genetyke mozna ocenić po 2-3 miesiacach siłki kiedy widać jak rosną miesnie i jaka jest ich definicja sylwetka Na tym zdjeciu juz z pół roku cwiczyłem, widac jak rosły wypychane miesnie, i ich "definicja i sylwetka dam wam bez koszulki moze dzisiaj zrobie dan marko specjalnie dla Ciebei z rana bez zadnej pompy P.S. chłopaki zawsze [...]
Co tam Markus i jego sylwetka, czy chociażby Strzeliński... i tak w tym fotostory jest jedna sylwetka ponad wszystkie sog, nice pozdrawiam "Nienormalnymi rządzą nienormalne prawa" Tytus, Romek i A'Tomek, ks.XIV
Czekałam z niecierpliwością bo zastanawiałam się co też jeszcze z siebie wyciśniesz ;-) Pięknie wyglądasz, zdjęcie w niebieskiej sukience jest piękne, szkoda że takie małe! Gratulacje i ciesz się swoją wspaniałą sylwetką, Szczuplaczku :-D
Jak najbardziej.Sylwetka rozluźniona ,przodem i tyłem (tak żeby nogi też było widać), bokiem luz i bicepsy przodem i tyłem (też cała sylwetka).Efekty nie przyjdą od razu- minimum miesiąc konsekwentnego treningu i odżywiania żeby zobaczyć różnicę
Noo chyba Ciebie troszkę "zalało" ale o mimo tego kozacko sie prezentuje sylwetka. Wydaje mnie się, że barki chyba najbardziej odstają od reszty budowy. Powodzenia
Leszcz. Masy malo i sylwetka jakas taka, nietreningowa Niezle wygladasz chlopak, bardzo proporcjonalnie, brzuch dobry. Mam tyle samo w pasie ale tak nie wyglada. Ogolnie niezla jakosc. Pracuj mocno do konca testu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No bo widzę że sylwetka startowa całkiem przyzwoita. No teraz mam taką większą motywację jak patrze na Twój dziennik tak ajk miałem na początku kiedy to przed swoją redukcją patrzyłem na dziennik mr-s'a. Jesteś pewny że jesteś takim typowym endo?
Witaj śledzę twoje poczynania juz od dawna i szczerze powiedziawszy myślałem ze sylwetka jest dużo lepsza(fotka ktora kiedyś byla w twoim profilu) jednak po fotkach na pierwszej stronie nie wyglada to już tak różowo dużo pracy przed Tobą... (wiem wiem potrafie zmotywować) Początek bardzo dobry oby tak dalej Pozdr. Zmieniony przez - Pablo_20 w [...]
Dzisiaj klatka bardzo dobrze weszła, z barkami trochę zszedłem z ciężaru, aby technikę podszkolić. Triceps dzisiaj źle wszedł, mam wrażenie, że technika też nie była zbyt dobra. Sylwetka się "wypełnia", niepokoi mnie wzrost ponad 2,5kg, od ostatniego ważenia, jutro jeszcze rano się zważę i zobaczymy, czy dalej jest waga 67kg. Waga skoczyła mi [...]
Wszystko zależy od głównego celu. Bieganie nie jest sportem sylwetkowym, więc albo sylwetka i trening siłowy, a bieganie jako dodatek, albo wyniki biegowe a siłowy jako uzupełnienie treningu biegowego. Albo ćwiczenie dla fanu, wtedy robisz to co lubisz :-)
I jeszcze raz sylwetka, w innym ubranku... Długa droga przede mną, ale zapał mam Tak BTW, wymiary wymiarami, ale zdjęcia prawdę Ci powiedzą... Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-02-25 09:10:30
[...] - ale przy tym brzuch mi rośnie, dlatego też boję się dokładać węgli. {{:-( Aha, też jadłam ostatnio dosyć późno, ale nie sądzę, że to bardzo wpłynęło – w każdym razie sylwetka zaczęła się pogarszać już wcześniej (i wtedy też nagle nie miałam okresu nawet po Luteinie...), jednak na wypadek postaram się to wyeliminować - już dzisiaj trochę [...]
Sledze kilka osob przygotowywanych przez Emila i widze ze swietnie mu wychodzi ta wspolpraca ten filmik z 1 str z nogami powala mysle ze jak nie znajde ciekawszej propozycji pomocy to napewno bede wiedzial gdzie napisać powodzenia sylwetka jest na prawde dobra.
asuke89 mam do ciebie pytanie: 1. Ile trwa twoj jeden trening silowy? np.nóg czy rąk? Bo mowi sie ze trening powinien trwa do 80-90min co o tym sadzisz? Jak zaczynales to tak trenowales? I tak ogólnie bardziej do tematu, to mega sylwetka gratulacje!:D Zmieniony przez - Un4BL w dniu 2013-03-18 21:38:56
Kulturystyka to nie tylko dobry gen.
