[...] albo pasek czekolady przed snem...Treningi miałem zawsze mordercze więc nie chciałem odmawiac sobie wszystkiego,skoro i tak to spalałem w dosłownie "chwile",a sylwetka i tak Bardzo szybko się "wyrobiła". Fast food'a nie mialem w ustach...2 lata jakoś.Nienawidze tego żarcia i nie pije gazowanych napojów(tyczy się równiez [...]
Nigdy nie ptorafiłem sie za to zabrac bo chyba nie wiem do końca jak :/ Powiem Ci,że jak ważyłem 80kg to czułem sie dobrze i podobała mi sie moja sylwetka.Nigdy nie chciałem byc większy czy szeroki bo to by mi tylko przeszkadzało w uprawianiu moje sportu.Teraz chce wyrównac ta wage do tego poziomu co była przed wypadkiem,oczywiście chodzi mi o [...]
według mnie można być dobrze zbudowanym jak również być dobrym długodystansowcem jednocześnie... choć patrząc na maratonczyków napewno nie możemy się z tym zgodzić:) ale koledze nie chodzi przecież o maratony(gdzie w tygodniowym treningu pokonuje się ok 200km!!) Sylwetka biegacza zależy od typu treningu oraz budowy somatycznej. Jesli zawodnik [...]
Koszmarny przypadek, nie ma pojecia o diecie i treningu, a już najmniej o koksie, a juz się bierze za to no i jeszcze jego sylwetka wskazuje na to że, na sucho to dużo ćwiczyć nie próbował
[...] worek który zawiesiłem na działce i jakies 2,3razy w tyg. robie sobie trening na worku przy ktorym solidnie sie zmęcze, gram rowniez w kosza i jezdze na rowerze, wagi nie trace sylwetka pozostaje taka jaka jest, teraz trzymam wage 72-73kg, wiec smiało zapisuj sie na boks bo to CI tylko pomoze. Zmieniony przez - bobelmc w dniu 2012-05-15 15:39:49
Nikt nie każe ci mieć kopyt jak np Kai Green , ale jak wygląda sylwetka gdzie góra jest rozrośnięta i ładnie docięta a na nogach brak zarysu mięśni ?? ostatnio byłem na amatorskich zawodach i był taki osobnik to inni po prostu się z niego śmiali. Tu dwa przykłady: [...]
wyrobienie sylwetki??jeśli na poważnie jesteś ze sprintem i LA to sylwetka sama sie wyrobi, a jakieś ćwiczenia na siłowni w ramach treningu powinieneś mieć.
https://www.google.pl/search?q=kobieta+fit&client=ms-android-om-lge&hl=pl-PL&source=android-browser-type&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=X0LZUts-xZKFB8L2gLgJ&ved=0CAgQ_AUoAA&biw=384&bih=602 to jest wymrzona sylwetka. Trening mam ok tylko chodzi o zywienie..dziekuje!
[...] tylko na sylwetce zadbał również o harmonijny rozwój ciała - zarówno od strony siłowej jak i od tej bardziej wytrzymałościowej. Zdaję sobie sprawę, że wytrzymałość i siła/sylwetka na pewnym poziomie nie są w stanie iść ze sobą w parze, ale uważam, że na początku fajnie dodać chociaż minimalną ilość tego chociażby biegania, aby w pewnym [...]
Wymiary wzros i waga podobne do mnei, zastanawia mnie jeszcze ile masz w klacie ale ogolnie sylwetka bardzo ladna, masuj dalej i zycze osiagniecia celu
Aktywność masz bardzo dużą. Powinno bardzo ładnie lecieć a po zdjęciach widać, że tłuszczu na tobie siedzi sporo. Dziwne. Szkoda, że zdjęć nie masz do porównania bo może ci się tylko wydawać, że efekty są słabe i sylwetka się nie zmienia. Z jakiej wagi startowałeś? Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-04-16 19:34:25
Talia około 1-2 cm nad pępkiem. Masa do wzrostu duża nie jest, ale pas 93 już tak, co oznacza redukcję, mozesz dać fotkę do oceny bez napisnki tak by była widoczna cała sylwetka.
[...] ze zrozumieniem %-) zrobienie takiej formy trzymajac miske na 100% i krecac wystarczajaco duzo aero/hiit nie jest trudne jesli ktos zaczyna z poziomu chlopaka ze filmiku, sylwetki jak on nigdy nie mialem ale mialem taki bf z tym ze mi taka sylwetka do konca nie odpowiadala a zdjecie z tamtego okresu mam tylko brzucha wiec nie ma sensu wklejac
ZOBACZCIE MOJE FOTO I POWIEDZCIE CO NIE TAK...
