sylwetki

[...] carbomax oraz naturalne zywienie jajka -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Sustanol , Winstrol 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: zwiekszenie całej sylwetki ''rosnąć'' 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Sustanol, Winstrol . 3 miesiace temu. 11. POZIOM BF%: nie wiem . 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Dodatkowo co jeść? Narazie staram się normalnie ograniczyć jedzenie, a gdy jestem głodny staram się jeść wyłącznie owoce(najczęściej jabłka). Tutaj zdjęcię mojej aktualnej sylwetki: 1.http://img703.imageshack.us/img703/4567/dsc0024dx.jpg 2.http://img15.imageshack.us/img15/8375/dsc0025jx.jpg Na tych zdjęciach mięśnie nie są napięte Mój cel: Do [...]

O wiele mądrzej i efektywniej w dość krótkim okresie czasu byś zrobił, gdybyś bilans kcal ustawił na 0, a parametrami treningowymi manipulował estetyką sylwetki. Bo takie redukcje to możesz robić jeszcze przez xxx miesięcy.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga :73 Wzrost : 182 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia xd Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Nigdzie nie napisałam, że nie są skuteczne. Znam bardzo dużo dzieci, z tej "skuteczności". Zacznijmy palić więc - zauważyłam również, że są to ludzie bardzo szczupli. Palenie idelną drogą do szczupłej sylwetki! }:-( Zmieniony przez - Gulietta w dniu 2013-01-26 16:16:01

[...] do mojej redukcji. Prosze pisac, co moge dodać a co mi jest nie potrzebne. Redukcje planuje zaczać od 10 marca która bedzie trwała 16-20tyg. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała brak zdjęć, bf 20-25% 2) wiek 20 3) waga/wzrost 75/173 4) staż treningowy ciagle przerywany z różnych [...]

[...] to mozna to zredukowac po kilka tyg , niekazdy spuszcza sie caly trok zeby miec szesciopak . Adwaokatow nie potrzebuje ale czasem mnie rozp*****la jak ludzie tutaj mocne sylwetki krytykuja , sami nie reprezentujac nic leszego . Nie chodzi teraz o ciebie ziomek . Sam mam roznice w pasie miedzy latem a zioma 10cm jedyny bol to to ze ubrania [...]

A ja bym na twoim miejscu zajal sie jakims sportem zapasy są mega do zbudowania dobrej sylwetki.

Nogi troche odstają ale góra jest super , pogratulować sylwetki ,bo 4 lata nie poszły na marne ! :D

Generalnie nie trzeba wybierać pomiędzy jednym a drugim - bo zredukowanie zalegającego tłuszczu poprawia zarys sylwetki i uzyskujemy efekt lepszej "rzeźby" mięśni, o ile oczywiście je posiadamy na tyle rozwinięte, że jest się czym pochwalić. Jeśli trenujesz 6 mięsięcy i masz za dużo tkanki tłuszczowej - to ją zredukuj.

Co do pigułek i pracy nad estetyką sylwetki, teoretycznie badania z zastosowaniem nowej generacji pigułek wskazują, iż jeśli dawka jest dobrze dobrana - to brak wpływu ich stosowania na masę ciała i poziom zatłuszczenia sylwetki. Używam sformułowania "teoretycznie", gdyż większość badań jakie przeglądałem była niestety sponsorowana, a naoczne [...]

Estetyka sylwetki/ciała to również cellulit. Odnoszę wrażenie, że tabletki też mają na niego (negatywny) wpływ. Zmieniony przez - Gulietta w dniu 2013-01-26 22:14:44

[...] zmienić w swoim życiu! jeszcze parę lat temu miałam ładne mięśnie, ale przytyłam i wiadomo, odchudzanie, ćwiczenia odchudzające i efektem jest "chudzisna" zamiast seksownej sylwetki. Owe ćwiczenia najlepiej gdyby odbywały się w domu, jakieś przyrządy tutaj mam. Dodam, że mam problemy z kręgosłupem lędźwiowym, nie chce go nadmiernie [...]

[...] Witaminy, omega 3 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Dlaczego ja ? Ponieważ chcę pogłębiać swoją wiedzę na temat treningu i odżywiania, a także poprawić wygląd sylwetki, co z pewnością będzie łatwiejsze pod okiem doświadczonej osoby. Z mojej strony mogę obiecać sumienność w prowadzeniu dziennika, a także 100% zaangażowanie i [...]

[...] Najbardziej chcę poprawić (zbudować) górne partie ramiona,barki wtedy opona nie będzie tak sterczała :) Witam , dużo łatwiej byłoby coś zawyrokować gdybyś dołączył zdjęcia sylwetki z przodu , boku i z tyłu oraz zdjęcie wyimaginowanej "opony" której jak wnioskuję po Twoich parametrach - nie posiadasz...... Na budowę góry najlepszy jest regularny [...]

[...] sobie ważyć, ale jakość ciała będzie tragiczna. Przejrzyj dzienniki dziewczyn. Nikt tutaj nie pomoże Tobie uzyskać idealnej wg. Ciebie wagi, tu dążymy do jędrnej i sportowej sylwetki, a to się niestety ze sobą kłóci. Dieta ok, jednakże powinnaś jeść więcej i ograniczyć nabiał, korzystać z lepszych źródeł białka (przeczytałaś artykuł to wiesz [...]

seslawa, zamiast kontynuować chat, daj dziewczynie działać, niech ułoży miskę na około 1800kcal uwzględniając węglowodany w każdym posiłku. Napisała, czemu 50kg - z nami tego nie osiągniesz. Oraz prosimy o zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-27 12:30:03

[...] edycji projektu pokazałem, że potrafię świetnie współpracować z prowadzącym, rzetelnie prowadzić dziennik, na bieżąco korygować błędy, a co najważniejsze – poczynić duży progres w stosunku do sylwetki, z którą startowałem. *************************************************************** Zmieniony przez - december w dniu 2013-01-27 13:15:14

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :76 Wzrost :178 Staż treningowy:1 rok Obwód pasa80 Obwód klaty:110 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):nie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: typ budowy ciała -mezomorfik 2) wiek: 17 3) waga/wzrost :178 4) staż treningowy ok. 18 miesiecy 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, bcaa, arginina 7) stosowane wcześniej spalacze L-Karnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]