sylwetka

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 6-12 miesiecy II - CEL Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 V - [...]

Że tam jest na sucho(sylwetka), to wierze. Reszta(oprócz wzrostu)- stek bzdur... Zmieniony przez - Rorschach w dniu 2008-01-22 16:38:39

Witam. Jestem koszykarzem i chciałbym zacząć pracę nad swoją sylwetką i wyskokiem. Do tej pory zaczynałem kilka programów na jumpa oraz robiłem program ogólnorozwojowy bez żadnego sprzętu(pompki, podciąganie itp.). Doszedłem do wniosku, że najlepiej wyskok poprawi się podczas ćwiczeń z obciążeniem i chciałbym zabrać się za trening ACT. Jednak z [...]

No sylwetka full wypasSuper wyglądaszTeż bym tak chciał tylko ze ty jestes o demnie 2 razy starszy

do czegoś takiego dąze....sylwetka wypas dałbym soga ale abona nie mam

spoko dresik a sylwetka jak na 3 miechy dobra

sylwetka spoko....widze ze masa ładnie Ci wchodzi to szybko urośniesz

no przedramię to spore sylwetka idealna....dałbym soga ale brak abona

Nogi porazaja na maksa. Potezne. Ogolnie cala sylwetka git. Pozdro i sog .

sylwetka super....jest masa jest klasa

chlopaki jak przysiad 140 to chyba też ma nagi nie ? pokaż te nogi ;) a sylwetka za***ista ja bym dorzucił może 5kg max brzy tym BF

Nie sadze zeby Marcin mial ambicje bic kogokolwiek czy siac wygladem postrach Cala sylwetka jest bardzo dobra, nogi nie odstaja absolutnie

ciekawe jak dexter jak dla mnie to najlepsza sylwetka moze johnnie dokoksuje nogi i moze cos zdziala bo gore ma swietna, Phil Heath... moze jeszcze nie teraz ale bedzie sie liczyl

Inka sylwetka super ,

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy (prawie 2 miesiące) II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) - z większym naciskiem od pasa w gore bo mięśnie nóg mam bdb rozwinięte (od 5 roku życia piłkę nożna trenowałem teraz mam 18 lat ) III - RODZAJ TRENIGU * Split [...]

super sylwetka do czegoś takiego dążę + jeszcze parę kg. SOG

3 miechy? jakiś wałek chyba. ogolnie sylwetka mi sie nie podoba, nie ma za bardzo co oceniac tylko ta szerokośc pleców i rozmiar bicepsa dają do myślenia. pewnie pracujesz gdzieś fizycznie albo pracowałes, a od trzech miechów chodzisz na siłownie. to by zmieniało postać rzeczy. od jakich wymiarów zaczynałes ?

[...] arenie w trójboju siłowym w swoich kategoriach wiekowo-wagowych.Starszy z nich był parę lat temu rekordzistą polski w martwym ciągu bodajże.Wiem, że nigdy nie zbliżę się do ich wyników ale pomarzyć można.No i nigdy już nie będę w ich wieku.Ani nawet w Twoim BTW - fajna siłownia(zazdroszczę domowej siłki) i dobra,wysportowana sylwetka! Pozdrawiam!

1. * 12 - 24 miesiące 2. * Sylwetka (szczegolne zmasowanie pleców i klatki) 3. Split albo fbw.W sumie przez prawie 2 lata jechalem na splicie wiec moze teraz cos nowego 4. * 2 do 3 (w dni parzyste kickboxing,nie wiem jak to wliczac) 5. *Full osprzęt klub , w weekendy trening domatora albo atlas

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V [...]