sylwetka

moja sylwetka to chyba skinny-fatt i dlatego chcę ją zmienić. Garbię się, mam rozstęp mięśni brzucha, ogólnie jakoś tak ciapowato .... mięśnie może są, ale pod tłuszczem chcę mieć lepszą, bardziej wysportowaną sylwetkę a poza tym, masz rację, jestem baaardzo krytyczna jeśli chodzi o mój wygląd

sylwetka przed redukcja byla w miare estetyczna, poziom tluszczu nie byl tragiczny. Twoim celem powinno byc zdobywania kolejnych kilogramow miesni.

w ostatnich tygodniach bede widzial jak sylwetka , jak zdrowie , i jak wyniki ... ale ogolnie chce go pociagnac dluzej potem wskocze na mix tren moze boldenon albo anavar z primabolanem ... zobaczymy zobaczymy to kupa czasu na robienie miesa wiec mysle ze cos z tego bedzie :) a nie myslisz cos w srodku tak 16-20 tygodnia dac hcg ?

Ciekawa sylwetka, zbliżona do mojej :P Ciekawe jak będzie prezentowała się po wycince. Planujesz coś redukować?

[...] założy obcasy (o ile założy) , to Czak też :-) ,to jest fajna motywacja,jakiś cel ,zabawa8-).Jedziemy na tym samym wózku. Do końca listopada czasu jest ,może coś nam się sylwetka zmieni na plus %-) . Także nie świruj i przymierzaj kowbojki ,ćwieki i kapelusik:-)) %-) };-) 8-) Agatka widziałam i jestem pod ogromnym wrażeniem,pełna napięcia [...]

Jeśli chodzi o autora tematu to sylwetka idzie w dobrym kierunku. :) A co do wypowiedzi uzytkownika NajpierwMasaPozniejRzezba, to zdjecia Twojej sylwetki w profilu prezentuja sie sporo gorzej. :)

Zayebista sylwetka , Polski Arnold %-)

Tak naprawdę każdy trening jest takim małym, lokalnym przetrenowywaniem. Jeśli nie odżywiasz się dobrze i nie wypoczywasz, to ten stan się pogłębia. Budowanie sylwetki zawsze wymaga jakichś wyrzeczeń. Na początku jest łatwiej, gdyż rośniesz od patrzenia na sztangę.Natomiast później zaczynają się schody.Czasem trzeba wyskoczyć do znajomych z [...]

[...] każdy taką będzie miał. Dieta ma być po prostu zdrowa, natomiast różnica do kulturystycznej powinna być taka, że z głowy warto sobie wybić obżeranie się na masę. Skąd wiesz czy masz zero czy masz nadwyżkę kaloryczną? Po prostu obserwuj swoje ciało, patrz czy robisz postępy siłowe i masz energię do ćwiczeń. Będą postępy sportowe będzie i sylwetka.

Mateusz Wasilewski Cross Fit Zielona Góra nstruktor Crossfit, trener personalny, animator sportu. Zanim odnalazłem crossfit przechodziłem przez takie dyscypliny sportowe jak: zapasy, 10-cio bój lekkoatletyczny, trójbój siłowy, wspinaczka skałkowa, mieszane sztuki walki. Jeden z najlepszych profesjonalnych zawodników crossfit w Polsce, Zwycięzca [...]

Gwid sorry za szczerość piszesz że sylwetka jest dla Ciebie nieważna a ciągniesz redukcje 5 miesięcy ,tracąc przy tym dużo siły która tyo jest dla Ciebie ważniejsza . Czy dzis zamienił byś sylwetkę na tą z przed roku .

Uzupełnie tutaj pozostałę informacje , ponieważ poprzedniego posta nie moge edytowac 2.dyscyplina: kulturystyka klasyczna lub sylwetka plażowa 3.176 cm wzrostu 4. na zdjęciach waga 80kg 5.wiek: 23lata. 6.praca siedząca ,mała aktywność 7. 4x siłowy, w tyg, interwały w zależności od okresu obecnie 3x w tyg 8. Dieta obecnie redukcyjna, ocebnie [...]

staram sie cały czas :-) i tak w tym roku juz duzo poczyniłem z moja sylwetką :-)

sylwetka zaj**ista, leciało coś antykatabolicznie ?

[...] Ma to duży wpływ na całokształt? Generalnie nie ma zasady trzymania rygorystycznej diety, jeśli nie jest się sportowcem. tzw. cheat meale są nawet czasami wskazane 4. Moja sylwetka wygląda +- jak pierwsza klatka na 2-gim zdjęciu, czy możliwe jest zrobienie takiej zmiany w następnych klatkach bez żadnych suplementów? Pewnie, wszystko kwestią [...]

co byś przewiew miał.. a tak serio.. nie wiem, jak bywało wcześniej, ale sylwetka twa, baaaardzo mi się podoba.

[...] to faktycznie zawodnicy ci specjalnie forma nie zachwycali. Bonac zasluzyl na wysoka pozycje, a nawet na wygrana, ciesz drugie miejce Essy chociaz cos sie dzieje z jego sylwetka, i chociaz forma ok, to ksztalty jego miesni robia sie poprostu brzydsze. Romero i Bannout, tutaj bym ich zamienil z Ntfforo i Williamsem, sylwetki tych pierwszych [...]

4.08 Trening A 1 Przysiad ze sztangą na plecach 8*30 kg/7*35 kg/6*40 kg z podkładkami Dzisiaj mi kompletnie nie szło, ledwo się dźwigałam z siadu i cały czas nie czuję pracy odpowiednich mięśni 2 RDL 10*30 kg/8*35 kg/8*40 kg Próbowałam różnych ustawień, żeby poczuć pracę tyłu nóg i pośladków, no i nic 3 wyciskanie sztangi skos góra 8*25 [...]

Nie powiedziałbym, że gruby :-P Jak na masę to sylwetka bdb, nie jeden chciały tak na redukcji wyglądać %-) PS i opal trochę nogi %-) A tak wogóle to śledzę z partyznta ;)

Ok. Płeć: mężczyzna Wiek: 22 Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa, później sylwetka piłkarska Staż treningowy na siłowni: 0 Uprawiane inne sporty: dorzucę aeroby 2x45 min w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak [...]