sylwetki

[...] trening samej sily scisku z wykorzystaniem sciskaczy bedzie tylko pewnym uzupelnieiem treningu silowego. Warto wykonywac dodatkowe cwiczenia, ktore pozwola na szersze budowanie sylwetki. Nie napisales nam nic na temat tego, po co chcesz wykonywac sciskanie, czy jest to element treningu armwreslera czy bardziej zalezy ci tylko na przedramionach.

[...] zmniejszasz swoje wymiary ,ogranicz trening aerobowy.Rzut oka na ptasią sylwetkę długodystansowca powinien przypomnieć ci,że nadmiar treningu aerobowego nie prowadzi do sylwetki zwycięzcy w zawodach kulturystycznych.Z drugie jednak strony trudno uzyskać dobrą rzeźbę stosując samą dietę. Wystarczy jedno spojrzenie na zdjęcie kulturystów [...]

otonaya zapraszam tu: http://www.sfd.pl/temat158622/ są zdjęcia i sposoby na poprawę sylwetki:)

[...] a rzeźba. Wyróżniamy 3 główne typy programów treningowych. Co oznacza masa? Kierunek kulturystyczny: dążymy do wzrostu wagi mięśni, ich napompowania i poprawy wyglądu naszej sylwetki. Przede wszystkim WYGLĄD. Siła wzrośnie, ale nie w takim stopniu jak w treningach ukierunkowanych na nią. Wraz z masą mięśni zwykle nabiera się też tłuszczu, wody [...]

[...] na silowni ze jak mają 180 cm i 80 kg wagi to są na granicy niedowagi. Ja w szczycie formy mialem 182 cm i do tego 77 kg wagi przy BF w granicach 10-12 % i bylem ze swojej sylwetki bardzo zadowolony wiec troche glupio pisac takie rzeczy bo jak przeczyta to taki ektomorfik ktory ma 190 cm i 65 kg wagi to z domu przestanie wychodzic. Ale za ART [...]

Bro a jak wyglad u ciebie epizod pracy na kontraktach brak treningow diety sylwetki? Jak psycha Spory czas a nie epizod xD Na jednych byl melanz wieczny i sylwetka mnie nie obchodzila totalnie a na innych bylem na bombie %-) Psycha zayebista bo byl z tego hajs i nie jakies 4000 tylko 6000dostalem na 1 a potem to 8-16k. Braku sylwetki nigdy nie [...]

Bro a jak wyglad u ciebie epizod pracy na kontraktach brak treningow diety sylwetki? Jak psycha Spory czas a nie epizod xD Na jednych byl melanz wieczny i sylwetka mnie nie obchodzila totalnie a na innych bylem na bombie %-) Psycha zayebista bo byl z tego hajs i nie jakies 4000 tylko 6000dostalem na 1 a potem to 8-16k. Braku sylwetki nigdy nie [...]

[...] ;-D Idealne proporcje ciała, a szczególnie ponad przeciętne mięśnie brzucha są niewątpliwie tworem genetyki. Jednak z takim ciałem człowiek się nie rodzi. Doprowadzenie sylwetki do takiego poziomu to nie lada wyczyn. Aby zrozumieć jak ważny jest trening, dieta oraz cały styl życia związany z utrzymaniem sylwetki marzeń – Lazar odpowiedział w [...]

Bro a jak wyglad u ciebie epizod pracy na kontraktach brak treningow diety sylwetki? Jak psycha Spory czas a nie epizod xD Na jednych byl melanz wieczny i sylwetka mnie nie obchodzila totalnie a na innych bylem na bombie %-) Psycha zayebista bo byl z tego hajs i nie jakies 4000 tylko 6000dostalem na 1 a potem to 8-16k. Braku sylwetki nigdy nie [...]

Bro a jak wyglad u ciebie epizod pracy na kontraktach brak treningow diety sylwetki? Jak psycha Spory czas a nie epizod xD Na jednych byl melanz wieczny i sylwetka mnie nie obchodzila totalnie a na innych bylem na bombie %-) Psycha zayebista bo byl z tego hajs i nie jakies 4000 tylko 6000dostalem na 1 a potem to 8-16k. Braku sylwetki nigdy nie [...]

[...] obawie, że "pójdzie w brzuch", można powiedzieć, że uniknąłbyś objadania się produktami, których niekorzystny efekt zdrowotny sprowadza się nie tylko do zaburzenia estetyki sylwetki, ale również innych negatywnych konsekwencji. Jedząc więcej "śmieci" na IF w przekonaniu (słusznym czy też nie), że ten model żywieniowy pozwala ograniczyć [...]

Jaki jest sens mordo jak ja siły nie mam xD ni sylwetki Jeszcze ty n Bombie hehe

4 tabletki metki to sposub dla twojej sylwetki xD

frajer jak choj w dodatku ona starsza chyba wzrost z 1.90 taki troche babo chłop z sylwetki a typek mniejszy odemnie ok pewnie ok 1.70 i chudy xD%-) pasowali do siebie jak choj xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-25 21:09:11

no jak nie chcesz robić sylwetki to ćwicz jak teraz :)

a ni mam zamiaru wracac do dawnej sylwetki xD

4 tabletki metki to sposub dla twej sylwetki xD

u mnie 79 kg ale nijak ma sie do sylwetki xD chudy jak leszcz%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-09 20:57:51

Przj**ane takie akcje xD, pof wiesz jak plecy skosy i laly bola po solidnym trenjngu boksowania ? Choopie czuje ze zejscie na split 3x +1boks nawet bardziej sie bede rozwijal pod katem sylwetki

jak juz pojdziesz na publicznom to jest po tobie xD%-) zobaczysz te sylwetki i masz swiadomosc ze na sucho tak nigdy wygladac nie bedziesz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-12-24 20:26:06