sylwetka

W sumie masz rację , jak na razie idzie jeszcze , waga tygodniowo spada 0,5 kg czyli prawidłowo ;) Tak węgle przycinałem , z powodu takiego , że z sylwetką nic się nie działo.

Witam, dwukrotnie zrobiłem tygodniową przerwę (Bez obżerania się) Deficyt był znaczny, ale nie głodowałem - Z ubytkiem KG zmniejszałem kalorie. Na ten moment jest to jakieś 1600-1800 kcal. Sylwetka nie wygląda najgorzej - Mimo utraty tak dużej ilości KG (Poza brzuchem) Wydaje mi się, że gdy zacznę budować mięśnie powinno być w miarę okej. Co do [...]

Jak zrzucisz sadło z brzucha to sylwetka będzie elegancka na lato, plecy widać ładnie na szerokość idą. Jaka waga obecnie? Bo widać, że pozytywnie do góry poszła :)

tak prawde mowiac to czasem zazdrosze ludzia ktorzy nie przejmuja sie swoja sylwetka sam chcialbyym czasem zamiast na trening usiasc przed TV z paczka chipsow, ale tak nie potrafie

[...] marzyłem żeby wycisnąc 80kg Wycisnąłem i stwierdziłem że to bardzo mało Potem 100kg wycisnąłem i stwierdziłem ze ta liczba ****owo brzmi I tak ciągle Teraz wyciskam 115 i tez nie jestm zadowolony chociarz koledzy mi zazdroszczą PS piotrek sprawdz swój temat z sylwetka bo zadałem ci pytanie Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-03-02 13:26:25

Oddaję głos na Wuchtę odwalił kawał dobrej roboty wyniki siłowe same mówią za siebie ale sylwetka pełna podziwu plaża twoja sezonowcu

nie chcesz zakladac xxxl ani podnosic 1000x*** kg, ale kox chetnie walniesz..... ? to po co chcesz to brac ? meska sylwetka ? daj se na luz, kup se odzywki i zacznij jesc jak kon to ci styknie.. twoi guru dobrze ci radza.. szkoda ze nie wazysz z 80kg bo inaczej nie masz po co ladowac koxu. A patrick74 przestan juz ludzi meczyc swoja rozpiska koxu [...]

A czy ma to jakieś znaczenie ? Jak sobie wkręca to jego sprawa, my mamy ocenić jak sylwetka się prezentuje i tyle.

Spoko sylwetka Tylko musisz nabrac wiecej masy i bedzie naprawde dobrze! Pokaz jeszcze nogi jak sie prezentuja!

Ładna sylwetka tylko cos mi sie wydaje ze zaczynanie cwiczen w wieku 14 lat to troche glupota. Chlopie Ty masz 16 lat i sie jeszcze rozwijasz , nie przesadzaj z siłką bo Ci sie to odbije. Pozdrawiam

Djfafa, wybacz, ale nie mogę zgodzić się też z twoją opinią co do sposobu przestawiania przeze mnie tematów... Wydaje mi się, że - publikując na stronie "Sylwetka, Uroda, Zdrowie" czy w "Perfect Body" - prezentuję je raczej chłodnym okiem komentatora, zestawiając fakty, analizując i komentując badania. Dowodem może być chociażby ten tekst, nad [...]

Jezeli tylko brzuch to Helios , a jak cała sylwetka to clen :) U mnie kilka osob wali heliosa do zrzucenia brzucha i fajnie im to idzie :)

moje sylwetka

widać że w lipcu już coś się kręciło - to nie jest sylwetka zwykłego kolesia -ile masz lat?

70% forumowiczow ma problemy z kolanami zauwazylem.. mimo iz polowa z nich to 15-20 latkowie w tym wieku juz poskladani to lepiej nie myslec co bedzie na starosc a sylwetka nawet nawet;)

podaj wymiary sprzed 0.5 roku na jakich zaczynales :) sylwetka bardzo ok

[...] z***istosci boostera-ktory spelniac powinien takie zadanie z definicji, moze nie tyle juz stacka kreatynowego. wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] na trening i predyspozycji gen. liczy się także sam stosunek do siłowni. Jak ktoś cwiczy "dla zabicia nudy" to efekty bedą takie a nie inne. Moim zdaniem sylwetka Czarasa nie jest zła-choć sam zmierzałbym do trochę innej budowy-no ale jeśli jemu taka się podoba to juz osiągnął to co najważniejsze w tej zabawie. Zmieniony przez [...]

[...] zgodę - w co wątpię. Jeżeli masz pogłębioną lordozę to jak koledzy wcześniej wspomnieli musisz mięśnie rozciągnięte wzmocnić, a przykurczony rozciągnąć. Z profilu Twoja sylwetka wygląda pewnie jak S z bardziej wypukłym dolnym brzuszkiem, czyli musisz rozciągnąć plecy, a wzmocnić brzuch. Rozciągać możesz na miliony sposobów, a wzmacnianie [...]

[...] amator. Chłopak ćwiczy 10mcy, jest po omce i szykuje się na nowy cykl. Zamiast go pokierować że to jest największa głupota na świecie to jeszcze go bronisz. Po drugie, jego sylwetka nie wygląda niebotycznie dobrze, jest przeciętna wsród wszystkich, jak na 10 m-cy powiedziałbym że bardzo dobra, ale już bym tak nie powiadział po usłuszeniu że był [...]