [...]

jw, z dnia na dzien ciezko powiedziec cokolwiek;-) nie napalaj tez sie na sama mase ciala, trzeba oceniac wyglad sylwetki, jak sie poprawia pomimo, ze waga ucieka, to jak najbardziej opcja bedzie pozadana

[...] takich, które by się do porównania nadawały. Jedne mam bez koszulki z czwartego tygodnia, które dziewczynie wysłałem, ale nie wiem czy chcę je tu udostępniać. Poza tym całej sylwetki nie widać. Trenuję głównie siłowo i zdjęć masowo jak goście na IG. nie robię. Choć fakt, mogłem i zrobić pierwszego jak i ostatniego dnia, chociaż decyzja, by się [...]

[...] ćwiczenia na rzeźbę? Prosiłbym was też o jakąś dietę oraz plan treningowy jeśli był już podobny temat na forum. Kolejne pytanie to czy jakiekolwiek odżywki pomogłyby w tym? Natomiast ostatnie już pytanie to: Ile czasu zajmie osiągnięcie takiej sylwetki z sylwetki szczupłego/chudego chłopaka? /SFD/2018/4/5/da41165c9a4c444e80f948502c069f43.jpg

[...] że nie trenuje pod sporty walki. Wiem, że przełoży się to na sporty walki, ale to nie jest moim celem. Sporty walki są jakby hobby. Chce trenować przede wszystkim na poprawę sylwetki. To jak trenować biceps, triceps i barki. Fakt zależy mi na czasie (wole raczej żeby trening trwał 1 godzinę a nie 2), ale chciałbym osiągnąć dobry efekt rozrostu [...]

Dieta dietą, ale podstawą kształtowania sylwetki są treningi silowe. Sugeruję nie trafić czasu i pieniędzy na orbitrek, a wprowadzić treningi oparte i podstawowe, wielostawowe ćwczenia.

[...] zadowolony jestem z sily :) przy wadze 79kg miesiac temu na plaskiej udalo mi sie wycisnac 135kg x1. Nie wiem co moge wiecej napisac. Zalezy mi na zrobieniu jakiejs tam sylwetki do lata, poprosilem o pomoc kogos kto wyglada naprawde dobrze i dostalem taka rozpiske, to pierwszy plan takiego typu z jakim sie spotykam dlatego chcialem zapytac [...]

Daj foto sylwetki bo nie wiadomo jak wyglądasz i od czego masz zaczynać.

Sądząc po tym co piszesz, nie masz większego pojęcia o kształtowaniu sylwetki. Jaki jest cel zmiany aktywności na kalistenikę?

[...] zgodnie z fit normami, jak i przy użyciu dodatków wzbogacających ich wartość odżywczą, co sprawia, że są korzystniejszą opcją dla naszego zdrowia metabolicznego i sylwetki. Gęste odżywczo ciasteczka, które są wyjątkowo kruche i słodkie. Składają się z cennych dla zdrowia pestek dyni, ziaren siemienia lnianego, nasion słonecznika, ale [...]

Nie rozumiem ostatniego zdania. Głodówka nie może w kształtowaniu sylwetki. Wręcz odwrotnie. Może znacznie zaszkodzić. Zacznij od wypełnienia ankiety działu.

Taki nijaki ten "ideał". Ale może się nie znam. Na pewno nawet;-) No każdy ma inny ideał sylwetki ważne żeby dążyć do swojego ideału :-))