tak 10 cm więcej ale wiesz..można ale zdrowie zdrowie:) ja mam zdrową córeczke i dla niej nawet bym nie zamienił u siebie na więcej 10 cm. ale sylwetka kozak choć scena polskiego BB wymaga więcej ale trzeba przemyśleć czy warto. dla mnie teraz jest ok tylko korzystać z tego:P
Swietna sylwetka, Jak się to przekłada na wage i wymiary ? w sumie nie wiem po co pytam jak odp. będzie nie mierze się %-) Będę sledzil bo zapowiada się ciekawie :-) Powodzenia.
Witam1 No widze ze kolejny kulturysta na forum ;) Bardzo ladna sylwetka . Nie wiem tylko jak wyglada sprawa nóg ( jak tam uda ? ) . SOG dla Ciebie za ciezka prace i motywacje . Pozdrawiam Cobra
Witamy na forum Proponuję abyś zaczęła od lektury artykułów polecanych tutaj : http://www.sfd.pl/temat160598/ Znajdziesz tam odpowiedź na większość swoich pytań. Na konkretne pytania chętnie odpowiedzą użytkownicy, doradcy i moderatorzy. Zdjęcia wklejamy w tym dziale : http://www.sfd.pl/forum_126/ Życzę miłego korzystania z forum i sukcesów w [...]
progres widoczny, sylwetka całkiem spoko już 2006 całkiem nieźle to wyglądało aaa na ten cykl to zdecydowanie proponowałbym NB III zamiast NB II . Cenowo pewnie troche więcej wyjdzie ale bedziesz zadowolony . Pozdro
Wszystko możesz ogarnąć sam. Trening również, gdyż są gotowce w podwieszonych tematach. Trener bądź instruktor niech Ci pokaże technikę ćwiczeń. PS.Tak.To moja sylwetka.
[...] kontaktów z kobietami). Moja sytuacja jest bardzo podobna do opisanej przez autora (także mam lat 21) i prawdopodobnie do większości osób z brakiem zarostu (dość szczupła sylwetka, trudności z przybraniem na wadze). Z wniosku z tym, że często czuję się w śród swoich znajomych odrębnie, jak licealista na imprezie studenckiej, stwierdziłem, że [...]
ta sorka ze nie podalem : waze 70kg, wzrost 180kg. sylwetka ok, jedynie tluszczyk zalega na brzuchu(oponka) oraz mam ginekomastie lekka. dzieki za posty i fajnie jakby sie morales wypowiedzial :). odnosnie ryb - ukladalem diete zeby mi wyszlo malo pieniedzy, poniewaz teraz ich po prostu nie mam, i musze ukladac jak najtaniej - juz i tak nastawilem [...]
[...] to przez jakis rok ale bez zbytniej regularnosci - co oczywiscie nie przynioslo rezultatow i sam plan w sobie nie byl zbyt dobrze ulozony. teraz chce regularnie pracowac nad sylwetka. mam za duzo tkanki tluszczowej i to chyba powinien byc moj cel aby ja spalic. nie za bardzo chyba wiem jak zaczac - czy powinnam sie koncentrowac na cwiczeniach [...]
hmm jak na 2 lata to slabo :/ ale pasuje do niego ta sylwetka nie codziennie sie oglada na sfd 17latka i nie pisze komentarzy "ale jestes chudy" wiec trzeba mu pogratulowac
[...] naszym ręką, czyli bezpośrednio pod biodrami (węziej niż do przysiadu). Sztanga powinna znajdować się bardzo blisko naszych piszczeli. Nasze plecy powinny być proste i sylwetka powinna być bardziej pionowa niż przy martwym ciągu. Biodra powinny znajdować się bliżej linii kolan niż w trakcie martwego ciągu. Najszersze grzbietu powinny być [...]
[...] to jak jadłem wcześniej to rozpisanie 6 posiłków o konkretnych godzinach nawet bez bilansu kalorycznego to jak dla mnie już podejście profesjonalne mam 22 lata 174 cm wzrostu i 80 kg moja sylwetka jest raczej wysportowana i "tęga", nie jestem otłuszczony z racji że zawsze miałem do czynienia z jakimś sportem. Teraz padło na siłownie
[...] uzupełnisz potrzebne nam dane(ankieta,zrzut posiłków,zdjęcia sylwetki) i zaakceptujesz fakt, że bez treningu nic nie zdziałasz i weźmiesz się w garść i ułożysz coś na co najmniej 1800kcal... Inaczej czeka Ciebie głodówka, a co za tym sflaczała sylwetka, efekt jojo, problemy zdrowotne... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-26 18:25:38
Obecna forma
