sylwetki

Ankieta, coś? Co to znaczy smalec nie pali? Dieta wygląda ok, trening też, może wrzuć sesję cardio w DNT, a najlepiej wstaw zdjęcie sylwetki i ankietę

https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11149478_890589137630323_8594764602454377580_n.jpg?oh=e7b5fcfb7af7d0913a41b5f54c2b4822&oe=5599E079 To już fitness chyba, nie? Takie sylwetki mi się podobają.

Dziekuje za odpowiedz, niebawem wrzuce zdjecia sylwetki. A ACTIVLAB Green Coffee - myslalem o czyms takim ;)

kwestia odstającyhc tyłów, to też kwestia budowy sylwetki, u niektórych fajnie rozbudowany tyłem i tak nie bedzie odstawał jak u latynoski

Przerwa jest to idę pranie wstawić :-D Kurde, nie wiedziałam, że tak mnie to wkręci :-D A kiedyś uważałam że takie sylwetki są fuj a skinnyfat aja :-D

Z ćwiczeniami jest ok - ale ja już tak dawno nie widziałam u siebie jakiś znaczących zmian sylwetki, że trochę wpadłam w stan, jest co jest i tak już będzie. Więc po co kręcić cardio, którego niecierpię, po co non stop być niedojedzona? Ale może te mrożonki popchną sprawę do przodu :D (ale d**** ze mnie, swoją drogą)

gainera oddaj koledze i wrzuc fotki swojej sylwetki to się zobaczy ile tego fatu tam jest. w ciemno nikt Ci nie doradzi

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):Dodane Wiek :20 Waga :82 Wzrost :178 Staż treningowy:6 MSC Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Bieganie/siłownia/TRX Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:ieganie/siłownia/TRX Stosowane [...]

Wrzuc mozliwie zdjecia calej sylwetki, podaj obwod pasa i bedzie mozna cos podpowiedziec ;-)

No i po Mistrzostwach Polski. Niestety nie udało się wejść do TOP6, znalazły się tak zdecydowanie większe sylwetki. Ja ze swojej strony zrobiłem wszystko co w mojej mocy żeby zaprezentować się jak najlepiej, były to moje trzecie zawody (po Debiutach i Mistrzostwach Śląska) i czułem się na nich najlepiej, niestety nawet pewność siebie na scenie nie [...]

[...] ćwicz, bo nie wzmocnisz ich siły nei ćwicząc ich siłowo. Ja biegam maratony i tyram nogi siłowo 1x w tygodniu i 2x dodatkowo angażuję je w crossficie. jeśli odpowiednio duzo jesz to interwały możesz wrzucić PS twoje nogi to patyczki Wiem że nogi to patyki, chodzi mi o poprawę estetyki sylwetki, bo przynajmniej jak dla mnie góra to masakra ;)

jakby nie patrzec owoce sa zrodlem cukru;-) od biedy mozna by jeszcze zostawic, ale estetyczniej dla sylwetki bedzie z niego swiadomie rezygnowac

i jak na moje oko, ty nie jesteś żadną gruszką! ;-) opis twój jest nieadekwatny do tego, jak naprawdę wyglądasz. Wiele kobiet takiej sylwetki startowej możeci tylko pozazdrościć! i zamiast płakać nad tym, jaka naprwdę nie jesteś, wieź się w garść i zacznij działać na siłowni! do sukcesu niewiele ci brakuje ;-)

Z tego co widać w Twoim profilu na Po Treningu... Dążysz do chudej sylwetki? Na to wygląda - masz 168 cm wzrostu i 55kg wagi - to już mało a Ty chcesz zbić do 50?? Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-04-20 18:05:30 Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-04-20 18:08:24

[...] swój organizm, jak się na tym czujesz, włącz ćwiczenia siłowe z 3x/tydz. Coś się ruszy wtedy może, ale na 1100 kcal to szkoda słów. Na samych biegach też nie schudniesz do sylwetki, jaką byś pewnie chciała, bo to nie jest tak, że pod tłuszczem jest to, co my sobie wyobrażamy, że jest. Może być np. wiotkie, meduzowate ciałko bez mięśnia. #-P [...]

Jak tak czytam to przypominam sobie czasy kiedy to ja żyłam w takim ciągłym pilnowaniu, dążeniu do perfekcji... ale mi przeszło. Po wysuszu doszło do mnie, że się źle czuję w takim rozmiarze i wszystko mnie wnerwiało, więc nie będę miała sylwetki na plaży ala bikini fitness bo nie chcę %-) jur, jaki stawiasz sobie cel?

no ja też czuję presję letnią, bo każdy słyszał, ile to ja siedzę na siłce :s Ale czy chodzisz na siłownię dla samej sylwetki?? Bo ja zdecydowanie nie. Więc w razie czego możesz ich zapytać ile przysiadają, podnoszą w martwym ciągu itp. Się zazwyczaj wtedy kończy dyskusja.

j/ kolega wojo masa ciala nie jest wyznacznikiem dobrego wygladu sylwetki. chyba, ze chesz spelnic tylko normy BMI nie majace zasadnosci wsrod sportowcow

Zacznij od podstaw, tzn ( diety ) dopatruj się błędów w rozpisce żywieniowej. Nade wszystko najpewniej wyolbrzymiasz swój ''problem'' skup się na rozwoju całości sylwetki.

Szybko to mozna isc sobie pobiegac. W ksztaltowaniu sylwetki szybko=slaba jakosc masy miesniowej jezeli w ogole taka zbudujesz