sylwetka

[...] ;p A to że mało to wiadomo, to się nigdy nie zmieni :D Mati, Wiem właśnie dlatego klasyka ze mnie nie będzie tak jak już kiedyś chyba też z Tobą o tym pisałem, z moją sylwetka jedynie gdzie to do ciężkiej ale tutaj trzeba czasu i zrobienia tej góry ale jakby nie było cały czas z tym walczę i wiem gdzie są braki. Co do wyjścia to w sumie [...]

Super forma, dziennik rzetelnie prowadzony! I szanuje za pracę i za to, że pomimo braku dostępu jak widzę do super siłki, bo ćwiczyć w warunkach ,,piwniczych" sylwetka się rozwija! Bo choćbyśmy mieli zaj**isty sprzęt, jak micha nie będzie dopięta i trening cieżki to g...zrobimy! :) No i widzę, ze u Cb również prostota się sprawdza- podstawowe [...]

[...] z bycia top3 i pewno w 2022 wrócę na scene) jakby nie patrzeć teraz całe zycie się w około tego kręci w sensie jako praca sklep, prowadzenie online więc w jakiś tam sposób sylwetka i zawody mogą być reklamą a jak się powiedziało A to trzeba powiedzieć B i w sumie nie wybrazam sobie zebym mógł robić coś innego i tak naprawdę to co mam w [...]

[...] pisałem ten kto może sobie na to pozwolić to może tylko niech już nikt nie ściemnia że na mostku robi większy progress niż na x środkach bo sami wiemy jak jest :) Tak jak piszesz teraz odrabiasz straty, wiadomo nie będziesz ich odrabiał długo jakoś. ale też nie ściemniasz że sylwetka na off/mostku taka sama albo i lepsze niż jak byłeś on :D

W sumie też lubię ten rygor na redu tym bardziej że widzisz jak się sylwetka poprawia a na masie abs zaniknie lekko i już człowiek tysiąc myśli ma może nie każdy :D

To chyba standard że sylwetka na początku redu wygląda gorzej niż na masie :D Za parę tygodniu już powinno być okej.

U mnie dzisiaj 116,1kg czyli w sumie tyle samo co w sobote :p chociaż chyba sylwetka sie lekko poprawia więc nie ma tego złego. Cardio ponownie 35min Dzisiaj klatka + łapy ;)

[...] start redukcji nie zagrał jak trzeba pierwsze 4-5tyg można powiedzieć że to było takie żółwie tempo mimo solidnych ucinek bo organizm nie funkcjonował jak trzeba tylko cały czas z czymś walczył :P ale Widać wyraźnie było jak puściły już stany zapalne, weszła mocniejsza ucinka na szósty tydzień redukcji i ta sylwetka zmieniła sie w mgnieniu oka.

Grzesiek, Antka to tam chyba w 18 tyg masy odstawiłem a masa trwała z 25 tyg o ile dobrze pamiętam. No ale tak jak piszesz teraz widzę jak się poprawia sylwetka więc byle bez niespodzianek i będzie git :) Erwi, też mam taka nadzieję. Z mojej strony postaram się już nie zawalić na żadnej płaszczyźnie ;)

Nie wiem idź sobie poszukaj nie zapisuje nazwisk i to były tylko moje przemyślenia i osobista opinia każdy patrzy na kogoś inaczej dla mnie kogoś sylwetka się na przykład specjalnie nie wyróżnia od innych lub nie ma jakiegoś wow ale jednak kart się pozbywać muszą

Hej ;) Waga z dzisiaj 111kg (-0,7kg). Czyli po ładowaniu poszła 0,4kg w górę. Sylwetka dzisiaj jakby lepsza bo nawet jakiś prążek na udzie sie pokazał więc spoko. Sen dzisiaj lepszy po takim ładowaniu to też dało sie odczuć. Teraz 45min cardio i do roboty Po pracy wpadną nogi ;)

To tak ja ta masę jak prowadziłem się sam to wychodziłem delikatniej, poprzednie z Adamem tak jak piszesz mocniej w sensie węgle tak jak piszesz a nawet i pierwszy strzał to +100g węgli a cardio chyba delikatniej schodzone albo na jakieś 40-45min z godziny właśnie ;p Teraz tak, moje zdanie jest takie. Jak masz formę na plażę lub jesteś po minicut [...]

Gratulacje Michał , świetna robota. Sylwetka bardzo dobrze wyraźna :)

[...] Moim zdaniem jak tylko jeszcze poprawisz ramiona to możesz powalczyć w poważniejszych federacjach. Plecy, klatka, a szczególnie nogi się wyróżniają i sprawiają, że sylwetka wielu może się podobać. Chyba ten start był Tobie potrzebny, żeby w siebie uwierzyć. Druga sprawa, że pokazałeś, że nie trzeba mieć dostępu do super siłowni - [...]

Zayebysta symetryczna sylwetka i to nabicie. Świetne proporcje, talia rewelacja uda brzuch plecy. Łapy trochę podciągnąć i pięknie by bylo. Wracam do śledzenia dzienników bo widzę ciekawie się dzieje. Pozwolicie Panowie że z cichcza po podglądam Ciebie Przema Mariana i jeszcze kilku innych w miarę możliwości czasowych. Dajecie motywację!

Nogi to masz lepsze od Adama, znaleźć przepis na te łapy i dowalić górę to będzie kosa sylwetka ! (jak znajdziesz ten przepis na łapy to daj mi też znać) xd

Ja chce być ciężkim klocem a nie :D haha Nie no chociaż sylwetka Kufla czy Cbum no to wiadomo :p Chyba ze Adam stwierdzi inaczej ze mam w klasyku wyjść ale wątpię tez

jednak jak forma i sylwetka jest kozacka, to i przepuklina pępkowa nie przeszkadza w zdobywaniu dobrych miejsc :-) brawo jeszcze raz Forma faktycznie mega zayebista, także szczere gratki Michał. Natomiast ta przepuklina jest widoczna mocno i to że tutaj nie przeszkadza w zdobywaniu czołowych miejsc nie oznacza, że np. W takiej Anglii już [...]

[...] sylwetke tylko robic swoje bo po takim czasie u mnie sie wszystko normuje :) będzie na przyszłość :) Mariusz jeszcze Twój wygląd by sie przydał a nie tylko waga :D w sensie sylwetka i rozmiar zeby ktos nie pomyślał że wszystko xD bo smieszkow tutaj na sfd jest od groma więc wole sprostowac :D haha Oj to jakis wirus czy jelita sie odezwaly... :/ [...]

No z tym zdjęciem to nie ma co dyskutować, góry porównywalne nawet jeśli troche Mateusz ma większą rękę I bark, a nogi na zdecydowany plus dla Dawida i u niego sylwetka wygląda na bardziej kompletna dzięki temu.. Mateuszowi akurat wypadł przy Dawidzie tak jakby dwójki nie miał w ogole ;-)