sylwetka

Po pierwsze wszystkiego najlepszezgo z okazji 19 urodzin a po drugie niezla sylwetka... btw: jestes jeszcze na rzezbie ?

no powiem tak że ciężarowcy maja za.je.bistą masę mieśniową i symetrie wszystko idealnie rozwinięte czy ktoś zna jakieś plany treningowe może macie fotki jakiś ciężarowców? oczywiście nie w tej kategori najcięższej bo tam to spaślaki! popracowali by trochę i mogli by spróbować sił w kulturystyce na zawodach startować!

no powiem tak że ciężarowcy maja za.je.bistą masę mieśniową i symetrie wszystko idealnie rozwinięte czy ktoś zna jakieś plany treningowe może macie fotki jakiś ciężarowców? oczywiście nie w tej kategori najcięższej bo tam to spaślaki! popracowali by trochę i mogli by spróbować sił w kulturystyce na zawodach startować!

no powiem tak że ciężarowcy maja za.je.bistą masę mieśniową i symetrie wszystko idealnie rozwinięte czy ktoś zna jakieś plany treningowe na siłowni bo nie wierze że tylko wyrabiaja tak sylwetki samym podrzutem i rwaniem,może macie fotki jakiś ciężarowców? oczywiście nie w tej kategori najcięższej bo tam to spaślaki!ci z niższych wag popracowali by [...]

Spoko, sylwetka też już ma wypracowane podstawy. Siłka pierwsza klasa, ja też w takiej zaczynałem.

kevin czuje sie juz wyszczelany.tyle razy był w formie i tyle razy miał juz wygrac i w****ia go to ze tak sie nie stało.ma poprostu tego dosc ze jego sylwetka nie jest doceniana!teraz zajmuje sie juz filmem-niedługo napisze cos więcej o jego karierze filmowej!

[...] Chudzi faceci są jak chude laski- nieapetyczni, i jacys tacy...nieludzccy. Typ urody "sloneczny patrol" z pewnoscia nie jest w moim guscie. Niewyidealizowana sylwetka dodaje facetowi autentycznosci... Tak mysle o tym...Facet, ktory ma perfect cialo daje mi swoim wygladem do zrozumienia, ze jest on dla niego najwazniejszy, ze [...]

Uderzenia z dyni to jest g**** rozreklamowane w telewizji. I tak naprawdę niewiele ma to wspólnego z uderzeniem. Szyją nie wykonujesz żadnego ruchu gdyż nie ma to sensu. Łapiesz kolesia za fraki i przyciągasz do siebie i jednocześnie pochylasz głowę do przodu (nadstawiasz czoło) i całą sylwetką idziesz do przodu. Jeśli trafisz w twarz to wiadomo [...]

[...] te grupy miesni, ktore akurat niekoniecznie powinienes- przykad? Chocby prostownik grzbietu w dolnej czesci. Rownomierny rozwoj sylwetki jest bardzo wazny. Ale jesli Twoja sylwetka juz nie jest rownomierna to chwilowo musisz zajac sie korekcja. I gdy bedzie lepiej mozesz pomyslec o ogolnym rozwoju, ale tez nie przy uzyciu takich cwiczen. [...]

Ja juz zamieszczałem swoje zdjęcia, ale jeszcze jedno nie zaszkodzi. Twarzy nie widać, ale sylwetka jest.

[...] wrzesniu przechodze zabieg artroskopi kolana i mam nadzieje,że w przyszłym roku zobaczymy sie na trasie PP.POzdrawiam wszystkich gorąco.. ps.obecnie mój obwód ramienia ,tO 57.5cm na zimno i 59.5cm po napompowaniu.Wiecej czasu spedzam ostatnio na siłowni i sylwetka moja nabrała troszke większych zarysów.POzdrawiam i niech moc bedzie z Wami!!

chce od września zacząć cykl na masę,poradźcie coś,trening odzywki.Specjalnie daję tego posta tutaj,a nie w treningu,bo może ktoś tu trenuje właśnie fitness i coś mi podpowie:) ideałem jest dla mnie sylwetka Eli Boreckiej:)

gratulacje estetyczna sylwetka

spoko sylwetka

ladna sylwetka: sog

estetyczna sylwetka - idziesz w dobrą stronę, rób masę i nie gub proporcji :)

Pompki zacząłem robić najwcześniej chyba 10 lat miałem bo mi ojciec kazał codziennie rano i chyba dobrze zrobił. Kondycję mam chyba nienajgorszą ale nad sylwetką to już chcę popracować bo niektórzy kumple to mają lepiej wyglądają. A w budzie czy na boisku często bez koszulek gramy no to się chce wyglądać jakoś. Czy pora dnia ma znaczenie przy [...]

siemano ceo elegancka sylwetka .ja tez jestem z jarosławia i dziwi mnie co takie pustki w pitbulu

Niezłe bareczki i sylwetka. Zmień fotografa i popracuj nad pozowaniem

WITAM Nio nie musze zaprotestowac.Tak naprawde pracuje na d sylwetka bo np ostatnio niewile w kg ubylo a moja sylwetka bardzo sie poprawila ,zarysowaly sie miesnie i w ogole jakas jedrniejsza jestem hehe no i rezultaty tez widac ( chodzi o panow) Pozdrawaim NELI