[...] powinienem brac rownoczesnie z Nitrobolonem, czy skonczyc jedno a pozniej drugie? Jak dawkowac? Czy 4tyg cykl ma sens?? Z gory dzieki za Wasze rady obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat kreatyny, bialko+wegle Uprawiane inne [...]
[...] poprawa kondycji, mobilności, siły i jakości umięśnienia-krótko mówiąc chce sobie ułożyć trening który pomoże mi lepiej walczyć, jednocześnie chcąc pracować na wyglądem sylwetki no a jak by wpadło parę kg mięska przy dobrej nadwyżce to byłoby w ogóle wspaniale. Kiedyś Puma666 pisał,że trening dla fightera powinien opierać się na złotych [...]
[...] ich działanie itd? Syfki chcę wyleczyć jak najszybciej więc raczej czekanie 40dni do końca cyklu nie wchodzi w grę. Czekam na odp. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 191 Cel cyklu: Masa siła stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna,Gainery Uprawiane inne sporty: Brak [...]
i tak jest o wiele lepiej niz kiedys to wyzej to ja, kiedy w zyciu nie mialem do czynienia z dieta i treningiem tutaj sa takie wymiary: biceps 30,5 przedramie 25 klatka 91 pas 78 czyli od takiej sylwetki zaczynalem (tak wiem, duzo widac) btw. wedlug mnie jestem ekto co sadzicie? Zmieniony przez - repez w dniu 2009-10-14 12:15:07
No, to wlasnie obiecane fotki Niestety nie umiem jeszcze robic ich tak dobrze, jak niektorzy Kiepsko mnie widac, ale macie ogolny zarys sylwetki. Co do nalesnikow z pomidorem. Pomidory zjadlem osobno Zmieniony przez - repez w dniu 2009-10-14 11:43:25 Zmieniony przez - repez w dniu 2009-10-14 11:55:53 Zmieniony przez - repez w dniu 2009-10-14 [...]
[...] ! Od początku sierpnia zacząłem trening redukcyjny, czyli rzeźbę z efektów jestem bardzo zadowolony ( zrzuciłem sporo niepotrzebnego Fat' u, mam dużo lepszy zarys sylwetki itp itd ), ale nie o to mi chodzi. Do rzeczy... pozostał mi ostatni miesiąc tego treningu i już chciałbym zacząć planować trening na MASĘ ! no właśnie... poświęciłem [...]
[...] i czekam jeszce na dobre rady aaaa.... i bym zapomnial moja masa to 80 kg Dziekuje z gory Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 174 Cel treningowy: poprawa sylwetki mily i wilkosci miesnie w jakies 6-8 miesiecy Staż treningowy na słowni: 8 Uprawiane inne sporty: sedzia pilkarski byly pilkarz Dostęp do sprzętu (np. full [...]
[...] człowiekiem i uzależnić ..że słodyczne nie są zdrowe to nie musisz mi tłumaczyć, ale to że szybko odczuwamy głód to chyba pozytywne jest, szczególnie na masie? A z tym uzależnieniem to nie przesadzaj jestem tu po to bym propagować zdrowy styl przy jednoczesnym budowaniu swojej sylwetki No to chyba owoce, które zawierają fruktoze m.in, są zdrowe?
[...] poziom cukru a potem szybko odczuwamy głód mogą łatwo zawładnąć człowiekiem i uzależnić jeszcze coś nie dostarczają żadnych składników odzywczych , rozstrajaja gospodarkę hormonalną organizmu a jak lubisz jedz jak pisałem twoja wola ja nie zalecam gdyż jestem tu po to bym propagować zdrowy styl przy jednoczesnym budowaniu swojej sylwetki pozdr
Jestem. Pamiętaj, że systematyczność i samozaparcie to droga do ładnej sylwetki. Dietę będę Ci kontrolował tak długo, aż się nauczysz i będziesz sama potrafiła bilansować odpowiednio posiłki. W rozpisce pisz tylko podsumowanie posiłków i sumę makroskładników wszystkich posiłków. Nie pisz rozkładu do każdego składnika. Tak będzie bardziej [...]
hm, no dobrze dzięki wielkie za odp. takie mam pytanie zapewne nikt nie wie no ale ok, więc lecząc to i regulując poziomy na dobre tzn. przyjmując hormony t3/t4 będę w stanie normlanie funkcjonować ? tzn. co dla nas najważniejsze dojść do dobrej sylwetki przy niskim bfie bez "śluzu" pod skórnego ?
[...] itp, z pieczywa to bułki, obiady żadko jem a jak jużsobie zrobię to ryż z kurczakiem smazonym Cel :Na początek redukcja tkanki tłuszczowej a póxniej jakieś uformowanie sylwetki Ograniczenia żywieniowe :Brak Stan zdrowia :W dzieciństwie anemia a teraz nic złego mi nie jest, jedynie małe problemy z kręgosłupem (od urodzenia lekkie [...]
Proszę o pomoc w dopasowaniu spalacza WIEK: 24 CZAS REDUKCJI: pół roku- rok SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 32% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: brzuch, uda ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta 1600 kcal, staram się zwiększać białko do 130 g na dobę, trening głównie aerobic - step, BPU, czasem z obciążeniami i powtórzeniami jakieś unoszenie [...]
ro jest ankieta działu 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]
[...] fotek dalej o przygotowanie fizyczne Andrzeja się nie martwię bo on zawsze się do tego przykładał i nigdy nie wychodził do ringu zalany lub zaniedbany. W tym przypadku na pewno będzie wyglądał ok., oczywiście adekwatnie do swojego wieku. Bo sylwetki i rzeźby choćby z walki z Ruiza to Gołota nigdy już nie zrobi. Ps fajnie minki Andrzej strzela
Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80
