sylwetka

[...] Nic mnie nie boli i mam więcej energii nie tylko na siłowni. Ćwiczę już długo i nie odnotowuję tak radykalnych zmian w masie i sile ale czuję że z cyklu na cykl moja sylwetka zmienia się. Nawet jeśli latem nie udało mi się mocniej przytyć to zmienia się struktura mięśnia i zanika tłuszcz. Gdy bierzemy ph wg mnie najważniejsze jest [...]

big_Ameno wykup abona to bedziesz dawal sogi. A co do autora sylwetka ladna wsam raz na plaze jednak staz 3 lata-no mozn bylo zrobic wiecej ale nie widzialem od czego zaczynales wiec... POZDR

Klata odstaje. Łapki git imo. Ogólnie spoko sylwetka na lato, potem zaczniesz wrzucać kg przez zimę i będzie super.

[...] ze na mecie i T.E. lepiej sie porobisz w adekwatnych dawkach, niz w takim kosztowaniu. I tu nie mowa o tak zwanych przyjetych amerykanskich dawkach, tylko skutecznych. Wiesz kto to Derek Anthony? Na billboardach na manhattanie jego sylwetka widnieje, bierze max 3 srodki na raz. Kwestia potencjalu steroidu, umiejetnosci wykorzystania go. zdr.

[...] bo nie masz czasu aby zjeść normalny posiłek. Robiąc masę dbaj o nadwyżkę kaloryczną, na którą składa się też tłuszcze i węglowodany. Nie wyobrażam sobie robić przysiadów na 5x8 bo to rogrzewka kuracjuszy w Ciechocinku a nie chłopa - ciekawe jak całość planu wygląda. Jeśli na zdjęciu jesteś TY to sylwetka bardzo dobra, tylko budować masę.

Nie baw się ani w zalewanie, ani w mocną redukcję, tylko kalorie na "zero" lub minimum więcej (nie ograniczaj), do tego ćwicz porządnie siłowo + aeroby i sylwetka zacznie mocno się poprawiać - spadnie zarówno troszkę tłuszczu i będziesz poprawiać "suchą" masę. Jeśli faktycznie jesteś mezomorfikiem, to ciężko Ci będzie z zejściem poniżej 8-10%BF i [...]

ta... a najwięcej się wypowiadają na temat suplementów Ci , którzy nie stosowali.Myślą , że suple to jak steryd , bierzesz i rośnie 2x więcej.Bez diety i treningu suplement kompletnie nic nie da.Sylwetka jak najbardziej ok:) Zmieniony przez - kubad13 w dniu 2010-11-26 16:59:40

potrzebujemy fotkę żeby to ocenić jak wyglada Twoje sylwetka i co bedzie dla Ciebie w tym momencie lepsze

W tym sporcie nie ma nic szybko. Fakt faktem ze na początku zawsze idzie najszybciej ale to tez zależy jaka sylwetka Cie interesuje. Przez 3 miesiace to nic konkretnego nie uzyskasz a tym bardziej grzbietu :P

Nie mów tylko że podązasz za tą modą by po między nogami był prześwit, powinnaś zadbać o to by sylwetka była dobra a nie jakiś tam prześwit.

[...] kazdy zestaw jaki wezmiesz sie zmarnuje, a do tego po pewnym czasie zacznie szwankowac zdrowie i dopiero zrozumiesz jaki byles glupi. trzeba poswiecic cos, zeby osiagnac sylwetka ale to jest czas, pieniadze, wsysilek ale napewno nie zdrowie. Jezeli juz sie uparles na saa to przynajmniej rob to z glowa, nikt cie nie chce krytykowac tylko [...]

Endomorfik :P a sylwetka do poprawy za dużo fatu ;-)

-kurka pomyliłem się i dałem soga Camelowi teraz oddawaj hehe gooliat !! spoko sylwetka !! najbardziej mi się podobają barki!!! >> soldiier <<

[...] i masy mięśniowej. Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia - brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) - ok 17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) - początkowo sylwetka chudo tłusta, aktualnie tendencja do chudnięcia. Stan zdrowia - nadcisnienie Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia - brak PPM (podstawowa przemiana materii) - [...]

[...] na spokojnie wyliczyć :) Mam tylko jedno pytanie czy jest możliwe abym zakrył ten lekko widoczny defekt kurzej klatki piersiowej przy właśnie tym przebraniu na masie (planuje dobić do 75kg) i jednoczesnym systematycznym ćwiczeniu ciała oraz klatki piersiowej?„ —————— Trenuj porządnie a sylwetka będzie się kształtowała tak jak należy .

To ostatnie - łydki pracują przy bieganiu superintensywnie, dla ich oszczędzenia można biegać 'z pięt' - sylwetka lekko odchylona do tyłu jak przy zbieganiu z górki

[...] zwiększonej podaży kreatyny. Co więcej, wraz ze zgromadzonym cukrem tracimy również wodę z komórek mięśniowych, jak i przestrzeni międzykomórkowej. Sytuacja ta sprawia, że sylwetka wizualnie może zrobić się bardziej płaska, jak i masa ciała może się zmniejszyć nawet o 1-3 kg, w zależności od tego, jak długo trwał cykl i ile udało się na [...]

Zbilansowana dieta, z ujemnym bilansem kalori. Przydalby sie jeszcze jakis trening silowy+aero to sylwetka szybciej nabierze "kształtu". http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Wprowadzanie planowanych, przemyślanych przerw podczas stosowania diet odchudzających jest znakomitym sposobem na podniesienie efektywności zabiegów redukcyjnych, pozytywnie wpływającym na gospodarkę hormonalną i tempo przemiany materii. Zazwyczaj już kilkudniowy restart wywiera korzystny wpływ na samopoczucie i zapał do pracy nad sylwetką, a [...]

[...] ) na bank wykorzystano poprawiacze aby z sylwetkę Schwarzeneggera doretuszować - to jest normalne - on ma już prawie 60 i tak jak wyglądał na filmie nie było to zbyt realne - nie będę tu polemizował - fakt - przygotowywał swoje ciało przed zdjęciami ale jego sylwetka była poprawiana. Film o Hulku tak samo - dla tych śpeców z Hollywoodu to betka.