chociazby przezentuje swoje wiedze poprzez sylwetke Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-16 23:06:46 Jakby nie jadl kuraka po treningu to by takiej sylwetki nie mial? ;)
ostatni utonal na dole Edit: Tak, 3 razy w tygodniu trenuje, czuje sie niezle, jak mowilem widze poprawe sylwetki, wiec dopoki jest progres, chyba nie ma sensu robic wiekszych zmian. Poza tymi barkami, gdzie chcialbym cos zmodyfikowac. Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2012-06-17 11:44:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chciałbym się dowiedzieć co polecacie - tak, mam świadomość tego, że powinienem wszystko układać i dobierać po zaczęciu, ale nie chcę iść na siłkę z niczym. ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://iv.pl/images/29713249196190891887.jpg http://iv.pl/images/56348417548249783682.jpg http://iv.pl/images/75373627639683543429.jpg Wiek : 21 [...]
Wg Wodyna martwy ciąg jest jedną z odmian przysiadu, i trudno się z tym nie zgodzić, ułożenie tułowia podobne, tylko sztanga nie na plecach, a na ziemi. No to jeśli w odmianie przysiadu nie uznajemy nóg za mięśnia głównego to w takim razie ja dziękuję i kończę z tym sportem, bo za dużo tu nowoczesnych teorii jak dla mnie. Zaraz się dowiem, że w [...]
[...] entuzjastami fitness i aktywnego trybu życia. Dzięki niespotykanej dotąd mieszance składników masz gwarancje produktu, który pomoże Ci zwiększyć masę mięśni, poprawić zarys sylwetki oraz poprawić libido Zalecane dawkowanie Dzień treningowy: 30minut przed treningiem przyjąć porcję 3tab. popić 200ml. wody Dzień nietreningowy: 3tab. przed snem. [...]
[...] Chciałbym jakieś fotki kolegi, aby widzieć jakie zrobił postępy i czego się spodziewać po sobie, bo miary mamy niemalże identyczne. Na razie dzięki temu, że widzę jak olbrzymie postepy zrobili ludzie po kilku miesiącach na siłowni, bardzo mnie to zmotywowało do osiągnięcia podobnej sylwetki. Zmieniony przez - Badi w dniu 2012-06-17 16:51:30
towar to nie droga do gwiazd. więcej nie znaczy lepiej. dużo było takich co pojeebało się w głowach od androgenów i wypaczyli sylwetki. nie pije tutaj akurat do justine197
[...] ciała aby odsłonić kaloryfer (dziewczyna męczy xD) a po lecie będę starał się masować by mieć co rzeźbić oczywiście nie tracąc przy tym 6 paku. Dodaje też kilka zdjęć mojej sylwetki szału nie ma no bo jak ma być po 3 latach siedzenia przy kompie xD A dopiero kilu miesiącach treningu. http://l2envador.pl/dziennik/1.JPG [...]
Daj zdjęcia CAŁEJ sylwetki. Sama oponka na brzuchu nic nam nie powie. Rozpiskę jedzeniową wrzucaj w www.potreningu.pl (dzienniki) i będziemy dalej myśleć. Nie jesteś sportowcem zawodowym, nie masz doświadczenia w trzymaniu diety, a wyliczasz sobie b/t/w na każdy konkretny posiłek? Ćwiczenia na sam brzuch nic tu nie pomogą, musisz zaangażować całe [...]
[...] 12 lat.Aktywność sporadycznie ,jak mi się zachciało. Pół roku temu postanowiłam zmienić odżywianie(ważyłam 53 kg),nie zależało mi na schudnięciu ,tylko poprawieniu zdrowia i sylwetki. Odstawiłam napoje gazowane ,słodzone, ograniczyłam słodycze,zaczęłam jeść więcej warzyw (wcześniej prawie wcale nie jadałam ;/ ). Zwiększyłam aktywność [...]
[...] to dziala tak samo, cykl piotrkowicza nie da mi ciala na jego poziomie wiadomo że jeden cykl tego nie da bo to niemożliwe żeby nawet już mając jakiś konkretny poziom sylwetki w pare miechów zrobić z siebie pro, choćbyś nie wiem co w siebie wbijał i codziennie jadł 5kg mięsa to i tak nie jesteś w stanie zbudować tyle mięcha w tak krótkim [...]
[...] do tego filmiku.Już się kiedyś wypowiadałem na temat tego zawodnika.Może jest mocny,ale przy POPRAWNEJ technice ilości spadają mu o 30%... Filmik kręcony jak zwykle tyłem,widać tylko połowę sylwetki,podbija nogami-widać to po jego szarpanym ruchu w górę,nagminny niedoprost ramion....Ogólnie bardzo mi się nie podoba i nie lubię tego zawodnika...
[...] diety, i to co wypracowałam na siłowni jedzeniem psułam. Teraz mogłabym chodzić nie ma problemu, tylko czy nie można wykonywać ćwiczeń w domu? Poniżej zdjęcia całej mojej sylwetki oraz zrzut z dziennika żywieniowego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78384ad1e22a40a1bf4f3e24b2c1c7d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a00000fe7d74441ab7de86e8e574744a.png
To po co wstawiasz mase fotek swojej sylwetki skoro cie kulturystyka nie interesuje? A to stwierdzenie ze by mnie zgniotlo to troszeczke na wyrost bo nie wiesz ile dzwigam :) rowniez pozdrawiam.
[...] of whole body creatine retention in humans. J Appl Physiol. 2000 Sep;89(3):1165-71. ) Z drugiej strony nadmiar węglowodanów może dać efekt w postaci ... otłuszczenia sylwetki. Węglowodany proste stosowane nie w porze treningu mogą zaburzać pracę ustroju: Przy umiarkowanej podaży glukozy komórki trzustki reagują prawidłowo - produkują i [...]
Chicken_17/Dziennik/Masssaaaa
