sylwetki

[...] moja waga wzrosla tylko okolo 5kg, gdybym chcial doladowalbym kalorii i wazylbym 10kg wiecej i pewno juz bym to 150 wycisnal. Woleby jednak szczuplejszy i zadowolony z sylwetki, i tak jak pisalem cisnienie miec 120/70 nie jak kiedys 150/100. ja nie jem tych rzeczy dlatego zeby mega rosnac. jem je bo tak sie codziennie dobrze czuje, jem [...]

Na tym forum nie widziałem ani jednej dziewczyny która choć zbliżyłaby się do sylwetki Dinary. A Jarence chyba bliżej do takiej sylwetki Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-08 10:31:25

[...] byłbym pijakiem ale że jestem po ostrym zapaleniu trzustki to nie mogę tknąć nawet alko więc zajadam żarło ) jest to, że zbytnio przywiązuję/przywiązywałem uwagę do swojej sylwetki - chciałem być poprostu chudy, nie mieć odstającego brzucha itp. Miałem początkowo 66 kg. Fajnie ułożoną dietę wedlug SFD uznaną za ok (jeszcze miałem dobrze dobrane [...]

Na przypuszczeniach nic sie nie osiagnie, mi tez sie nie podobaja ich sylwetki...wole bardziej "fitnesowe" sylwetki. Czytam ze zrozumieniem, po prostu MY sie nie zrozumielismy. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2010-12-24 18:52:37

[...] ale mnie wisi to czy Kai lubi sobie ladowac w melona, bo nie jest on dla mnie autorytetm w zadnej innej kwestii oprocz jakiegos tam podejscia do sposobu ksztaltowania swojej sylwetki. Ale sama sylwetka oczywiscie ze moze, ale nie musi sie podobac - tu Was rozumiem. No i jeszcze cos - "Kai sie sprzedal", "zeszmacil sie", [...]

[...] mi sie twoj nick:P a po drugie to zupelnie nie moge sie z Toba zgodzic, co prawda mowimy o estetyce ciala ludzkiego wiec kwestia jest bardzo subiektywna ale imo najlepsze sylwetki sa takie ktore maja dobrze wyważone proporcje, nie moze byc tak ze kobieta ma krótka kibić i dlugie nogi bo wtedy jej tylek jest za blisko glowy i calosc wyglada [...]

[...] suplementów na spalenie tłuszczu. A tak to wiesz waga ubędzie , obwody też siła też to może świdczyć o spaleniu lecz nie tylko fatu. Również i mięśni co jest fatalne dla sylwetki, samopoczucia jak i osiągów sportowych. Jest aż dziewięciu zawodników , każdy z nich ma inną suplementację więc można by zbadać które z supli wykazują spalanie [...]

[...] po treningu dostałem kolejna bardzo dużą dawke motywacji. Po treningu, Radek kazał mi sie "pokazac" .Usłyszałem od Niego, bardzo dużo miłych słów na temat mojej „klasycznej” sylwetki :) Od znajomego Zwierzak z meskiej sylwetki usłyszałem róweniz dużo fajnych określeń na temat mojej formy. Było to zaj**iście miłe. Zmotywowało mnie to do jeszcze [...]

[...] " na wspolnej " sie kryje %-) teraz moja kolej, wiec Łukasz dopiero na jesien sie przygotuje lub za rok :-) teraz musze mu sie odwdzieczyc humorkami :-P a co do mojej sylwetki to przede wszystkim mi nie imponuje trening do bikini, bo bym dostała do głowy jakbym nie mogła wziąć wiekszego ciezaru zeby mi np. barki nie urosły :-? a z kazdej [...]

[...] 2. moim zdaniem 80kg góra. oczywiście przy mniejszym procencie tkanki tłuszczowej w ciele, a nie np. 20%. każdy jest inny i nigdy nie uda Ci się zdobyć idealnie takiej samej sylwetki, a jeśli chodzi o ronaldo czy brada pita to nie są to masywne sylwetki(czyt. duże), a jak chcesz wiedzieć rozmiary to poszukaj w o nich w necie, bo na oko to chłop w [...]

[...] rozumiemy. Nade wszystko powtórzę się ostatni raz, nie twierdzę, iż w układzie mięśniowym nie zachodzą żadne zmiany podczas stymulacji. Chodzi mi o to, iż zmiana kompozycji sylwetki jest mocno ograniczona w tym przypadku. Jeżeli dana osoba nie zamierza budować kilka kilogramów czystej masy mięśniowej a jej celem jest głównie wzrost poziomu siły, [...]

Płeć :kobieta Wiek :16 Waga :60kg Wzrost :170cm Cel treningowy : wyrzeźbienie sylwetki/ redukcja tłuszczu Staż treningowy na siłowni : około 7-8miesięcy, ale tak "na serio" (czyli odopowiednie treningi, wszystkie partie) około 4 miesiące Uprawiane inne sporty :bieganie, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Dieta kiepska, jak już Dudee zauważył. Wrzuć zdjęcie sylwetki do wglądu. Makro nie obliczaj sobie w % tylko gramach. Ta wersja diety po zmianach też jest zła ? O to zdjęcie sylwetki do wglądu /SFD/2016/11/1/4d25494f05bb421a9d1a2ed613c2b944.jpg

[...] dieta leży, albo trening szwankuje, zwłaszcza, że wiek raczej sprzyja zmianom na plus ;-)albo brak konsekwencji w trzymaniu diety i za częste zmiany celu - kształtowanie sylwetki to zabawa dla cierpliwych. Tu nie ma się co bawic w endo/mezo/ekto - trzeba zaczać stsowoać jakąś okreśoną ilośc kcal, obserwować zmiany sylwetki i kalibrować dietę [...]

jeżeli pytasz o to czy ekstrakt cynamonu poprawi Ci jakość sylwetki, spali tłuszcz, zbuduje mięcho - to nie , nie zrobi tego ani sam cynamon, ani mix substancji czy innych mikroelementów Jak zadajesz pytanie w stylu "Czy efekty sa odczuwalne tak samo jak po bialku?" to widać iż niestety jeszcze mało wiesz :-) Gdyby to wszystko było takie proste, [...]

Poprzez aeroby przecież nie zbudujesz sylwetki - nie ma się tutaj nad czym zastanawiać. Trening siłowy to przecież najsilniejszy bodziec stymulujący układ nerwowy do rozbudowy i wzmocnienia mięśni nadających kształt i sprężystość sylwetce. Nic nie robiąc możesz doprowadzić do dekompozycji sylwetki (brak jędrności, obwisła skóra, niski poziom [...]

[...] na tak niskich kaloriach - tak czy siak będziesz musiała je zwiększyć albo w innym wypadku zrobisz sobie poważną krzywdę. Poza defektem estetycznym w postaci dysproporcji sylwetki, powstanie wiele nieprawidłowości w ustroju. Doprowadzisz to tzw. sylwetki skinny fat, a tłuszcz wisceralny tzw. trzewny wydziela w dużych ilościach prozapalne [...]

Nie to ile masz procent tkanki tłuszczowej decyduje o somatotypie budowy sylwetki. Patrząc na parametry ciała z endomorfika masz najmniej. Jest to mało istotne, ponieważ każdy z nas ma mieszany typ budowy sylwetki.

[...] W ostatnich latach coraz częściej wynikają spory dotyczące odpowiedniego podziału na makroskładniki, który ma dawać jak najlepsze efekty w budowaniu naszej formy sportowej, sylwetki czy odchudzaniu. Wbrew popularnemu przekonaniu o szkodliwym działaniu tłuszczu na wygląd naszej sylwetki wychodzi dieta Low Carb, której założeniem jest właśnie [...]

Odpowiednio dobrana dieta i treningi są podstawą kształtowania sylwetki i progresu w każdej dyscyplinie sportu. Bez względu na to, czy naszym celem jest modelowanie sylwetki, zwiększenie siły lub poprawa wyników ogólnych. Dobrze dobrana dieta, to nie tylko lepsze wyniki sportowe, ale przede wszystkim zdrowie, na którym powinno nam najbardziej [...]