sylwetki

aaa zjem może nie zniszczę swej pięknej sylwetki Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-01-14 21:02:49

No właśnie to jest klucz do dobrej sylwetki %-)

1. jak dlugo wykonujesz ten trening? 2.Czy zwiększasz obciążenie? 3.Czy kontrolował ktoś technikę ćwiczeń? 4.Czy możesz wrzucić wypiski jedzeniowe z podziałem na posiłki? 5.Dobrze byłoby pokazać zdjęcia sylwetki.

na obu zdjęciach wygląda to zupełnie inaczej najlepiej zrób zdjęcia całej sylwetki w dobrym świetle w neutralnej pozie :-)

Dokładnie to 1799zł + krawat mam gratis. Ale jak urosne na szerokość to babka mówiła że łatwo można poprawki zrobić , zresztą on idealnie do sylwetki sie dopasowuje. Chyba zachowam aż do ślubu

Za każdym razem jak patrze na te sylwetki zawodobych bb to pragne stac sie takim potworem pragne tego to jak misja ktora musze wygrac

Sylwetki widziałem górę, ale nóg nie. Na 89 nic nie ma. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-23 21:57:20

Ja celuję w sylwetki fitness modeli tzn Marc Fitt, Greg Plitt.

bi mam taka ochotę. Efekty są i mi z tym dobrze...raz poszedłem 2 razy bo pita drops mnie zniszczył. Zazdroscisz sylwetki spaslaku?

Najlepsze jest to, jak dają sylwetki do oceny po miesiącu chodzenia na siłownie.

Najlepsze jest to, jak dają sylwetki do oceny po miesiącu chodzenia na siłownie. ja widzialem po 2 miesiacach:D

bez metki nie ma sylwetki

Zobaczcie Lou http://www.wie.org/bios/frank-zane.asp - polecam zajrzec A tutaj jeden z moich ulubionych zawodnikow Szkoda ze tak nie doceniany - ideal chco Zane rowniez lecz to troche rozbiezne sylwetki Na masie: zobaczcie przedramie lewej reki

O_o jest naprawdę super, gratuluję sylwetki :-)

O_o jest naprawdę super, gratuluję sylwetki :-) Dzięki :-)

albo masujesz albo redu, wg mnie Twoj priorytet to tzw. MASA Chyba według wszystkich :-) Ja nie wiem czego ludzie się tak boją, najpiękniejszy okres w budowaniu sylwetki :-)

fajnie fajnie bo pas mniejszy duzo niz w ostatnie wakacje a reszta większa, ubite . Nie przyzwyczajony jestem do takiej sylwetki %-) zawsze klusek i świniomasa

wcześniej wkradł się jakiś błąd. obwód łydki: 37,5 cm. chciałabym mieć widoczne miesnie i jędrne ciało, dlatego chyba trzeba coś zbudować, bo przy mojej budowie suchej sylwetki nie osiągnę. trochę boję się też przytyć i poza tym chcę także pozbyć się tłuszczu, więc myslałam ze te aeroby będą przy tym pomocne. nie jestem też pewna jak z dietą. do [...]

[...] musze przestać myśleć o tym ze ciagle nie wygladam tak jakbym chciala, bo tak robiłam praktycznie przez całe życie. plus do tego mam nieosiągalny dla mojej budowy ideał sylwetki. Tak więc..no cóż, bedę dalej próbować działać, czyli trenować, jeść zdrowe rzeczy i czuć się DOBRZE! :) a słodycze?? ..zastanawiam sie tylko jak mogłam praktycznie [...]

[...] to badzo indywidualna sprawa. moge ci rozpisac, jak to wyglada u mnie teraz (waga kolo 110 zapewne, moze byc troche wiecej/177cm wzrostu - to daje przyblizona wielkosc sylwetki). w dni treningowe: 250g bialka, 550g wegli, 40kilka gramow fetu - ma byc ok. 3700kcal w nietreningowe: 330g bialka, 150g wegli, kolo 90-95 g fetu - ma byc [...]