Jeśli chodzi o arbuza, to rzeczywiście zawiera on znaczne ilości FODMAP (fruktoza, fruktany i poliole), także może nasilać niepożądane objawy ze strony układu trawiennego. Doczytałem, że udało Ci się przywrócić miesiączkę. Przy jednoczesnej poprawie sylwetki (co niebawem potwierdzisz) jest to duży sukces;)
[...] ze sztangielkami (naprzemienne) 7. Prostowanie ramion na wyciągu 8. Prostowanie nóg siedząc 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Wspiecia na palce siedząc Zmieniam michę. Muszę jeść zdecydowanie więcej. Mam tylko mały problem z podziałem B/T/W ... Dzisiaj wieczorem wrzucę zdjęcia sylwetki :)
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała, normalny chłopak :) 2) wiek 15 3) waga/wzrost 65/185 4) staż treningowy brak 5) cel cyklu zwiększenie wytrzymałości 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak [...]
Gratuluję ukończenia konkursu :-D i zmniejszenia brzuszka i pupy :-D. Będę trzymać kciuki na dalszej drodze do idealnej sylwetki. Tak nawiasem mówiąc mamy tyle samo cm wzrostu. Słuchaj się obliques, a będziesz w 100% zadowolona.
łapka sie piknie prezentuje, widac ze trzymasz dobry bf, ale pleców praktycznie zanik, wyniki dobre i nie zawsze sie one przekładają na wyglad sylwetki, zapodaj zdjęcie nóg
Wypełnij ankietę z linku co podał TomQ to Ci wtedy powiemy. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://oi40.tinypic.com/oinmv.jpg 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost 67kg/177cm 4) staż treningowy - około 3-4 lata z przerwami 5) cel cyklu - przytyć na masie mięśniowej, poprawić ogólnie sylwetkę 6) [...]
[...] melancholijnie :)). Ale fajnie się na forum zrobiło. Nowe figury, nowe avatary...tak letnio-wakacyjnie. Wszystkim gratuluję z całego serca. Zazdroszczę Krewetce nie tyle sylwetki, bo osiągnęła to tylko i wyłącznie samozaparciem, ciężką pracą, ale tego co napisała w podsumowaniu, że "poznała swój organizm". Ja mojego nadal nie rozumiem i jest [...]
narazie nic nie pisałem, bo po pierwsze nie miałem czasu a po drugie, nie widziałem żadnego zainteresowania ze strony forumowiczów... Bo dziennik jest dla Ciebie przede wszystkim ;-) Dawaj jakies foty sylwetki, zarcia itd.
[...] tak więc nie wpływa to w żaden sposób na sylwetkę ;-) tak samo jak i daa czy inne bostery testa w żaden sposób nie przyczynią się do większych przyrostów czy zdobycia sylwetki modela z opakowania :-D jeśli chodzi o siły witalne, to moim zdaniem brak takowych jest spowodowany małą ilością węgli, a jak się ch**owo czujesz na codziennie to w [...]
[...] Chcesz chodzić na siłowni rekreacyjnie czy brać się za poważny trening? Wypełnij ankietę działu. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Sprawy z odżywianiem to dział Odżywianie. Tuna z puszki nie więcej niż x 3 w tygodniu. Dieta tzn odpowiednie i zdrowe odżywianie się to podstawa to budowania estetycznej sylwetki to wiadoma sprawa.
Chce prowadzic dobry systematyczny trening, dla zdrowia oraz dla zbudowania ladnej sylwetki to glowne powody. Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 zaraz 20. Waga : 88 Wzrost : 184 Cel treningowy : Ładna sylwetka, poprawa zdrowia i samopoczucia. Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy ( dawniej) Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu gram rekreacyjnie w [...]
[...] to wszyscy testujący mi ostatnio małżonka powiedziała żebym przestał się już odchudzać Co do czego to nawet nie mam info od M0nstera,więc "nie mów chop" No mi moja mówi że sylwetki mi zazdrości ale z twarzy kiepsko wyglądam znaczy się już za chudo (dołki w policzkach) przy moim goleniu na łyso wygląda to jakbym był po chemii,jedynie jak idę bez [...]
ale to muszą być zdjęcia sylwetki... Np bez koszulki żeby było dokąłdniej widać Ale tak patrząc wydaje mi się że 2-3 miesiące redukcji by ci się przydały jak byś to sprawnie zrobił to byś z 10-15kg(może być i mniej liczą się obwoy cm pod pępkiem) zrzucił a potem masował. Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2013-06-24 18:02:30
Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Stosowanie [...]
[...] oraz "Co nam daje natura" - obydwa w regulaminie. A najlepiej drukujesz na lodówkę i uczysz się na pamięć i na ich podstawie układasz menu. Szukasz w regulaminie treningu dla początkujących. Chcesz ujędrniać, zacznij treningi siłowe. 8 minutówki i MelB są dobre na chandrę i zabicie nudy w trakcie reklam, ale nie zbudujesz na nich sylwetki.
PODSUMOWANIE PRZEMIANY / SHRIMP2
