sylwetka

super sylwetka naprawde ale powiedz mi czemu na jednym zdjeciu masz tatoo na prawej rece na innych na lewej :P hehe ale sylwetka KOZACKA

Sylwetka sylwetką, ale technikę ćwiczeń możesz szybko korygować, jeśli ktoś to skontroluje.

Sylwetka sylwetką, ale technikę ćwiczeń możesz szybko korygować, jeśli ktoś to skontroluje. O technikę jestem w miarę pewny ( 90%), że jest ok. Jak słabo mi szedł progres to zastanawiałem się czemu... pooglądałem tutoriali i myślę, że teraz jest ok. W najbliższym czasie może spróbuję jakoś nagrać podstawowe ćwiczenia typu martwy czy siady :-))

[...] na basen czy po prostu cwiczy w domu, jezdzi na rowerze czy bardzo duzo chodzi. Dla wielu z nas silownia nie kojarzy sie z przyrostem miesni ale z wytezona praca nad wlasna sylwetka. Sama z powodzeniem jest na metodzie Montigniac i uzupelniam to porcja cwiczen (codziennie 30 min. srednia intensywnosc, opracowanych przez siebie sama. Moze [...]

[...] widoczne. Pepo, konkretnie, mięśnie spore, tłuszczy mało. Właśnie, wrzuć jakieś takie bardziej naturalne zdjęcie, bez napinki. Dziwne jest jak piszesz, że waga 103, a sylwetka wygląda estetycznie. Taka waga to mi się kojarzy przeważnie z mało estetyczna sylwetką. Tym bardziej gratuluję. Kilobb, też wrzuć jakieś swoje zdjęcia, jak [...]

Siema%-) Po pierwsze Hall przegrał i bardzo dobrze. Druga przegrana przez SD, może się nauczy że piąteczki i śmichy w oktagonie nie są dla niego. Po drugie Matt Brown kosmos totalny, koleś jest niesamowity. Reszta walk bardzo fajna, szkoda że Johnson nie dał rady skończyć Lauzona w pierwszej rundzie. Naprawdę fajnie wyglądała jego stójka. No i [...]

[...] Uginanie w bramie 3x12-15 Prostowanie z drążkiem wyciągu górnego 4x20 Francuskie wyciskanie leżąc 3x10-12 Prostowanie z liną 3x15 Pompki na ławce 3x12-15 30 min aerobów Sobota Tylko 30 min aerobów i planki. Zeszło już ze mnie ponad 3 kg, coraz bardziej robię się głodny, sylwetka lipa bo dalej tłuszczu tyle samo, a nabicie już mniejsze.

Nie powiesz chyba , że jesteś z siebie niezadowolony ?! Super sylwetka i przemiana też godna podziwu wracając na 1-wszą stronę dziennika :)

Pon Łydki, Barki, Tricepsy, Brzuch i 30 min aerobów Wspięcia siedząc 5x15-20 Wypychanie palcami na suwnicy 5x20-25 Unoszenie hantli na boki 5x10-15 Unoszenie hantli przed siebie chwyt neutralny 3x10-12 Unoszenie hantli ze rotacją siedząc 3x10-12 Unoszenie klamry wyciągu dolnego w bok jednorącz, linka prowadzona za sobą 3x8-12 Prostowanie z [...]

Noo nogi widać że mocno się poprawiły :) sylwetka super się prezentuje, bardzo estetycznie i proporcjonalnie

[...] itp. nie ogólnie Jak się jest zadowolonym z sylwetki to znaczy, że nie ma co poprawiać :D Owszem jak ktoś zadowolony też może robić progres Chodzi mi to że to odróżnia przeciętnego zjadacza chleba, że temu pierwszemu wystarczy sylwetka na plażę i na tym pozostanie, będzie zadowolony a kulturysta ciągle będzie chciał więcej i więcej

nabity konkretnie jestes, podoba mi sie taka sylwetka :-))

Kurde waga -2,3kg a pas bez zmian ;x z czego w udzie -0,5cm L i 1cm P i klata -1cm Ale sylwetka bardziej wyraźna Zmieniony przez - MrBlue w dniu 2014-04-14 10:33:36

[...] sztangielek stojąc z supinacją: 4x12x17,5kg 5. Uginanie sztangielek siedząc na ławce skośnej (na przemian): 4x12x17,5kg Ćwiczyło się całkiem sympatycznie. Po treningu sylwetka już jako tako wygląda:pszczol: Oczywiście po siłce cardio. Tym razem już interwały 30 minut. Nie hiit, ale na razie zwykłe interwały. 5 minut rozgrzewka 20 minut na [...]

no niby lepiej ale co z tego, jak sylwetka pożal się boże. 0 mięśnia, a fatu dużo w**** nadal, trzeba było się do takiego stanu nie doprowadzać, aczkolwiek powodzenia w dalszej prace nad sylwetką.

Snic to się nazywa fit sylwetka zarysowane mies i krata na brzuchu:-))

[...] w taki sposób ze ewidentnie widać ze pracują nad swoim ciałem ale one miały być atrakcyjne dla standardowego Kowalskiego który o zawodach nie ma zielonego pojęcia. Marta sylwetka naprawdę świetna moim zdaniem idealna proporcja między sylwetka na scenę a tym co tam naprawdę czyni Cię atrakcyjna i podoba się standardowemu facetowi a nie tylko [...]

[...] Gdyby tak było, to pewnie sami by startowali zamiast sędziować, nie uważasz? Idąc Twoim tokiem myślenia, nikt nie miałby nigdy prawa oceniać takiego Ronniego Colemana, którego sylwetka uważana jest za najlepszą w historii kulturystyki. Sport ten poleca na ocenianiu sylwetek zawodników. I każdy ma do tego prawo, czy Ci się to podoba czy nie.

prawda jest taka że jednym podoba się sylwetka na żyle a drugim taka bardziej masywna jak na (bramke) ja osobiście wolę masę wystarczy zarys. dlatego jak dla mnie spoko sylwetka i ładny progres na + pozdrawiam

juz dawno to pisalem - dla mnie sylwetka jablonickiego, to sylwetka idealna, on jak by startowal 10 lat wczesniej , to by zamiatal kazdego, klasyczny wyglad, nabity praktycznie na maxa i bez slabych punktow imo, zawsze w formie :-)