sylwetka

[...] popuri bardzo miło to czytać :-)) może foto nie pokazuję tego, ale jeszcze sporo smalcu, dvpsko i dwójka wygląda kiepsko. Na szczęście jest nieco czasu. Fakt faktem obecna sylwetka a forma w okresie przygotowań do debiutów to niebo, a ziemia. Jedynie martwi mnie sprawa dość wysokiej wagi, co w sumie jest trochę śmieszne bo powinienem się [...]

Szczerze - tylko w klatce widzę progres. Ale to jest właśnie urok startów wiosną i jesienią, za mało czasu na budowanie mięcha. No ale sylwetka bardzo ładna i estetycznie to już wygląda :-)

[...] samopoczuciem. Niestety później efekt minął, humor gdzieś uciekł, wewnętrzna moc również, a sylwetkę zamgliło. Zobaczymy za kilka dni czy waga zacznie uciekać, bo obecnie sylwetka wróciła do normy, więc liczę, że teraz zacznie już spadać w dół ze względu na podkręcenie leptyny. Dziś (2 dzień po ładowaniu) wykonałem zdjęcia sylwetki we [...]

[...] miska Stabilizacja diety, więc ostatecznie białko i tłuszcz stabilnie. Węglowodany 100g produktu do góry (stopniowe wprowadzenie, rozbite na 2 dni), ale owoc ze śniadania out. Zobaczymy jak sylwetka zareaguje, przed debiutami to spełniło się rewelacyjnie. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-09-28 21:29:03

Witam ponownie ! 29.09 - plecak 1. Wiosłowanie hantelkiem w opadzie tułowia 44kg x 12 48kg x 10 52kg x 10 55kg x 8 2. Przyciąganie sztangi w mocnym pochyleniu do obojczyków, łokcie szeroko 50kg x 15 60kg x 12 70kg x 10 40kg x 20 3a. Podciąganie na drążku 3s x 10p 3b. Ściąganie linek do bioder z górnego wyciągu 3s x 10p 4a. Przyciąganie [...]

Ja na tritrenie ani na ace nie czuję niepohamowanej agresji, może łatwiej się denerwuję, ale nie jest to nie do opanowania. Wahań nastrojów nie mam, na mecie czuję się o wiele gorzej pod tym względem. Enana nie próbowałem. Z apetytem nie mam problemów żadnych, tak samo z jelitami czy sprawami żołądkowymi. Ja podbijam testa jak zaczynam trena, przy [...]

Sajdy kwestia indywidualna, bilem 5 tygodni 100 mg eod i po tym czasie wszedłem na 150 mg eod. Mija 5 tydzień odkąd podbiłem dawke i sylwetka bardzo, bardzo do przodu, zrzuciłem sporo tłuszczu przy czym waga lekko na plus a z sajdów jedynie czasami czuje, ze nagle wywala mi ciśnienie na kilka chwil i łatwiej się denerwuje, ale że z natury jestem [...]

[...] od razu zjechany , każdy ma prawo w tym temacie wyrazić swoje interpretacje Wracając do meritum , też pierwszy raz na trenie na t3gh i teście trzymałem średnio miskę a sylwetka robiła się lepsza mimo nie rygorystycznej diety, często pozwalałem się na pożywienia mało wartościowe. :-{ Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-05 19:01:18 [...]

[...] który odbędzie się w Mrozach. Oczywiście zdaję sobie sprawę z rangi i poziomu tych zawodów, ale... lubię zapach bronzera, atmosferę zawodów i obserwowanie jak zmienia się sylwetka, więc podszedłem totalnie lajtowo a z racji wyższego limitu wagowego mam komfort psychiczny. Tak na prawdę miałem do wyboru - iść do pracy lub jechać na Puchar [...]

Sledze od dluzszego czasu, bardzo estetyczna sylwetka i widac duzo ciezkiej pracy i samozaparacia, na fotkach prezentuje sie to niezle szczegolnie nogi i brzuch jak dla mnie, po pucharze wybierasz sie tez na Klodzko? powodzenia

[...] polskiego BB /SFD/Images/2015/10/19/a4449d9c0ae847c0977f12ad2886a801.jpg Zwycięzca mojej kategoria, wszystkim znany Hubert Kulczyński, piękna proporcjonalna i nabita mięchem sylwetka :-)) w dodatku sympatyczny facet, chociaż na takiego nie wygląda z pozorów %-) /SFD/Images/2015/10/19/202b15d022f243dd8f33560f938d88b4.jpg No i po lewej kobieta [...]

Ja stosowałam CN bez ćwiczeń. Z czystej konieczności czyli przez kontuzję. Dobry sposób żeby się nie spaść i nie musieć kombinować. Sylwetka się nie poprawia, ale na utrzymanie jak znalazł. Zmieniony przez - Nanit w dniu 2015-12-09 14:39:30 dobra metoda dla kogos kto lubi pojesc raz na tydzien czy 2 razy w tygodniu ale lubi tez stac w miejscu z [...]

W obecnej sytuacji zdrowotnej trzeba się liczyć z tym, że sylwetka niekoniecznie jest priorytetem. Jej wygląd może się zmienić. W tej chwili skupić należy się na przywróceniu równowagi hormonalnej a niekoniecznie kształtowaniu sylwetki. Nie schodziłbym poniżej 1700-1800kcal i rozsądnie dobierał aktywność fizyczną.

W obecnej sytuacji zdrowotnej trzeba się liczyć z tym, że sylwetka niekoniecznie jest priorytetem. Jej wygląd może się zmienić. W tej chwili skupić należy się na przywróceniu równowagi hormonalnej a niekoniecznie kształtowaniu sylwetki. Nie schodziłbym poniżej 1700-1800kcal i rozsądnie dobierał aktywność fizyczną. No kurcze z jednej strony tak [...]

[...] sportowym widnial Strzeliński, Gluchowki i nie wiem czy nie Brzózka? Niech mnie ktos w razie co poprawi. Łza sie w oku kreci bo to byly czasy kiedy zaczynałem przygode z kulturystyka :-) A co do Mirka który co roku bywa w moim miescie na sezon to chyba jeden z najbardziej zmarnowanych genów w historii polskiej kulturystyki...Piekna sylwetka.

[...] to ostatni sygnał, kiedy zdecydowanie powinniśmy zmienić swoje nawyki żywieniowe. Podczas insulinooporności obniża się wrażliwość organizmu na insulinę. Zmienia się nasza sylwetka i samopoczucie. Poziom glukozy we krwi zależny jest od dwóch głównych czynników: 1. Odżywianie - spożywanie przetworzonej żywności jest głównym powodem podwyższonego [...]

Zapowiada sie Ciekawy dziennik jesli aktywnosc zostanie na tym poziomie :-)) Sylwetka konkretna a ostatnia fotka mega, widac ze pro robil ale jednak prezentacja tez na wysokim poziomie. Kopyta miazga :-))

Zapowiada sie Ciekawy dziennik jesli aktywnosc zostanie na tym poziomie :-)) Sylwetka konkretna a ostatnia fotka mega, widac ze pro robil ale jednak prezentacja tez na wysokim poziomie. Kopyta miazga :-)) postaram się, żeby dziennik był konkretny, bo w sumie to mam dużo czasu ostatnio - za dużo :D co do samej sesji - jak tam stałem i patrzyłem w [...]

[...] za sobą 3 miesiące ćwiczeń na siłowni plus falstart w domu, a kolega twierdzi że kondycyjnie da radę i całe życie się sportem zajmował, więc nie jest to taka 5ta klasa, wg mnie jeżeli ja dałem radę to on tez powinien :-) To kiedy miał czas na picie :-?,skoro cały czas w sporcie to skąd ta sylwetka:-? czas porzucić sport bo będę tak wyglądać :-?

[...] mięśni z młodości niestety nie widać więc musisz się przygotować, że po redukcji będzie chudo jeżeli teraz brzuch masz jaki masz to zgadnij gdzie najpierw pójdzie nadwyżka kaloryczna jak będziesz budował? zacznij zdrowo się odżywiać na delikatnym minusie, będziesz ćwiczył to będzie spadało a sylwetka mimo że chudsza będzie i tak lepiej wyglądała