sylwetki

jeszcze co do wypowiedzi moralesa, na modelowanie sylwetki lepszy jest fitness taniec i hst (u kobiet szczególneie fitnes bo porusza niższe czesci ciała), tabate sobie odpusc bo ona wzmaga metabolizm, na chudniecie dla Ciebie HST polecam - moje zdanie:)

[...] kaskę zaoszczędzę zyskując tym samym sprzęt do ćwiczeń Kiedyś stepper bardzo pomógł mi zrzucić tłuszczyk z ud a to jest zdecydowanie mój największy problem, gdyż moje uda są zbyt masywne i nie pasują do bądź co bądź dość drobnej sylwetki. Na początku więc najbardziej zależy mi na zrzuceniu ud. Zmieniony przez - Anezka w dniu 2009-06-04 09:01:28

[...] a w nowych smakach jest i sernik z pomarańczą i ciastko z kremem ;) Poza tym białko idealnie sprawdzi się jako uzupełnienie diety i mam nadzieję skróci drogę do lepszej sylwetki. Do lata coraz mniej czasu i trzeba pracować nad ładnym brzuszkiem ;) Mam nadzieję, że mi w tym pomożecie przy testowaniu słodziutkich białek w nowych smakach. [...]

cvfdbkz zwykłe mono ;] medox no a co ma być ? pakowanie na sucho i dopinanie sylwetki na "ostatni guźik"

Chętnie byś my ci doradzili, ale bez zdjęć sylwetki może być trudno konkretnie określić twoje cele...

[...] koszt tych preparatów- ona bez zmrużenia oka mówi "ok 400zł miesięcznie...." Czy muszę dodawać komentarz,że mi wówczas powinna doradzić co najwyżej kształtowanie sylwetki, naprawdę wówczas potrzebowałam SPADKU WAGI do tej jaką mogłabym sobie wymysleć z sufitu,np 35 kilo? I po drugie: za 400 zł naprawdę rozsądniej można sobie ułożyć [...]

[...] wnosi. Nie ma to specjalnego znaczenia jaki masz obwodów w barkach. Szczególnie mając 14 lat i będąc jeszcze dzieckiem. Jeżeli trafiłeś na to forum z chęcią zmiany swojej sylwetki i zdrowia, to polecam Tobie wybrać się do działu junior sfd. Znajdziesz w nim wiele cennych porad i wskazówek dla osób w Twoim wieku: [...]

tez daze do idealnej ( wg mnie sylwetki) wiec mam dylemat nad tym brzuchem.. a tak serio to poki co jestem na masie

+ zapomniałem dodać, chodzi mi o wyrobienie sobie, jak to się mówi "sylwetki atlety" : D

No fakt fakt ;d, po nowym roku wrzucę znów zdjęcia sylwetki i porównamy czy mamy efekty :D a jeszcze zanim pójdę co sądzicie o ćwiczeniach na brzuch : 1.brzuszki na ławce skośnej 3x 35-30-25 2.skośne brzuszki w poziomie 3x 30-25-20 3.unoszenie nóg w podporze 3x 20-15-10 4.unoszenie kolan w leżeniu płasko 3x 20-15-10 dobrze będzie?

tomma nie przesadzaj widziales Gianta Andre na ringu? wielkie cielsko ale łapki nieproporcjonalnie CHUDE do takiej sylwetki nie wiem czy 50-55 tam w ogóle miał nie popadajcie w skrajnosci jakie wyczytacie np 70 pudziana na wikipedi a pozatym kto tu sie w archeologa bawi do kurvy nedzy

[...] efekty na siłowni trening musi mieć ręce i nogi, musi być wykonywany poprawnie, z odpowiednim ciężarem, ilością serii/powtórzeń i na pewno typ treningu. Zdjęcie poglądowe sylwetki, a szczególnie brzucha dałoby obraz jak w rzeczywistości ma się sprawa. Nie wiem które zdjęcie lepsze, w sensie w jakiej postawie.: [...]

Sprinterzy mają na prawde fajne sylwetki, pływacy rowniez. Fajne foty

tak wogóle, ostatnio troche czytałem o sprinterach i wynika z tego że oni te sylwetki nie mają wyrobione TYLKO dzięki "sokom" ale dlatego też że oni naprawde przewalają masę żelaztwa! i tak czytałem że w przysiadzie to najlepsi dochodzą nawet do 3-krotności wagi swojego ciała! zresztą sprinty to sport siłowo-szybkościowy więc to norma, [...]

"są szczupli i mająświetne sylwetki bo cała magia treningu wytrzymałościowego, wydolnościowego jak kto woli, jaki stosują skutkuje jak największą siłą przy jak najmniejszej masie, czyli max rzeźba siła przy małej wadze co daje nam wydolność sprinterów " to nie dzięki treningowi wytrzymałościowemu/ wydolnościowemu (bo sprinter nie biega [...]

leonard scott ten wygląda super. ten na 1 fotce też. ogólnie sylwetki kozackie szczególnie reprezentacja USA cała wygląda przy naszych "inaczej"

Nie wygląda to jakoś źle. Mi np. nie pasowałoby białko i banan na wieczór, bo bym tego w ogóle nie poczuł - ale jak ktoś tak może i lubi to ok. Poza tym kobiety powinny zwracać uwagę na nabiał - niektórym nie bardzo on sprzyja w efektywnym kształtowaniu sylwetki.

No niestety raczej raz dziennie No ale czegoż sie nie robi dla smukłej sylwetki...

kolejne fajne sylwetki B. i M. Krydzyńscy, J. Włodarek, A. Laskowski

Dobre fotki. Pewnie kiedyś uważani byli za mutantow:P ogolnie to fajne sylwetki;). Wtedy to już Arnold eksperymentował z koksami