sylwetki

zacznij od ankiety działu i zdjęć swojej sylwetki

mareczuczek a wiesz jakie zdjęcia swojej sylwetki powstawiała :D ? ale Cię nie było to usunęła niestety :-P

każdy ma swoje priorytety.. dla jednej najważniejszy jest cyc, inna ma satysfakcję z wypracowanej (bądź wypracowania jej) sylwetki 365 dni w orku bez cyca (czyt. ja) ;-) co ważniejsze moim zdaniem: liczy się przede wszystkim radość z tego, co się robi! reszta, to skutek uboczny..

niektórym po prostu bardziej podobają sie sylwetki takich własnie ciężarówców :)

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 Waga : 100 Wzrost : 179 Staż treningowy: 6-7 miesięcy Obwód pasa : 103 Obwód klaty: 113 jak napne Obwód uda: 65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks,2 razy w tyg. piłka nożna codziennie + siłownia 3 dni w tyg, Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

Najlepszego Kessik };-) Wymarzonej sylwetki Ci życzę :-)

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 195 Staż treningowy: 2 Obwód pasa 80 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen 2 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: doskonały Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

:-) polecę takim schematem jakiś czas i zobaczę jak będzie szło. Ewenutalnie później będę wszystko modyfikował wraz z progresem w boksie i wyglądzie sylwetki

Ekto/Mezo/Endo - to wszystko obecnie jest tak pomieszane, że cięzko znaleźć czystego przedstawiciela danej sylwetki, wszystkie są wymieszane. Dargoize nie rozumiem twojego toku rozumowania... Czyli uważasz ze jak zjem w 3 posiłkach cos to bede robił mniejszego kloca niz jak zjem 6? a jak bede podchodził co chwila i zjadał 10 posiłków to juz [...]

Ojan miło usłyszeć słowa zachęty, szczególnie od tak doświadczonego Zawodnika, serdeczne dzięki. Mam nadzieje, że w tej drodze do wymarzonej sylwetki nie zbłądzę. Jak paręnaście miesięcy temu zaczynałem przygodę z siłownią, na jednej ze ścianie holu siłowni wisiał portret a raczej zdjęcie, może z XIX w. Zdjęcie przedstawia czterech dżentelmenów [...]

Sęk w tym że jeszcze dwa miesiące temu miałem brzuch itd. Przez wakacje dużo schudłem i dlatego teraz boję się diety na przyrost masy, bo boję się, że znów wrócę do sylwetki sprzed wakacji. Dlatego byłem bardziej nastawiony na białko w postaci serwatki bo wtedy mam chyba mniejsze ryzyko że mi przybędzie w pasie niż podczas przybierania masy dietą. [...]

Jest jednak różnica pomiędzy wyglądać zgrabnie a wyglądać chudo. Jesteśmy na forum sportowym, dążymy do sportowej sylwetki a nie wychudzonej. Sama niski bf nie jest tutaj kanonem piękna. Połączeni niskiego bf i dobrej jakości i ilości mięśni jak najbardziej. Pokaż film z gobleta i reszty co dorzuciłaś i jeszcze wznosy z opadu z tymi 10kg :-))

[...] pierwszą trójkę 212 oraz zwyciężczynię bikini. Kategoria kulturystyka open jak to w PRO bywa rządziła się trochę swoimi prawami. My jako zwolennicy proporcji i pięknej sylwetki do momentu wycofania się Kai Green z zawodów mieliśmy odmienne zdanie od sędziów, choć ku naszej uciesze naszą opinie potwierdzili sędziowie podczas niedzielnych [...]

Iness wstawisz foty sylwetki do dziennika jak wytrzymam do 24 grudna na czysto? :))

Tak czy inaczej ludzie to by chcieli super sylwetki od siedzenia przed kompem i wpieprzania wszystkiego co się nawinie %-) No dobra, sama bym tak chciała%-)

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://wrzucaj.net/images/2014/10/12/wewewe.jpg Wiek : 16 Waga : 63-65 Wzrost : 173 Staż treningowy: Taki poważny to z 2miesiące Obwód pasa nie wiem Obwód klaty: nie wiem Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): troche rower i w-f w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

wypełnij ankiete działu Junior, w całości łącznie ze zdjęciem ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

...mowie ze nie wiem wiecej jakie ma obwody itd co wiedziałem to wpisałem , zdj mniej wiecej jego sylwetki moze być?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - BF -16.4 2) wiek 19 3) waga/wzrost 73kg/183cm 4) staż treningowy / jakieś 6 miesięcy z przerwami 5) cel cyklu / Nabranie masy/ priorytet nabranie siły 6) stosowane już wcześniej suplementy/ te które wypisałem 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) [...]

czunga tylko żeby ci woda sodowa nie strzeliła do pałki po tym co napiszę teraz - niestety powoli dojrzewam do podobnych wniosków jak ty co do sylwetki, siły oraz treningu. dodatkowo uczciwie myślę że "kulturystyka" (celowo w cudzysłowie) jest zdecydowanie trudniejsza od wytrzymałościówki oraz o wiele mniej wdzięczna.