sylwetki

taa, 2 szoty omki robily.. przegladajac stare tchp srednio widac jak poniektorych robily. zludzenie, bo czasy sie zmieniaja, sylwetki sa lepsze i wali sie wiecej. norma. porownaj pierwsze tchp z np ostatnia edycja i masz odpowiedz ze to zwykle zludzenie. tlumaczenie sobie bez sensu bo po prostu dobrze sie wspomina co bylo xx lat temu, odnosnie [...]

[...] to naprawdę fascynujące. Rzadko żałuję, że nie mam 20 lat mniej, ale w chwili, gdy oglądam i czytam, to tak jest. ;-D A jak Ty to robisz, że na odległość kształtujesz i zmieniasz te sylwetki, to już naprawdę w głowie się nie mieści. :-)):-D Moja mała cotygodniowa przemiana: :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b75c5230c6c2428085077ddfdb1b94e0.png

a tak z innnej beki to zastanawia mnie jak schrimp zrobila te kontury swojej sylwetki bo bardzo mi sie ten pomysł podoba

dla mnie prz to kozak, bardzo mi sie podoba całokształt sylwetki

5cm w pasie? ciężko powiedzieć, łatwiej uwzględnić przez kg. Tłuszcz na klatce też spalisz kwestia czasu, aeroby spalają wszystko ;) Biegunka? no napewno cię "wyczyści" i może być różnica w kg jednak nie sugerował bym sie tym. Co do tych dołków, to nie wiem o co ci chodzi, najlepiej wrzuć zdjęcie sylwetki, twarzy nie musisz ;)

[...] ten artykuł http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ale nie wiem które ćwiczenia i jaki plan wybrać.Celem jest zdobyc mase mięśniową tak z 3-4kg,ogólna poprawa sylwetki (innym słowem przypakować),i przy treningu powinna też poprawić się chyba siła.Tylko czy robic typowa mase jak kulturyści którą potem bym wyrzeźbił na odpowiedniej [...]

[...] było bonusowe spotkanie z otyłą panią dietetyczką, która odpowiadała na pytanie "trenerów" i radziła np. wizytę w McDonaldzie po zawodach pływackich.... Więc w zasadzie już mnie nie dziwi totalna olewka odżywiania przez Twojego trenera, niemniej, uważam, że warto zainwestować jeśli poważnie podchodzisz do sportu i do swojego organizmu/sylwetki :D

[...] "profesjonalnych" na pewno drogich programach jest to rozbudowane. Co do IG to prawda, dlatego już ładunek glikemiczny bardziej rzeczywiste wyniki, tylko trzeba znać ilość ww w porcji. A co do cukierków i innych słodyczy to chyba już każdy zdaje sobie sprawę że cukry proste (sacharoza) + tłuszcz trans = zero sylwetki i często problemy zdrowotne.

[...] dostarczająca 30% białka w każdym 80 gramowym batonie. Przepyszny baton, który zawiera wszystko, czego potrzebuje Twój organizm dla zachowania zdrowia, sportowej formy i utrzymania smukłej sylwetki oraz dostarcza Twojemu podniebieniu niesamowitych doznań smakowych. http://fanutrition.pl/pl/produkty/so-good-protein/so-good-protein-bar/opis/

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): musiałbym zrobić, dodam na czasie. Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

Wgl dopiero foty sylwetki zobaczyłem %) Niezły bf, dotyrasz te giry i będzie dobrze ;-)

1. Regulaminowo ankietę wypadałoby dac jeszcze ;). Wszystko zależy od podstaw, sytuacji wyjściowej Twojej sylwetki (bodyfat, waga, zagęszczenie mięśni i w ogóle sylwetkowo jak to wygląda). Dieta, trening, aero, regeneracja, ale to już wiesz. Generalnie na kazdym środku można zrobić masę, rzeźbę, recomp, wszystko jest uzależnione od wyżej [...]

[...] cm co miesiąc temu (przed ładowaniem było 2cm mniej) no ale trudno. Analiza BF: http://i41.tinypic.com/iws011.jpg BF potreningu.pl: http://i39.tinypic.com/52l8q9.jpg Ocena sylwetki: http://i40.tinypic.com/6p954g.jpg I parę zdjęć poza konkursem: http://i39.tinypic.com/2iuc803.jpg http://i39.tinypic.com/xggoqg.jpg [...]

[...] 10kg conajmniej Z im mniejszym bfem wejdziesz na masę, tym więcej korzyści odniesiesz. Czemu tak dużo? Bo jest lipomastia na cycach, która zaburzać tobie będzie cały wygląd sylwetki(lipomastia to tendecja do odkładania się tłuszczu na cyckach). Niestety, lipo schodzi dopiero w ostatnim okresie redukcji, więc czeka cię ciężka praca aerobowa, ale [...]

ano ba, pewnie, że wiem. Trzeba jeszcze tylko zdać sobie sprawę z tego, że jak lubisz ciężko trenować to dochodzisz do maxymalnej poprawy sylwetki w bardzo szybkim tempie i to jest jednocześnie dobre i nie dobre, bo załóżmy, że genetycznie masz tendencję do mego rozrostu nóg (a każdy ma do jakiejś grupy indywidualnie) to skatujesz je - urosną, są [...]

To lata pracy, ale wszystko jest możliwe, każdy jest tylko człowiekiem. Mnie interesują sylwetki fitness modeli nie kulturystów. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-29 19:16:37

[...] – dzięki za zaglądanie i dzielenie się Waszym doświadczeniem. U mnie sprawa jest prosta, kompletny brak wiedzy, doświadczenia w każdym aspekcie hobby zwanego kształtowanie sylwetki. Wasze rady, zj**ki, czy podśmiewki, wynikające z czystej chęci pomocy, nakierowania na właściwą wg Was drogę, również były przydatne. Nie zawsze zgodne z moimi [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 167 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa 84 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia, basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

livebox117 Brak podstawowego info na twój temat . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta [...]

[...] i wtedy możemy rozmawiać i sugerować jakieś sensowne rozwiązanie . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Dostęp do sprzętu - Cel [...]