sylwetka

Genetykę raczej mam dobrą, bo z tego co widzę, to u mnie sylwetka formuję się w kształt V. Tak na chłopski rozum, to odczuję jakieś różnice po 5 dniowej przerwie od treningów, bo miałem leciutki wypadek na rowerze i coś z łokciem mi się stało, a lekarz mi zalecił, żebym zrobił sobie krotką przerwę od treningów. Boję się, że podciąganie nie będzie [...]

[...] prostej w bok (2x12) i spinanie proste (2x12) Tylko ten trening stosowalem jak bylem na redukcji lekkiej (z 92 na 87-88) tłuszczyk który mial spasc spadl (tylko troche na dolnej czesci brzucha zostało ale mecze dalej areoby) na pewno troszke zsie sylwetka zemianila bo 2 mc nie bylem na basenie Zmieniony przez - Zyga321 w dniu 2012-07-26 13:00:13

nie, oczywiscie że nie, ale podobała mi się "wyrzeźbiona" sylwetka, teraz jestem "zalana" i widząc siebie sprzed 2 miesiecy teraz jest mi źle... ja nie chcę budować masy mięśniowej ani siły... nie idę w kulturystyke, chcę być szczupła i lekko umięśniona - to grzech?

jak oceniasz dotychczasowe postepy? z czego jestes zadowolony a z czego nie? jak wyniki silowe i ogolnie jak zmienila sie sylwetka?

Sylwetka niezła. Na twoim miejscu dokonczył bym ta masówke a potem redukcja. Łapy szacun. pzdr

Dobra sylwetka, podziwiam również za wytrwałość :)

sylwetka jak zwykle świetna, godne podziwu jest to co osiagnałes :-)) nie rozumiem tylko po co na kazdym kroku to podkreslanie, "zero koksu" , "no steroids" itd.. to Twoj wybór i bardziej wiarygodny byłbys imo gdybys wciaz o tym nie wspominał, zalezy Ci na tym co inni mysla ze tak wciaz to zaznasz?

sylwetka jak zwykle świetna, godne podziwu jest to co osiagnałes :-)) nie rozumiem tylko po co na kazdym kroku to podkreslanie, "zero koksu" , "no steroids" itd.. to Twoj wybór i bardziej wiarygodny byłbys imo gdybys wciaz o tym nie wspominał, zalezy Ci na tym co inni mysla ze tak wciaz to zaznasz? Podkreśla i ma rację. jak Tobie to [...]

Ważne że masz efekty to się tak na prawdę liczy. A jaka sylwetka cię interesuje? Zapraszam do siebie

Tu moja sylwetka. Co do badań to kosztują ponad 150zl te co wymieniles. Jest potrzeba to robić skoro samopoczucie jest ok i nie ma żadnych negatywnych objawów? Może wyjść z diety, trochę odczekać i wtedy zrobić? Bo jesli chodzi tylko o to, żeby mi udowodnić że hormony nie są w normie, co jest typowe przy takich dietach, to chyba szkoda kasy. [...]

dlaczego myslisz ze w barkach 124cm to mało ????? innym sie wydeje ze sporo, chociaz ja waze 70kg i mam w barkach 125cm to i tak dla mnie zawsze bedzie mało tak to juz jest... P.S ładna sylwetka i walcz z brzuchem sog

pracuj nad szerokoscia barkow sylwetka super gdyby nie ta szerokosc barkow, ale wszystko jest do zrobienia

sylwetka może być

Bardzo ładna,estetyczna sylwetka. Jakieś diety?

super sylwetka;)

To przestań się oglądac na freaków i obczaj Franka Zanea. Taka sylwetka jest moim zdaniem optymalna.

bardzo ładna estetyczna sylwetka SOG p.s co robisz na brzuch? :)

[...] może o tym by zacząć jakąś dietę z suplementacją tak na poważnie? Efekty myślę, że były by niezłe :) Oraz to obciążenie musisz moim zdaniem dokupić bo 70kg to troszkę za mało. A tak poza tym to mnie się podoba sylwetka, pozdro i powodzenia bo też jestem ekto i wiem jak ciężko z masą:) Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2012-12-27 16:08:25

[...] w dt przewaga węgli, w dnt - tłuszczy, ale zastanawiam się nad zmianą tego, tzn. założenie zostanie, ale czasem wrzucę torebkę ryżu w dnt. Jeśli chodzi o efekty - super, sylwetka wygląda całkiem nieźle, można nawet powiedzieć że dorzucenie kcal dało wizualnie pozytywny efekt. Do tego ustąpiły problemy z koncentracją, skupieniem, itp. z [...]

Fajna, sportowa sylwetka, tylko kapturów i nóg brak. Słaby wynik w WL jak po 2 latach. Pokaż jak wyglądałeś 2 lata temu.