sylwetki

[...] w tyle nieudane testy chłopaków! Żyrafka przemiana jest ogromna.. Po spaleniu obleśnej opony pokazała się bardzo ładna i szczupła sylwetka! Tylko piersi troszkę szkoda, ale coś za coś. Widać ogromną ilość spalonego fatu.. Kaniola też świetna transformacja i duża siła. Gratuluje efektów i życze wytrwałości w dalszym poprawianiu swojej sylwetki.

gratulacje dziewczyny dla mnie obie wygralyscie u obu zmiana sylwetki jesy ogromna Kaniola nie bede powtarzac komplementow , mam tylko male pytanie: bedziesz kontynuowac redukcje w dziennikach? zapraszamy Zyrafko, a na Ciebie czekamy w poniedzialek

[...] opinię Oczywiście o typach sylwetek i o tym, co się komu podoba, można by długo rozmawiać. Ja napiszę tylko tyle, że (pomijając fakt tego, iż rzeczywiście lubię kobiece sylwetki z kawałkiem mięska) swojej genetyki nie zmienię. Jak widzisz, nawet na redukcji siła i masa ciut mi wzrosła, a to znaczy ni mniej, ni więcej, tylko tyle, że taka [...]

Hehe.. to wspaniale daj Ci panie Boże a na wyższych uczelniach nie nie zwracają uwagi na styl,ortografie,gramatykę.... no tak takich to pózniej mamy wyśmienitych ludzi inteligencji chłopaku znam ludzi z wykształceniem średnim,którzy maja więcej rozumu,charakteru,honoru i przede wszystkim ikry niż takie bananyI mój drogi intelektualisto,ja [...]

Dzis mija miesiac pobytu w UK, domowych treningow, nie trzymania konkretnej diety. W pracy duzo ruchu co przyczynia sie mysle do nie zalewania sylwetki. Silownia nadal raz w tyg i do tego FBW w domu 20 - 30 min 2 razy w tyg. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-07-29 16:29:19

[...] przed testem nie biegałam, tylko sporadycznie było aero - rowero, a jeszcze wcześniej od stycznia br. był tylko basen i aerobik, czyli zaangażowanie w pracę nad poprawą sylwetki rzeczywiście było mniejsze niż podczas trwania testu. Bardzo się cieszę, że dzięki SFD i Obliques przede wszystkim zaczęłam przygodę z ciężarami, która bardzo mi się [...]

Ja rowniez przekonuje sie do jego sylwetki. Fakt, wrazenie na tych fotach niesamowite. Mam nadzieje ze o tytul powalczy on i Jay.

Pokaz zdjecia calej sylwetki

"a widziales kiedys chllopaka z tak gladkimi nogami ?" choćby francuzów poza tym w Polsce też takich nie brakuje co do autorki: w miarę ładny brzuch choć jeszcze troszkę zalany ;) Czekamy na zdjęcia całej sylwetki ;)

Bardzo fajnie to wygląda, widać zadbanie sylwetki, oby tak dalej.Powodzenia :)

Wrzuć zdjęcia całej sylwetki od stóp do głowy najlepiej w pozach fitness bo tak to ciężko cokolwiek zobaczyć. Fotka.pl sie kłania ;]

Spory procent ludzi, pomimo olbrzymiego stazu nie da rady osiagnac takiej sylwetki. Pytanie powinno brzmiec, co trzeba wbic, zeby tak wyglada

[...] to zweryfikować, bo skoro daje się do zrozumienia, że będzie super, to chcę to zobaczyć. Po prostu lubię patrzeć na to, jak ktoś czyni wyraźne postępy w budowaniu swojej sylwetki. I w tej kwestii akurat kibicuję każdemu, Molderowi, Radasowi i innym także. Co do porad treningowych itd. to raczej była prowokacja, taki niewinny żart (to samo z [...]

Bardzo podobne sylwetki mamy. Zestaw supli też chce podobny wziac od wrzesnia. Nie za mało węgli w diecie troszke? W kazdym razie powodzenia w tescie i bede zaglądac czesto :)

[...] nie pisałem jej tutaj. Bez sensu byłoby wklejanie cały czas innych diet. Wszystkiego można się czepić ale po co ? Trenuję rekreacyjnie dla lepszego samopoczucia i dobrej sylwetki. Dietę chcę ogarnąć podstawę czyli określona liczba posiłków aby się nie zapychać bezsensu. Nie będę sobie niczego żałował , intesywnie ćwiczę i prowadzę aktywny [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 lata Waga : 80 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : poprawa sylwetki/rozbudowanie barków i klatki piersiowej Staż treningowy na siłowni : 2 lata, lecz obecnie długa przerwa Uprawiane inne sporty : karate 10 lat, również długa przerwa Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: chory żołądek - unikanie ciężkostrawnych [...]

Ale jako potreningowe jest chyba w porzadku? Nie zalezy mi na tym zeby zbudowac b. duzo miesni, tylko zeby cos spozyc zaraz po treningu. Daze raczej do sylwetki modela niz kulturysty. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-11 15:41:33

przetrenowałeś się, lepiej odstaw trening bo nie tylko nie poprawisz wyglądu ale pogorszysz swoje zdrowie tak że nie będziesz wstanie tańczyć na własnym weselu , idź do lekarza najlepiej sportowego, i przyjmij do wiadomości że do wesela nie poprawisz sylwetki Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-08-12 12:40:51

A jaki masz cel? Zrzucanie wagi nabieranie jej,poprawa definicji,jaki typ sylwetki cie interesuje?

mi tam jego sylwetka nie przypomina sylwetki flexa