Foty rób chociaż by dla samego siebie, owszem niby jest lustro ale porównanie dwóch zdjęć obok siebie pokaże czarno na białym "jak idzie". Moim zdaniem redukować trzeba do momentu aż się będzie zadowolonym z sylwetki. Pozdrawiam Zmieniony przez - Majkelos2104 w dniu 2014-05-17 17:16:22 Racja, zacznę, dzięki za radę :)
tzn. nie mówie ze jest słaby, bo nie bralem tego.. teoretycznie to mysle ze moze poprawic regeneracje, jakosc snu, moze ubicie sylwetki, ciezko powiedziec, ale wziac mozesz i zawsze mozesz pozniej dodac swoja opinie o tym produkcie, skoro i tak juz go posiadasz ;)
Mis naprawdę szacun, wielki szacun :-)) zadek to masz tak zrobiony że wow 88-O i cała reszta - ogromna zmiana, barki super, muskle na nukach też super - lustro nie kłamie, co? ;-) Respekt dla Marty za wydobycie tej mega sylwetki :)
[...] kobieta bedzie zajeta sciganiem idealu (ktory same sobie ustalily na poziomie Anji Rubik) to nie starczy czasu ani zdrowia na kariere zawodowa czy np. polityczna. ja mam taki jeden przyklad pewnej nauczycielki %-), ktora tak zajmuje sie upiekszaniem swojej sylwetki, ze nawet obiadu nie jest w stanie zrobic i chyba matka jej gotuje czy siostra \-)
Fotki mile widziane , dziennik bynajmniej nie jest taki suchy i co ważne opinie osób drugich co do Twojej sylwetki pozwolą Ci lepiej nakreślić kolejne cele :)
mowiac ze estetyki sylwetki nie ma kompletnie masz na mysli to ze jestem za "maly" czy ze nie mam miesni i jak bd na vlcd to bd wygladal jak szkielet :d
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak jestem za stary na ten dział to proszę przeżucie go do odpowiedniego, bo ja takiego nie znalazłem :) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Fotka mam ale lekko zamazana, a teraz nie będę robił bo już późno :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/439b56295cc04189b4c5e361461a22d4.jpg Wiek : 33 Waga : 93 Wzrost : 184 Staż treningowy: po długiej przerwie [...]
no straszne ,można się przerazić a jak skorzystasz z toalety to ile waga pokazuje? jak napijesz się wody,zjesz posiłek?? jak po trenujesz i spocisz się? ważysz się? daj spokój następna sprawa - waga to nie wszystko - proponuje również zwracać uwagę na zmianę sylwetki
strasznie dosadne to co piszesz i chyba nie zasne dzisiaj :-) moje cialo BYLO w tragicznym stanie a teraz jestem na dobrej drodze do wymarzonej sylwetki. Ty masz idealne cialo wiec pewnie wg ciebie ja wygladam smiesznie. dla mnie to i tak maly sukces ze nie zajmuje juz dwoch miejsc w busie haha. dziekuje za informacje. czy zamiast slonecznika [...]
[...] mięśnia), która wykluczyła mnie na miesiąc z treningów. Zaczynałem od wagi 80kg dochodząc do 117kg w lipcu zeszłego roku. Jednak daleko wtedy mi było do kulturystycznej sylwetki i od tego czasu poprawiam rzeźbę i jakość mięsni do dzisiaj zbijajac do wagi ok 98kg. Dieta: Obecnie stosuję dietę ketogeniczną (stąd dosyć plasko na zdjęciach:D) [...]
Witam AO 11.Wszystko dobrze ale jakby były fotki zgodne z opisem w temacie ocena sylwetki.Te w dzienniku nic nie wnoszą nie potraficie czytać. jestem pewny na 100%
Obli wypowiedziała się na podstawie zdjęć, które załączyłaś. Nikt nie widział Cię wcześniej, więc wypowiada swoje zdanie na podstawie tego, co widzi w dzienniku. I nie ocenia Twojej sylwetki na podstawie siebie, bo to jest całkiem absurdalny pomysł ;-) Trzymaj rozkład który dostałaś, powodzenia ;-)
Zdjęcie sylwetki : Nie ma czym się chwalić ;-) Wiek : 38 Waga : 92 Wzrost : 180 Staż treningowy: Krotki,początek Obwód pasa: 98 cm Obwód klaty: 117 cm Obwód uda:59 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : Nieograniczony Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Żadne Stan [...]
moim zdaniem siady i mc ZAWSZE powinny buc na początku treningu. To są podstawy budowy sylwetki i elektorwnie testosteronu. Co do klatki skoro zalezy ci na dole klatki do tak jak masz dipsy jak pierwsze cwiczenia i późnije inne wyciskanie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]
kto dużo je, ten i spamuje ;-)
