sylwetki

[...] chętnie również wyraże swoją opinię nt danego boju, jeśli uczestnicy pozwolą. Sądzę jednak, że mimo iż to zabawa, powinniście od razu unikać wszelkiego rodzaju odstępstw od prawidłowego ruchu(czyli te marginesy błędu,rzędu 85% prostej sylwetki, braki doprostów itd)-będzie to dla każdego bardziej czytelne, dla Was i dla postronnych obserwatorów.

CZUNG konik to konik tak wyglada!A Ty to chyba Lipton's co? Przynajmniej po tekstach tak wnioskuję:) Pokaż kawałeczek swego cielska. konika znam od dawna ,jeszcze tego +35 nie bylo ,wiec bylem ciekaw jego formy/sylwetki/ a ty ....no coż odczep sie ode mnie ok?

Czy zaliczone to zależy od sędziego.Mi się to nie podoba i ja bym u siebie na zawodach tego nie zaliczył.Ruch ma być prosty,bez przeginania ciała.-to jest już kombinowanie z tym wyjściem z tzw. "otwartej sylwetki." Wątpie też że mozna takim sposobem zrobić lepszy wynik,a z dużym obciążeniem to jestem pewien że nie. :)

Szczerze jestem w Szoku że pudło zaliczyłem patrząc na sylwetki i rywali !!! Przygotowanie było na więcej ale ... i tu się uśmiejecie zjadła mnie tzw "trema" czy co, bo już sam prawie łańcucha zapiąć nie mogłem jak na pierwszych życiowych zawodach "delirium" ... }:-( Super atmosfer ,zawody za je fajne no i możemy chyba z wycwielem powiedzieć ze [...]

Tadeusz-łatwo nie było ale filmik odkopałem i zaciągnąłem na nasz kanał. Jest to relacja live jednego z obserwatorów.Wychodzi że tempo trochę szybsze jak u nas ale pod koniec też zwalniało.Sylwetki trzymali jednak dużo lepiej jak u nas :) https://www.youtube.com/watch?v=_zU8lWaBrso

Oj Panowie, wg mnie Bedor od dłuższego czasu miał wywalone, co nawet było widać w regresie jego sylwetki (niby sylwetka nie walczy ale jednak świadczy o pracy włożonej w camp). Zmotytowany Bedorf położy Kitę - ja zawsze twierdziłem że Coco to gość o świetnych warunkach, ale zdecydowanie widać u niego problemy z motywacją. Mistrz KSW to szczyt [...]

nie wpadaj lepiej zajrzyj od czasu do czasu zdjec sylwetki jak narazie nie bedzie powod operacja byla.... teraz mysle tylko o powrocie wznowieniu treningow itd dieta jak wczesniej wspomnialme nie jest sprecyzowana jak i cala reszta wyglada to tak dieta: jest to 5 posilkow 1. owsianka 100gczasami nawet 150g orzechy (nie waze ich) i odzywka [...]

Jakieś zdjęcia sylwetki może się pojawią niebawem?

oczywiscie chialabym podziekowac wielu osobom za wsparcie... Radkowi Słodkiewiczowi za pomoc w przygotowaniach mnostwo pracy i czasu poswieconej na przgotowanie mojej sylwetki do zawodow, firmie Hi Tec Nutrition za i wspolprace ktora trwa juz prawie 3 lata, Krzysztofowi Rżankowi za pomoc podczas przygotowań Pawłowi Siedleckiemu i Mariuszowi [...]

[...] nie zaczynaj gwiazdorzyc zjedz snikersa|-) Nie ale tak poważnie to juz dłuzszy czas zerkam na to forum (jakos od stycznia)tak sobie obserwuje i musze powiedzieć że masz zaj**ista forme i proporcje jesli chodzi o miesnie wszystko zaj**yscie dopracowane!widac ze nie gadasz na treningach i nie pijesz power reida:-D Jeszcze raz grtuluje sylwetki

Również gratuluję, kawał sylwetki.

[...] dorzuciłem do 60g jeden przysiad i przeszywający ból w pachwinie wiedziałem , że to koniec nóg nie ma sensu ryzykować odpuściłem a nogi i tak są mocną stroną mojej sylwetki . Jutro lecę na badania usg jamy brzusznej w sumie lekarz mi nie powiedział na czczo , jakieś wytyczne bo w necie co inna strona to inne wytyczne . [...]

Masz gdzies obecne foto sylwetki?

Masz gdzies obecne foto sylwetki? niedługo coś wrzucę ;)

Daze do osiagniecia takiej sylwetki i jestem zdolny do wszelkiego rodzaju wyrzeczen,aby osiagnac taki wyglad. Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-04-11 09:23:49

[...] niedobór . twaróg czemu ma wyeliminować? nie jest zawodowce i formy na zawody nie robi, ani tez nie ma bf na takim poziomie, by miał on jakiś znaczący wpływ na ogólny wygląd sylwetki, przy widocznej kracie bym się o to martwił. gdzie za długie przerwy między posiłkami? prawdę mówiąc - czy zje po 2 czy 4 h, "krzywdy" sobie wielkiej nie [...]

twaróg czemu ma wyeliminować? nie jest zawodowce i formy na zawody nie robi, ani tez nie ma bf na takim poziomie, by miał on jakiś znaczący wpływ na ogólny wygląd sylwetki, przy widocznej kracie bym się o to martwił. Nie wstawił zdjęć, ale zapewne jest ENDO więc twaróg = laktoza Koniu nie każdy może jeść pieguski i robić redukcję... Pozatym jajka [...]

[...] intensywnosc treningow na spalanie tłuszczu,czy pozostac przy swoim planie treningowym:/ A jak np.przelozylbym ten trening w pilke nożna na wtorek,a w poniedzialek silka to daloby to cos,czy to bez roznicy?Moim priorytetem jest zejscie z wagi,a pozniej modelowanie sylwetki. Prosze o jakies rady. Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-04-14 22:14:01

Przepraszam za to,ale w niektorych zdjeciach sa pomylki z datami. Moze mi ktos powiedziec jeszcze jak zmienic nazwe dziennika na jaa89/blog/redukcja i poprawa sylwetki podsumowanie str.27 i 28. prosze o komentowanie Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-06-26 13:30:01

[...] lipca jade do Holandii do pracy na miesiac.Jak przyjade to rusza sezon piłkarski.Trenigi siłowe zaczne od polowy sierpnia prawdopodobnie(dopiero wtedy otwieraja silke).Co do sylwetki,mam jeszcze tego fatu troche m.in na udach,brzuchu,troche na boczkach.Bede probowal sie tego pozbyc.Moze zarzuce jakis spalacz.Masowac raczej nie bede,bo przy grze w [...]