Sylwetki sprinterow

Johnson

Johnson

Narazie ostatnia

lewis francis

tak wogóle, ostatnio troche czytałem o sprinterach i wynika z tego że oni te sylwetki nie mają wyrobione TYLKO dzięki "sokom" ale dlatego też że oni naprawde przewalają masę żelaztwa! i tak czytałem że w przysiadzie to najlepsi dochodzą nawet do 3-krotności wagi swojego ciała! zresztą sprinty to sport siłowo-szybkościowy więc to norma, ale że aż tyle dźwigają to sie nie spodziewałem, sądziłem że 2x waga ciała to już bardzo dużo. no a plyometryka i interwały też swoje robia pewnie.


a dodam również pare zdjęć bo ciekawy ten temat: (foto: Maurice Greene)

Zmieniony przez - Spong w dniu 2008-01-24 14:55:55

Michael Johnson

Ben Johnson

Spong dochodza do 3x dzwigu masy ciała ale nie na czysto ,wiem że można się przyczepic do każdego sportu ale wg mnie coraz częsciej sięgają po doping. Badania mówią same za siebie...

temat z "Wysłana - 8 maj 2006" nieźle robisz

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-24 15:05:40

po pierwsze co że z maja 2006? dalej można porozmawiać i poobcinać fotki? przecież się nie przeterminowały!


a tak poza tym.... wiesz jestem świadom że doping tam gra dużą rolę, ale nawet z dopingiem te wyniki (3x masa ciała w przysiadzie) są imponujące, pomyśl ilu znasz ludzi którzy koksują (nie jednokrotnie długo i dużo) a nie przysiadają nawet 200 kg przy większej masie niż sprinterzy...

są szczupli i mająświetne sylwetki bo cała magia treningu wytrzymałościowego, wydolnościowego jak kto woli, jaki stosują skutkuje jak największą siłą przy jak najmniejszej masie, czyli max rzeźba siła przy małej wadze co daje nam wydolność sprinterów