sylwetki

[...] ,co ktoś przy wzroście 170 i 100 pare kilogramów osiągnął by w rok może 2 lata . Będę sie upierał żę wysocy powinni trenować krótko i treściwie zbliżonym do treningu siłowego .W linku który przytaczasz widze sylwetki mutantów na wielkich porcjach koksu , nigdy nie chciał bym tak wyglądać ,ale każdy ma inny gust i priorytety .Pozdrawiam

[...] źle planujesz. Chcesz redukcji a walisz krete która jest na mase, następnie skupiasz się spalaczach, hmb i innych pierdołach które mają jakieś 5% sukcesu w modelowaniu sylwetki, dieta ma 70% a ty nie masz o niej zielonego pojęcia. Nie chcesz układać diety, czyli nie chcesz się dobrze czuć, nie być głodny, nie mieć siły na dobry trening . . [...]

Glownym celem jest masa...i ogolne wyrobienie lepszej sylwetki na lato.Co do treningow to mam dosc duzo czasu..a z pilki noznej zrezygnowalem.Napisalem to jako powod dlaczego nie trenuje nog.dzieki bieganiu i systematycznym treningo te partie mam bardzo dobrze rozwinieta.A co do slabszych i mocniejszych treningow chodzilo mi o to zeby miesnie mial [...]

[...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

Ktos kiedys napisał wiec cytuje "nie bój się mety, dziecko me drogie ona słodka, smaczna, zdrowo Cie pokopie ;D " "Bez metki nie ma sylwetki xD wiedział dobrze Arnold wielki i mietkiee żarł jak żelki"

ni to kształtu ni sylwetki, ale w łapie ma pół setki...

Małe mięśnie, duży problem. Duże mięśnie, nie ma problemu. Meta, omka czy też deca, dziecko bierz to, nie narzekaj. Brak sylwetki, zero mięcha. Zażyj deke nie wymiękaj. Wstrzykuj sobie prohormony, będziesz wiecznie wyzwolony

[...] 2. pokaż nam co jesz - jeden przykładowy dzień wstaw do http://dzienniki.sfd.pl 3. podaj nam swój dokładny plan treningowy 4. wklej zdjęcia sylwetki 5. przeczytaj lekturę obowiązkową http://www.sfd.pl/-t585708.html wpadną Iza z Martą, to będą Cię już konkretnie prowadzić, ale musimy wiedzieć o Tobie trochę [...]

[...] Ćwiczysz dużo, nie masz efektów, co oznacza, że treningi nie są efektywne Nazwy ćwiczeń możesz podać w języku angielskim. To dla nas żaden problem Kolejna sprawa: zdjęcia sylwetki. Sama waga i wymiary nam mówi bardzo mało. Chciałabym też wiedzieć, jak ma się sprawa z Twoim brzuchem po ciąży, konkretnie: czy masz diastasis, czyli [...]

Zmierzone a nie było to łatwe Prawa noga 78,5, Lewa noga 79,3. I co to oznacza? Prawa noga jest krótsza to już wiem, ale co dalej? Lekarz, fizjoterapeuta co z siłownią...??? ALE JAJA. W życiu wcześniej tego nie zauważałam dopiero jak zobaczyłam to zdjęcie sylwetki z tyłu Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-04-05 14:05:53

[...] po długiej, długiej przerwie. Z paznokciami już wszystko ok. Moje plecy też sa w porządku. W czasie pobytu w Polsce byłam u chirurga ortopedy i lekarz stwierdził po badaniu sylwetki, mierzeniu i zdjęciach rentgenowskich kręgosłupa stwierdzil, że wszystko jest ok. Od dwóch tygodni chodzę na siłownie regularnie 4 x i 2 razy w tygodniu [...]

[...] rozpiskę na siłowni - chodzi mi o ciężar jakiego używam. I teraz jeszcze jeden bardzo ważny i wieloletni mój problem - OBWISŁY BRZUCH - co widać równiez na zdjęciach sylwetki. Tak w skrócie moja przygoda z odchudzaniem i jej skutki: W wieku 19 lat ważyłam 82 kg. Pewnego dnia rozpoczęłam odchudzanie! Jadłam bardzo mało, ćwiczyłam po 3 [...]

nie takie chude jakich sie spodziewalem a na zdjeciu nawet pasuja do sylwetki

bardzo fajnie jest fajne fotki, nogi tez spoko, proporcjonalne do sylwetki ]braki cieniutkie ale pracuj siłowe wyniki nieistotne bo kogo to obchodzi? trenuje siłę? zdr

Cały czas jestem nie zadowolony z swojej sylwetki A te 170 i redukcja spoko

Dzięki za pozytywne opinie względem mojej sylwetki Wstawiam najświeższą fotkę z wakacji w Hiszpanii forma raczej średnia bez treningu i z małymi problemami żołądkowymi

Ile lat trzeba zostawiać morze potu w siłowni (w 2000 zacząłeś ostre tyranie?), żeby dojść do takiej sylwetki i wagi ? Wygląda to nieźle, powiedziałbym, że trudno już zrobić coś lepszego :). Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-22 00:21:44 Zmieniony przez - starywilk w dniu 2008-08-22 00:21:57

[...] tego słowa ) Przy tym wzroście i masie taka rzeźba Dół klaty, żeby był bardziej podcięty, wyraźniejszy brzuch i najlepsza sylwetka na forum IMO. Szerokość barków, proporcje itd. SUPER. Przemiana przez ostatni rok powala. Pozdrawiam i gratuluje sylwetki/genów, powodzenia w dalszych treningach. Zmieniony przez - pilek w dniu 2008-09-18 17:05:44

Zapewne ogrom pracy w to włożyłeś. Jest za***iście! Daj nowe foty. Do podobnej sylwetki dąże, troche mniejszej.

SirLeon moze ja odpowiem ; zeby dobic jak on do tych 130 zajzyj do dzialu doping tylko to ze zaczyaliscie od 75 nie znaczy ze ty tez dojdziesz to tak dla pelnej jasnosci a dla calkowitej jasnosci znam pare przypakow odwniecia kopyt podczas drogi do wymarzonej sylwetki ;)